https://genetisches-maximum.de/aminosaeuren/was-sind-aminosaeuren-wirkung/ Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014. Tue, 18 Apr 2023 10:31:21 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.3 https://genetisches-maximum.de/aminosaeuren/was-sind-aminosaeuren-wirkung/#comment-312361 Tue, 18 Apr 2023 10:31:21 +0000 https://genetisches-maximum.de/?p=136829#comment-312361 Ist es sinnvoll bei einer Ernährung aus unverarbeiteten Lebensmitteln, d. h. u. a. mehrmals in der Woche Eier, 2-3x/Woche Fleisch (Geflügel, Tatar), 1x LeberWoche, 1x Fisch/Woche, ab und zu Joghurt oder Quark (alles Bio) , 1-2 Gläser Rohmilch, Aminosäuren als Nahrungsergänzung zuzuführen? Bewegung: ca. 10.ooo Schritte täglich plus etwa 30 min moderaten Sport (Mobility, etwas Kraft). Kann es überdosiert werden? Oder ist das eine ausreichende Proteinzufuhr für eine Frau, die sich versucht gesund zu ernähren und zu bewegen nach Edubly-„Regeln“ :-).

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