Kommentare zu: Warum Ernährung so schwer zu verstehen ist

Von: Chris Michalk

Chris Michalk — Wed, 08 Jun 2022 14:00:24 +0000

Als Antwort auf Bella. Ist auf Weizen bezogen. Nicht auf Reis oÄ :-)

Von: Bella

Bella — Sun, 05 Jun 2022 10:46:20 +0000

Hallo Chris,
Ist das „nicht morgens, mittags, abends essen“ auf die Stärke-Quellen bezogen?
Hast du Tipps wie man Stärke-Quellen gut ersetzen kann? Mir fällt es oft schwer darauf zu verzichten.
Beste Grüße

Von: Chris Michalk

Chris Michalk — Sun, 05 Jun 2022 09:35:59 +0000

Als Antwort auf Daniele.

Doch, doch. Sag ich ja auch im Text. Aber es geht ja nicht nur um Protein und Fett und KH, sondern um die ART und die HERKUNFT der Makronährstoffe… Wie erläutert halt.
Edit: Es ist ja aber auch eine allgemeine Fehlinterpretation, dass Krafttraining oder Sport, wenn man daran gewöhnt ist, irgendwie ne besonders große Herausforderung für den Körper darstellt. Der Mehrbedarf ist nicht sonderlich höher, s. Hormesis.

Von: Daniele

Daniele — Sun, 05 Jun 2022 09:18:16 +0000

Hi Chris,
was ist dann mit der Verwertung der Nahrung, wenn ich Krafttraining mache? Müssten dann nicht die größeren Mengen an tierischen Protein/Fett und KH auch dankbar vom Muskelgewebe angenommen werden ohne das ich gesundheitliche Probleme bekommen könnte?

Von: Chris Michalk

Chris Michalk — Sat, 04 Jun 2022 10:28:50 +0000

Als Antwort auf Neils. Jap! Danke für deine Erfahrungen, sehr interessant.

Von: Neils

Neils — Thu, 02 Jun 2022 19:35:24 +0000

Es ist zwar eine Anekdote,aber ich war dieses und letztes Jahr in Südfrankreich und habe dort Urlaub gemacht. Ich habe in dieser Zeit natürlich geschlemmt und eher mediterran gegessen. Auch mal Wein und auch Gebäck und Baguette. Mir ging es in dieser Zeit gefühlt immer so gut. Herausragende Verdauung und Stuhlgang.

Es scheint wohl etwas dran zu sein …vielleicht auch das Klima und der wenige Stress. Aber immerhin!