Kommentare zu: Fett-Adaptation und die Ausdauerleistung https://genetisches-maximum.de/fette/fett-adaptation-und-die-ausdauerleistung/ Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014. Mon, 01 Jul 2019 09:33:56 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Von: Tom https://genetisches-maximum.de/fette/fett-adaptation-und-die-ausdauerleistung/#comment-163 Sun, 11 Jan 2015 17:46:49 +0000 https://genetisches-maximum.de/?p=167#comment-163 Über weitere/mehr konkrete Ansätze für Ausdauersportler würde ich mich freuen! Danke und Grüße Tom

]]> Von: Tom https://genetisches-maximum.de/fette/fett-adaptation-und-die-ausdauerleistung/#comment-162 Sun, 11 Jan 2015 17:45:24 +0000 https://genetisches-maximum.de/?p=167#comment-162 Vor einem Wettkampf würde dieses Protokoll direkt in die heiße Phase fallen. Das ist hart

]]> Von: chris https://genetisches-maximum.de/fette/fett-adaptation-und-die-ausdauerleistung/#comment-161 Sat, 10 Jan 2015 18:18:46 +0000 https://genetisches-maximum.de/?p=167#comment-161 Als Antwort auf Tom.

Ganz genau. Die Frage muss lauten: Wie lange musst du es nicht praktizieren, so dass sich die Veränderungen umkehren? Normalerweise mehrere Tage/Wochen.

]]> Von: Tom https://genetisches-maximum.de/fette/fett-adaptation-und-die-ausdauerleistung/#comment-160 Fri, 09 Jan 2015 20:49:21 +0000 https://genetisches-maximum.de/?p=167#comment-160 Hi, heißt konkret, dass 3 Wochen low carb reichen um die Muskeln zur Fettoxidation zu zwingen um dann 3 Tage carboloading zu betreiben? Wie lange hält das an? Danke und Gruß, Tom

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