Kommentare zu: Fett-Adaptation im realen Leben

Von: Daniel

Daniel — Sun, 23 Oct 2016 19:20:00 +0000

Hallo Chris
Kannst du ein l-carnitin-Präparat empfehlen?
LG

Von: Daniel

Daniel — Sun, 23 Oct 2016 18:57:00 +0000

Kannst du ein L-carnitin Präparat empfehlen?
Vielen Dank!

Von: edubily1

edubily1 — Tue, 30 Sep 2014 21:59:05 +0000

Als Antwort auf icyhot.

Mittlerweile nehme ich es deutlich reduziert (1-2g anstelle von 3-6g).

Habe aber wie gesagt auch andere Dinge wie Taurin etc., das ich benutze.

Insgesamt aber soll LCar nur helfen, alles wieder zu normalisieren.

Von: icyhot

icyhot — Tue, 30 Sep 2014 19:16:37 +0000

Mir, als NoCarb-Geschädigter, geht es da allerdings wie dir: die Ursache ist längst beseitigt, nur der Körper will nicht so recht mitziehen ;) Deswegen auch dir Frage zur Dauermedikation. Nimmst du L-Carnitin weiterhin oder hat es einen nachhaltigen Effekt bewirkt? PS: sollte diese 4-Augen-Diskussion nicht in den Kommentarbereich passen, können wir uns gerne weiter per eMail unterhalten

Von: edubily1

edubily1 — Fri, 26 Sep 2014 15:16:28 +0000

Als Antwort auf icyhot. Bis man die Ursache behoben hat. Ich würde die Gabe von L-Carnitin paaren mit der Gabe von Kreatin und Taurin inklusive Kalorienrestriktion!

Von: icyhot

icyhot — Fri, 26 Sep 2014 15:12:37 +0000

Als Antwort auf edubily1. Was ich meinte, war: Muss Carnitin bei bereits bestehender, teilweiser Insulinresistenz dauerhaft substituiert werden?

Von: edubily1

edubily1 — Fri, 26 Sep 2014 14:48:46 +0000

Als Antwort auf icyhot.

Carnitin ist eine vitaminähnliche Substanz, die zwar selbst synthetisiert wird, allerdings nicht in ausreichendem Maße – zumindest nicht so, dass der Körper damit optimal versorgt wird. Die Nahrung stellt über 90% der Carnitin-Versorgung bereit.

Carnitin also kann ohne Bedenken auch in größeren Mengen genommen werden. Negative Langzeitwirkungen sind ausgeschlossen und eine „Dauermedikation“ ist womöglich nicht immer angebracht, sondern kann helfen in Situationen wie Insulinresistenz, Herzinsuffizienz etc. oder eben die genannten Dysfunktionen vorbeugen.

Von: icyhot

icyhot — Fri, 26 Sep 2014 14:43:59 +0000

Ah, ok. Carnitin steigert also Fettsäure- UND Glucose-Oxidation. Ich muss sagen, das schien mir vorher etwas widersprüchlich. Gibt es denn schon einen Ausblick bzgl. der Langzeitwirkung einer Carnitin-Supplementation (ist eine „Dauermedikation“ erforderlich)?

Von: edubily1

edubily1 — Fri, 26 Sep 2014 14:14:57 +0000

Als Antwort auf icyhot.

http://link.springer.com/article/10.1007/s00125-007-0605-4

Von: edubily1

edubily1 — Fri, 26 Sep 2014 14:09:56 +0000

Als Antwort auf icyhot.

https://genetisches-maximum.de/2014/06/21/l-carnitin-fett-und-die-insulinsensitivitat/