„Gewinn“ ist das beste soziale Projekt, das denkbar ist…

Wie‘s aussieht ja. Der Autor schrieb ja auch dass das ganze für Frauen gilt. Ob es sich jz aber nur mit dem Testosteron befasst oder auch mit dem weiblichen Progesteron keine Ahnung.
Manchmal fehlen nur ein paar kleine Dinge um das ganze ins Laufen zu bringen. Motivationsprobleme haben meistens etwas mit dem Dopaminspiegel zu tun. Der ist sehr abhangig vom Prolactin. Steigt Prolactin zu hoch, funktioniert Dopamin nicht mehr. Und der Prolactinspiegel hängt wiederum vom Natriumspiegel im Blut ab. Also n Salzmangel kann es auch sein. Oder zu viel Wasserkonsum.
Oder zu viel Serotonin was einem quasi in den Winterschlafmodus zwingt. Isst man zu viel Stärke, Xanthan, Carrageenan, Agar Agar, usw. dann ist meistens Serotonin bzw. Melatonin das Problemchen im Kopf.
Was auch immer, nur du kannst‘s wissen. Und ne Östrogendominanz lässt sich einfach mit n wenig bioidentischem Progesteron und dem antiöstrogenen Vitamin E lösen.

Ich habe für meine Mitochondrien schon sehr, sehr viel getan. Es hilft nicht, eine jahrzehntelange Östrogenzdominanz zu heilen.

Ich komme zurück zu meiner Frage: Wird im Buch auch auf Frauen eingegangen oder ist es auf Männer (und allerhöchstens noch gesunde Frauen) bezogen?

Ich muss schon sagen dass es einfacher gesagt ist als getan aber es gibt genügend Material hier die sich mit dem Thema Mitochondrien befassen.
Es spielen einfach viel zu viele Faktoren mit. Der schnellste Weg ist natürlich T3 also aktives Schilddrüsenhormon zu nehmen nur kann man, wenn man sich mit dem Zeug nicht auskennt, viele Fehler machen. Und natürlich genügend Zucker damit auch Energie produziert werden kann. Schließlich steigt der T3 Spiegel auch immer nur dann an, wenn auch genügend Zucker im Körper ist. Sonst macht das ja kein Sinn denn ohne Rohstoff kann man ja auch keine Energie machen und mann müsste dann eigene Muskelmasse oder Hautproteine in Zucker umwandeln, was nicht wirklich optimal ist, wie beim Low Carben z.B.
Auch das Sonnenlicht spielt ne Rolle. Wir betreiben zwar keine Photosynthese, nutzen aber trotzdem die Energie der Sonne aus um Vitamin D(welches auch ein Steroidhormon ist) und andere diverse Hormone zu produzieren wie Progesteron z.B. Und damit ist nicht explizit das UV-Licht gemeint, Nein auch das „normale“ sichtbare Licht ist wichtig für unsere Mitochondrien. Je rötlicher das Licht, umso besser und je bläulicher, natürlich umso schlechter. Infrarot Wellen sind ja auch eine Art rotes Licht nur sehen wir es nicht, können es aber spüren, als Wärme. Und jeder weiß wie gut manchmal ein Besuch in der Sauna sein kann.
Schau dir das Thema Mitochondrien einfach genauer an. Wie gesagt es gibt genügend Material hier und n paar Bücher auch die sich mit damit befassen.

„Einfach drauf achten dass die Mitos alles zu verfügung haben damit sie ihre Arbeit verrichten können und dann macht sich auch alles von selbst, hormonell bezogen natürlich“

Schön wär’s.

Naja, für Frauen gäbe es mal die Progestine die wichtig sind und generell der ganze Stoffwechselhaushalt. Es gibt über 50 Arten von Steroidhormone und dennoch werden nur ein paar davon gelobt und als wichtig gesehen wie Testosteron, Östrogen, usw.
Was viele nicht in Betracht nehmen ist, dass alle Steroidhormone eine quasi Ableitung von Cholesterin sind. Also der Anfangsstoff um die ganzen Hormone zu produzieren. Interessant ist jedoch dass wir selber keine Steroide produzieren, sie nur weiterverarbeiten.. Die Mutter aller Steroidhormone ist Pregnenolon was auch direkt von Cholesterin erzeugt wird. Diese Umwandlung findet in der Mitochondria statt. Dass heißt dass unser Hormonspiegel vielmehr abhängig von unseren Mitochondrien sind, als von uns selbst. Was dann mit dem Pregnenolon passiert hängt vom Körper und dessen Enzyme ab. Also wenn es in den Hoden gelangt wird daraus Testosteron gemacht. Kommt es in die Nebennierenrinde wird es, je nach Situation, zu Kortison, Aldosteron oder DHEA umgewandelt.
Sind unsere Mitochondrien glücklich und zufrieden, kriegen wir auch genügend Pregnenolon und können damit alle Steroide produzieren die für uns notwendig sind. Zum Beispiel ein erhöhter Cholesterinspiegel zeigt nur, dass das Cholesterin nicht weiterverarbeitet wird und dass ein problem in den Mitochondrien liegt. Ganz easy, hat nix mit dem ganzen Mist, der überall erzählt wird, zu tun.
Der Prozess Cholesterin———>Pregnenolon findet einfach nicht statt und warum dass passiert kann von vielen Faktoren abhängen. Einerseits könnte es ein Cholesterinmangel sein(durch Statine usw. also Cholesterinsenkende Medikamente) oder ein Vitamin A Mangel, denn der transportiert dass Cholesterin die Mitochondrien. Andererseits kann es aber auch daran liegen dass die Mitos nix zum Essen haben, wass auch der Fall bei den meisten Verhungerungsdiäten ist. Oder wird zu viel schlechtes wie ungesättigte Fette oder Östrogenähnliche/-artige Stoffe konsumiert. Oder zu wenig aktives Schilddrüsenhormon T3.
Kann halt vieles sein. Das gute ist dass Progesteron ein direkter Nachläufer des Pregnenolon ist und damit relativ einfach zu produzieren ist. Einfach drauf achten dass die Mitos alles zu verfügung haben damit sie ihre Arbeit verrichten können und dann macht sich auch alles von selbst, hormonell bezogen natürlich.
Ob Frau oder Mann ist im Endeffekt relativ egal. Bei Frauen wird aus Pregnenolon Progesteron usw. produziert und bei Männern halt Testosteron, Androsteron, etc.
Was halt anders bei den Geschlechtern ist, sind nur die Enzyme, also die Maschinen die diese ganze Umwandlungen durchführen. Der wichtigste Teil ist bei Mann und Frau gleich und zwar die Mitochondrien.

? da bestelle ich auch immer ;)