Ich habe bis vor 3 Jahren noch 25 kg mehr gewogen. Mein komplettes Leben lang hatte ich immer mehr oder weniger Bauchweh oder jedenfalls immer den Bauch gemerkt in Form von Blähungen oder einfach Missempfindungen. Für mich war das so normal, dass ich dachte ich bin nur sehr empfindlich und andere haben das auch. Aus diversen Gründen habe ich aufgehört, glutenhaltig zu essen
Meine Bauchschmerzen waren nach zwei Wochen Vergangenheit.. lebensmittel die ich Jahrzehnte lang nicht essen konnte ohne schlimme Blähungen und Bauchschmerzen wie Obst oder Quark vertrage ich jetzt problemlos.dazu könnte ich endlich eben jede enge Gewicht reduzieren, bin leistungsfähig , nicht mehr dauermüde und mein Leben fühlt sich an wie neu.

Hi, dazu müsste es eigentlich schon Beiträge geben.
Ganz sicher erheblich verbessern wird man Leaky Gut, wenn man neben sinnvoller Ergänzung (z. B. Arginin, Glutamin, Carnitin und dergleichen) vor allem Weizen und ggf. Milchprodukte (fermentierte MP wie Kefir könnten dagegen förderlich sein und würde ich erst mal im Klammern setzen) und Kaffee streicht. Kaffeekonsum kann die Darmbarriere bis 48h durchlässiger machen. Alles gesetzt den Fall, dass keine ernste Erkrankung dahintersteckt. LG

Hi Christian,
danke für deinen Kommentar.
Krankenhäuser sind aus ernährungs- und leistungsphysiologischer Sicht eine einzige Katastrophe, ein schlimmes Spiegelbild der Abgründe unserer Gesellschaft. Dabei sollte dies m.E. ein Ort der Besinnung sein – auch was gesunde Ernährung angeht. Wenn du Pech hast, kriegst du statt Butter zum Weißmehlbrot auch noch Margarine, wegen „Blutfetten“. Wenn es nicht so abartig ernst wäre, müsste man drüber lachen.
LG

Stimmt. Schön, dass du die Zeit auch miterlebt hast. Paleo und Crossfit, das war eine Einheit und möglicherweise wäre Crossfit nie so abgehoben, wenn es nicht parallel dazu den Paleo-Hype gegeben hätte.

Wirklich traurig stimmt mich, wie viele Mediziner (zum Glück nicht alle) und Ökotrophologen tatsächlich der Ansicht sind (/waren?), man könne ohne die hiesige westliche Weizen-Mast kaum überleben, leistungsfähig sein und wäre mit einer Ernährung mit Protein (bloß nicht zu viel!1!11! (Hust, hust, 1,2 g/kg als Sportler = „viel“, hust, hust) Und (dauerhaft) vegetarisch zu leben, ist löblich und der Gesundheit förderlich!1!!!11 (so zumindest der O-Ton meines damaligen Hausarztes – Eisenspeicher has left the conversation)) und zellulären Kohlenhydraten nicht gesund und würde über kurz oder lang krank und/oder sterben (okay, war vor 13+ Jahren, aber ob sich sonderlich viel im Denken, Handeln und praktischen Erfahren eben dieser Menschen geändert hat…?).

Und natürlich bloß niemals eine Mahlzeit auslassen (am besten drei Hauptmahlzeiten, natürlich alle mit einer großen Weißmehl-Getreide-Komponente, plus zwei Zwischenmahlzeiten), denn das könnte ja gefährlich werden und man könnte unterzuckern…
(Am Rande gedacht: Was gibt’s nochmal im Krankenhaus zu essen? Weißmehl, Zucker, hochverarbeitete und sehr fettige Fleischwaren, kaum Ballaststoffe, kaum Kalium, lächerlich wenig Protein und Antioxidantien (dafür aber oft sehr viel Antibiotikum, am besten 24/7 – da freut sich natürlich der Darm (nicht, dass wir uns falsch verstehen – absolut nichts gegen Antibiotika in Härte- und Notfällen, aber was ich früher in meiner Kindheit/Jugend (als Patient) in den Kliniken und Arztpraxen so erlebt habe bezüglich scheinbar unbedachter Antibiotika-Gabe zu jeder Symptomatik))… Demnach beste Voraussetzungen, damit der Patient möglichst schnell wieder gesund wird und/oder sich von einer Operation erholt (aber der Mensch will’s wohl nicht anders – hier bei uns gibt’s ein Schmerz-Therapiezentrum, in dem Menschen zur Reha nach Amputationen untergebracht sind; laufe ich daran vorbei, stehen vor dem Eingang mindestens fünf Kette rauchende Personen mit frisch amputierten Gliedmaßen und grauen Gesichtern (Vitamin C, anyone?) und hintenrum durch das Fenster zum Speisesaal sieht man die Mengen an Weißbrötchen zum Abendessen).)

Traurigerweise haben viele Menschen, die eine Meinung (/Überzeugung/Getreide-Abhängigkeit, die sie sich nicht eingestehen wollen) diesbezüglich haben und die ich teils auch persönlich kenne, ihr Leben lang noch keinen einzigen Tag oder eine längere Zeit ohne Getreide-Fokus („-Mast“ zu schreiben, wäre mir hier dann doch etwas zu zynisch) verbracht, geschweige denn mal eine temporäre Nahrungskarenz eingelegt – und meinen dennoch, Dinge, die sie nie selbst erlebt haben, besser zu wissen (how ‚bout „mal wirklich leben, praktisch ERleben, und aus dem eigenen Kokon und Bekannten ausbrechen und sehen, was wirklich möglich ist und wohin es eventuell führt“? [Eventuell läuft hier gerade ein kleiner Pinguin, begleitet von der Musik Gigi D’agostinos, in Richtung der Eisberge…]).

LG
Chris(tian)