Kommentare zu: Eine außerordentlich klare Sprache

Von: Christian

Christian — Sat, 10 Jun 2023 18:59:14 +0000

Vielen Dank für den inspirierenden Buchhinweis zu Weston Price!

Ein Tipp: Das englische Original „Nutrition And Physical Degeneration“ ist bei archive.org legal zu finden, es kann dort gelesen oder als PDF heruntergeladen werden.

Von: Sylvia

Sylvia — Thu, 20 Oct 2022 10:48:36 +0000

Arne, das SHBG wird sehr stark vom Kohlenhydratstoffwechsel beeinflußt. So haben übergewichtige Frauen mit Störungen im KH-Stoffwechsel oft ein sehr niedriges SHBG, in der Folge hohe freie Androgenwerte und dann z.B. ein PCOS.
Du dagegen wirst vielleicht eher lowcarb essen oder die KHe durch regelmäßigen Sport niedrig halten, deshalb höheres SHBG. Solange aber auch das Testo hoch ist und dadurch das freie Testo im Normalbereich, braucht man sich keine Sorgen zu machen. Entscheidend ist eh nicht der Laborwert, sondern wir Du Dich damit fühlst (siehe Kernaussage des Artikels).
„Nutrition und physical degeration“ ist übrigens ein Augenöffner und immer wieder spannende Lektüre!

Von: Arne

Arne — Thu, 20 Oct 2022 08:52:43 +0000

Danke wieder mal für den wertvollen Artikel! Habt ihr auch eine Art Zusammenfassung, wie sich das Testosteron durch Lebensstil und Ernährung erhöhen und SHGB reduzieren lässt? Ich sehe beispielsweise auch hier einen Zusammenhang mit dem chronischen Konsum von Kaffee.

Soweit ich das selbst beurteilen kann pflege ich einen sehr gesunden Lebensstil (bis auf den Kaffeekonsum – ich arbeite dran). Letztens habe ich meine Blutwerte nehmen lassen und es kam heraus, dass ich ein Testosteron im oberen Referenzwert habe, aber mein SHGB deutlich über dem Referenzwert liegt. Als Gründe dafür bin ich unter anderem auch auf einen hohen Kaffeekonsum gekommen.