Supplementtieren .
Dadurch ist meine Müdigkeit und Energielosigkeit weggegangen und mein Immunsystem arbeitet auch viel besser.

Es gab dann:
– Miesmuscheltomatensalat (Miesmuscheln von Pan do Mar, eingelegt in natives Olivenöl, Mjam!!!)
– Paranüsse
– Kidneybohnen (Dennree, ganzes Glas direkt gelöffelt)
– Einen klumpen Hünchenfleisch

Ich bin seit ca. Sonntagabend wieder gefühl Topfit. Selbst die Gelenke haben promt aufgehört zu jammern…

Irgendwie war da mal was mit Chrom und Bohnen aus einem edubily Buch bei mir hängen geblieben…
Und es hat mir gedämmert, dass ich je vielleicht in einem akuten Chromnotstand geraten sein könnte….
Nach dem googeln bin ich gerade auf folgendes gestossen:
Miesmuseln: 30-2.300 mikrogram (je nach Quelle -> Umgebungs/Sortenabhängig???), Paranüsse: 100 mikrogram und Bohnen 20 mikrogram (jeweils Chrom pro 100 g).

Also, ja….
Ich bin jetzt total davon überzeugt, dass ich mir letzten Samstag den Megafetten Chromflash geholt hab… :-D

Fettes Dankeschön für diesen Artikel!!! Ich glaub da is was dran…

das Sugar-Conroll von Nature’s Plus Art.-Nr.: 4711
ist doch auch aus polynicotinat und nicht aus polynicotinamid!
Übrigens, ein Produkt aus Chrom-polynicotinamid ist mir überhaupt nicht bekannt!

Bezüglich Chrom / Niacin usw. gibt es so einiges an Verwirrung!
Chrom alleine wirkt nicht! > Stimmt! Niacin und Nicotinamid alleine wirken nicht!v > Stimmt ebenfalls!
Das hat ja die Forschung wohl ganz richtig festgestellt.
Auch das Chrom-polynicotinat keine signifikante Wirkung auf den Blutzuckerspiegel hat.
Es gibt allerdings auch den so genannten GTF-Faktor > Glucose-Tolerance-Factor, welcher aus der
Verbindung Chrom-polynicotinamid besteht!
Diese Verbindung hat mit einer Dosierung von 200 mcg eine hochsignifikante Wirkung auf den Blutzuckerspiegel.
Die Insulin-Resistenz wird deutlich herabgesetzt, bzw. aufgehoben und der oben beschriebene Ablauf tritt in Kraft.
Leider wird Chrom-polynicotinamid ständig mit Chrom-polynicotinat verwechselt und/oder gleichgesetzt!

Ebenfalls gut wirksam ist die Verbindung Zink-Orotat!
Es ist eine Art „Ersatzstoff“ für den eigentlichen Wirkstoff Chrom-polynicotinamid!
Präparat mit Chrom-polynicotinamid: Sugar-Conroll von Nature’s Plus Art.-Nr.: 4711!
Anmerkung: Ich bekomme dafür keinerlei Provision und arbeite auch weder für die Firmen Nature‘ s Plus, DeltaStar,
oder irgendeine andere Firma, welche solche Supplements vertreibt!

Ist mir klar dass die gemessen haben. Das Ergebnis steht oben.
Aber zieht das jetzt Maßnahmen nach sich, oder wurde nur gemessen um des messens Willen? Wäre auch OK. Sollte man aber klar stellen

Für Chrom funktioniert die Korrelation ganz gut. Gilt nicht für alle Spurenelemente (insbesondere Eisen).

Man muss da sehr genau und differenziert vorgehen, auch anerkennen, dass jede Messmethode ihre Schwächen (aber auch Stärken) hat.

Im Zweifelsfall muss man immer mit mehreren Messmethoden, punktuell, arbeiten.

Die Jungs haben GEMESSEN ;-)

Dann kann man schauen, was defizitär ist. Wobei zu sagen ist, das HMS nicht unumstritten hinsichtlich der Aussagekraft für andere Zellen, da die Substanzen im Haar abgelagert werden und keinem intensiven Metabolismus unterliegen.
Ferner können Shampoos (gerne mit Kupferpigmenten zum Abdunkeln oder für Farbintensität etc.) die Werte verfälschen, ebenso andere Haarpflegeprodukte (Spray, Gele etc.)

Ich hatte zB. in einer HMS massiv hohe Kupferwerte, wohingegen alle anderen Parameter (Serum-Cu, Coeruloplasmin, Urin-Kupfer) mehrfach kontrolliert stark defizitär waren.
Hab ich nun zuviel oder zu wenig Kupfer im Körper?

Bei Chrom kann es ähnlich sein, ich weiss allerdings nicht ob und wie verlässlich Vollblut-Chromspiegel in der Aussagekraft sind.

Not that easy.

Eisen im übrigen ist deswegen kritisch, weil es, wenn frei, gerne pro-oxidativ wirkt und freie Elektronen aus den Aussenhüllen anderer Moleküle (bspw. Lipoproteine) entfernt und diese dann wiederrum ein freies Elektron haben und eine entsprechende Radikalaktivität.
Eine der Thesen weshalb Eisen u.a. auch die Bauchspeicheldrüse bzw. die Betazellen schädigen soll, neben anderen Geweben.