Kommentare zu: Der einfachste Weg zu mehr NO?

Von: Dr. Darius Moghtader

Dr. Darius Moghtader — Tue, 06 Aug 2024 06:43:47 +0000

Danke für die gute Zusammenfassung. Wir versuchen in unserem Atemweg Netzwerk darüber aufzuklären. Der Link zu Lundberg&Weizberg ist leider defekt. Viel Erfolg bei Ihrer weiteren Arbeit!
Dr. Darius Moghtader
Zungenbandbandzetrum Oppenheim im Atemweg-Netzwerk

Von: Martin

Martin — Fri, 15 Mar 2024 10:21:42 +0000

Die Nachteile der überwiegend praktizierten Mundatmung beschreibt James Nestor in seinem Buch BREATH auf eine Weise, dass es wirklich Augen öffnet, viel Spaß beim Leben macht und mir den Mund verschließt… Er vergleicht auch die verschiedenen Techniken von Buteyko, China, Indien etc
Viele Hinweise für Sportler und andere Interessierte…und macht neugierig, dass Thema zu vertiefen

Von: Matthias

Matthias — Thu, 14 Mar 2024 12:33:49 +0000

Moin, sehr cool dass das Thema auch hier angekommen ist!

Kann den Vorrednern in Richtung Buteyko-Methode beipflichten. Im Netz gibts hierzu auch eine gratis-pdf die das im Prinzip erklärt.
Ich verbleibe auch solange wie möglich seit dem ich es kenne in der Nasenatmung. Beim Sport/Ausdauerlauf krieg ich es zugegeben nur bei leichteren Läufen hin und atme nach einer gewissen Zeit dual.

Was hinsichtlich NO und einem sofort spürbaren Effekt noch nicht geschrieben wurde: Man muss mal versuchen in Ruhe die Nasenatmung äußerst langsam und nahe einer subjektiv empfundenen Luftnot durchführen. Kurzum: So ruhig, langsam und geräuscharm wie möglich durch die Nase atmen.(leicht unangenehme Luftnot)
Nach wenigen Minuten kriegt man dadurch tatsächlich warme Hände und beruhigend/stressabbauend wirken ja derartige Maßnahmen obendrein.

Von: Lars

Lars — Sat, 09 Mar 2024 07:40:09 +0000

Als Antwort auf Chris Michalk. Es begann mit einem Buch über die Buteyko-Methode zur Regulierung des Atems, um damit gesundheitliche Probleme zu bekämpfen. Die Nasenatmung ist hier der Schlüssel, unter anderem auch bei Belastung. Hier gibt es wohl auch Erfahrungen im Bereich des Sports bei Marathonläufern im Profibereich, die hier mit dieser Methode ihre Ausdauerleistung steigern konnten. Ich nutze das seit dem für meine Läufe und steuere meine Geschwindigkeit und Belastung nach der Nasenatmung, bedeutet, solllte ich an die Grenzen kommen, nehme ich etwas Belastung raus und falle nicht in die Mundatmung zurück. Mit der Zeit geht es zu 100% in der Nasenatmung, auch bei Sprints.

Von: Manuela Kempe

Manuela Kempe — Thu, 07 Mar 2024 21:51:46 +0000

Interessanter Artikel wie so oft. Yogaübungen und Mantrasingen haben in mir ein tiefes Gefühl von innerer Ruhe, Stärke und höherem Selbstbewußtsein geführt, insbesondere Yoga unter freiem Himmel, barfuß im Sand oder auf der Wiese. Eine Verknüpfung von kosmischer und Erdstrahlung mit den Atem- und Dehnungsübungen beim Yoga. Ich spühre danach unendlich viel Kraft.
Ein weiterer interessanter Artikel von Dr Merkola https://uncutnews.ch/die-grundlegenden-tipps-fuer-eine-optimale-gesundheit/
lässt aufhören, denn er schreibt, warum 40 Jahre low carb ein Fehler war.Desweiteren genieße ich jetzt eine Frequenzmatte von neowake.de. Es ist schon verwunderlich, was wir so ständig Neues entdecken.

Von: Andrea

Andrea — Sun, 03 Mar 2024 06:26:23 +0000

Eine schamanische Atemtechnik, seit Jahrzehnten bekannt, nennt sich „der kleine Tot“ soll ein langes gesundes Leben bescheren…..

Von: TakeTwo

TakeTwo — Sat, 02 Mar 2024 12:12:00 +0000

Hi Chris,
Wieder sensationelle Neuigkeiten!
Im Yoga gibts so eine Technik, man atmet in das eine Nasenloch ein und beim anderen aus. Macht tieferen Sinn wenn man diese Hintergründe kennt.
Vielen Dank für diesen Artikel!

Von: Chris Michalk

Chris Michalk — Thu, 29 Feb 2024 10:23:59 +0000

Als Antwort auf Tiller. Top, besten Dank!

Von: Chris Michalk

Chris Michalk — Thu, 29 Feb 2024 10:23:48 +0000

Als Antwort auf Lars. Sehr interessant. Kannst du dazu mehr erzählen?

Von: Chris Michalk

Chris Michalk — Thu, 29 Feb 2024 10:23:30 +0000

Als Antwort auf Marion. Spannend, danke für den Input!