Wenn bestimmte, weniger gesundheitsförderliche Lebensmittel mit psychoaktiver Wirkung locken, ist so ein intuitives Essen aber doch nicht unbedingt ein guter Ratgeber, oder?🤔 Oder vielleicht nur dann, wenn der Körper nicht noch zusätzlich verwirrt wird durch Entzündungen, Insulinresistenz,..
Gibt es einen link/ eine Empfehlung für eine sinnvolle Auslaßdiät, um die individuelle Empfinglichkeit mal zu testen bzw Entzündungen zu reduzieren?

Das klingt prima. :) Und entspannend.
Hm, worauf hattest du denn gestern und heute beispielsweise Bock?

Essen, worauf ich Bock habe, bis ich satt bin. Wenig Weizen und Getreide, ab und zu fette Milchprodukte.

@Lucy @Chris Michalk
Danke euch!

»»»Lucy schrieb: Ich verstehe es so, dass die allseits so geliebten Sättigungsbeilagen eben gerade NICHT zur Sättigung verwendet, sondern eher in homöpathischen Dosen verziert werden sollen, und auch da nur das, was man wirklich gut verträgt.«««

Ja, daher habe ich „Sättigungsbeilagen“ mit Anführungszeichen geschrieben. :)
Aber ich finde es total schwierig, den Kalorienbedarf nur mit Fleisch/Fisch/Eiern, Gemüse, ein bisschen Obst, ein paar Nüssen und ggfs. „homöopathische Dosen“ an „Sättigungsbeilagen“ (Kartoffeln, Getreide, Hülsenfrüchte,…) zu decken. Zumal bei Fleisch/Fisch/Eiern ja auch Vorsicht geboten ist. (Zum Beispiel wegen POPs, ein Zuviel an Eisen/Carnitin/Eiweiß/Cholesterin/etc.)

Wie macht ihr das?

@Lucy @Chris Michalk
Danke euch!

»»»Lucy schrieb: Ich verstehe es so, dass die allseits so geliebten Sättigungsbeilagen eben gerade NICHT zur Sättigung verwendet, sondern eher in homöpathischen Dosen verziert werden sollen, und auch da nur das, was man wirklich gut verträgt.«««

Ja, daher habe ich „Sättigungsbeilagen“ mit Anführungszeichen geschrieben. :)
Aber ich finde es total schwierig, den Kalorienbedarf nur mit Fleisch/Fisch/Eiern, Gemüse, ein bisschen Obst, ein paar Nüssen und ggfs. „homöopathische Dosen“ an „Sättigungsbeilagen“ (Kartoffeln, Getreide, Hülsenfrüchte,…) zu decken. Zumal bei Fleisch/Fisch/Eiern ja auch Vorsicht geboten ist. (Zum Beispiel wegen POPs, ein Zuviel an Eisen/Carnitin/Eiweiß/Cholesterin/etc.)

Wie macht ihr das?

Richtig. Sagen wir mal so: Sie veräppeln den Körper. Mancher kommt damit gut klar, andere eher nicht. Sportler brauchen sie ggf.

verZEHRT, nicht verZIERT 😂 🙈

Ich verstehe es so, dass die allseits so geliebten Sättigungsbeilagen eben gerade NICHT zur Sättigung verwendet, sondern eher in homöpathischen Dosen verziert werden sollen, und auch da nur das, was man wirklich gut verträgt.