Der obige Kommentar ist leider auf der falschen Seite gelandet.
Ich hatte wohl zu viele Tabs offen.
Er sollte eigentlich hier stehen:
Lieber Warmduscher: Vergiss „Cold Thermogenesis“
Wenn ein mod den vielleicht verschieben könnte…
Besten Dank.

Hyperthermic Conditioning for Hypertrophy, Endurance, and Neurogenesis
https://www.youtube.com/watch?v=aHOlM-wlNjM

How Sauna Use May Boost Longevity
https://www.youtube.com/watch?v=eWKBsh7YTXQ

How Diet, Exercise, and Hyperthermic Conditioning Can Change the Expression of Your Genes
https://www.youtube.com/watch?v=ngXl69Gn0uQ
ein paar kurze Ausschnitte davon:
Hacking Heat for Endurance Gains
https://www.youtube.com/watch?v=a-ZjiTVGpvo

Hack Heat to Gain Muscle
https://www.youtube.com/watch?v=3sFpu8D2GfQ
https://www.youtube.com/watch?v=1KsA9S1d2x0

Treating Insulin Sensititivy With Heat Stress
https://www.youtube.com/watch?v=08DR83NxILU

In Defense of Low Fat – putting an end to the macronutrient war

https://www.youtube.com/watch?v=qBBtQ4QwWxg

Und auch interessant ist die Studie von Christopher Gardner (von dem die bekannte A-Z Study stammt), die zum Ergebnis
kommt, daß es keine großen Unterschiede in Bezug auf Gewichtsverlust gibt, egal ob man low carb oder low fat macht.
Die Probanden waren in insgesamt 4 Insulin-resistente und Insulin-sensitive Gruppen aufgeteilt:

Obesity (Silver Spring). 2016 Jan;24(1):79-86. doi: 10.1002/oby.21331. Epub 2015 Dec 6.
Weight loss on low-fat vs. low-carbohydrate diets by insulin resistance status among overweight adults and adults with obesity: A randomized pilot trial.
Gardner CD1, Offringa LC1, Hartle JC1, Kapphahn K2, Cherin R1.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26638192/

Dauert leider noch Jahre, bis sich das durchgesetzt hat. Alleine der Gedanke, dass man unglaublich viel essen muss, um überhaupt auf nennenswerte KH-Mengen zu kommen, wenn man natürliche KH-Quellen bevorzugt statt Zucker-Fett-Bomben aus der Bäckerei-Theke.

Ich mache gerade meinen Cut mit Low Fat und High Carb.
200-300g KH aus Gemüse, Obst, Milchprodukten, Haferflocken.
Allein die Menge, die ich dafür essen muss, ist so riesig, dass ich nahezu immer ein Kaloriendefizit erziele.

Ganz ehrlich? Wenn man deine Kommentare so liest, wundert man sich dass diese nicht komplett vom Moderator entfernt wurden. Man erkennt sofort, dass du einen Tunnelblick hast und nur nach Artikeln im Netzt suchst die deinem „Glauben“ entsprechen. Du scheinst ganz andere Probleme zu haben. Aus deinen Texten kann man erkennen; für Dich gibt es nur hop oder top, ganz oder gar nicht beim Sport und der Ernährung. So kommst du nie zu einem ausgeglichenem Leben und somit auch nicht zu einem ausgeglichenem Körper(Normalgewicht). Wenn bei dir keine körperliche Krankheit vorherrscht ist der Gang zum Psychologen evtl eine gute Idee (das meine ich ernst).

Von was redest du eigentlich? Bisher haben wir keinen einzigen Beitrag von dir zensiert, nicht mal eine Quelle entfernt. Keine Ahnung, von was du sprichst.

Naja, ich bin jetzt sowieso schon weg. Macht man nur einmal, zensieren. Einen Quellenverweis zu entfernen, wäre ja noch okay und irgendwo verständlich. Aber dass macht man einfach nicht. Jedem ist klar, dass Diskussionen Meinungen von anderen Lesern sind und deren Qualifikation fraglich ist. Eigentlich müsste sich ein Blog über Engagement der Nutzer freuen, aber wie ihr mit euren Nutzern umgeht, überlasse ich euch.

Du scheinst mich nicht richtig zu verstehen. Ich muss hier moderieren und schalte jeden Kommentar grundsätzlich frei. Nun ist meine Hauptbeschäftigung aber nicht seitenlange Stellungnahmen zu Themen zu schreiben, die wir hier schon hundertfach besprochen haben. Was glaubst du denn, wie oft Leute 1:1 das schreiben, was du gerade geschrieben hast? Ich will durchaus jeden Kommentar freischalten, wenn er aber — in meinen Augen — verbesserungswürdig ist, dann muss ich kommentieren, weil es etliche Menschen gibt, die auch Kommentare lesen.
Wenn ich also voraussetze, dass man sich — bevor man hier schreibt — mit unserer Arbeit auseinandergesetzt hat, dies aber nicht geschieht, dann sehe ich weitere Kommentare als Spam an. Das hat m. E. nichts mit Zensieren zu tun.
PS: Natürlich verweise ich auf eigene Quellen. Auf was denn sonst? Unsere Arbeiten sind ausformuliert, inhaltlich vollständig und breit referenziert. Du kannst auch den Inhalt überspringen und direkt die Referenzen lesen.