Kommentare zu: Dramatischer Gewichtsverlust mit „Potato Hack“

Von: Fred

Fred — Fri, 13 Oct 2017 14:17:00 +0000

Als Antwort auf treu.

Ein mangel an Sättigungsgefühl ist ja weniger ein psychologisches Problem. Alleine die größe des Magens ist hier entscheidend. Die Mengen, die von dem ein oder anderen Übergewichtigen verspeist werden, liegen weit über dem normalen Fassungsvermögen seines Magens. Da letzterer ein Muskel darstellt, ist dieser trainierbar und passt sich der Menge an. Gleicher Effekt geht aber auch anders herum.
Sättigung ist also vorallem ein mechanisch bedingtes Gefühl.
Fazit
Ein Abnehmdiät sollte am Besten mit einem mindestens 10tägigen Fasten beginnen, um das Magenvolumen wieder zu reduzieren.
Auch der Faktor Zeit ist dabei sehr wichtig, um nicht den Magen schon überfüllt zu haben, bevor ein Sättigungsgefühl sich einstellen kann.
Ansonsten ist „Kalorienzählen“ ein alter Hut. Man nannte es vor über 40 Jahren einfach Kalorienreduzierte Mischkost“.

Von: chris

chris — Mon, 09 Oct 2017 09:07:40 +0000

Als Antwort auf MariePosa. Ja, da kann ich dir zustimmen. Das ist das eigentliche Problem mit High-Carb-Ernährungsformen, vor allem wenn sie extrem einseitig sind wie hier.

Von: MariePosa

MariePosa — Mon, 09 Oct 2017 08:56:56 +0000

Ich bewundere den Typen, dass er das 1 Jahr gemacht hat. Wenn es stimmt. Hab mir das Video nicht angesehen, aber ich hatte das vor einiger Zeit selbst mal versucht. Gut, ich bin nicht wirklich übergewichtig, da geht das nicht so schnell mit dem Gewichtsverlust (oder doch? bin immer erstaunt, was andere so schreiben, mein Gewicht pendelt so bei einer Zahl +/-1-2 kg), aber es gibt da einen blog zum Thema potato hack mit Anleitung. Demnach sollen eben möglichst auch 4 h zwischen den Mahlzeiten liegen und am besten noch mit IF (was normalerweise unproblematisch für mich ist, wenn ich nicht high carb esse).
Aber: nur Kartoffeln zu essen war nicht soo einfach. Ich mag Kartoffeln. Das war kein Problem. Aber ich hatte nach 2 h so einen starken Hunger, es war wirklich unmöglich (zumindest sehr schwer mit Alltagssachen dann klar zu kommen (Kindern essen machen, einkaufen..) 4 h auszuhalten. Also versuchte ich pro Mahlzeit mehr Kartoffeln zu essen, sagen wir reinzustopfen (ist ja auch ziehmlich trocken, das rutscht nicht so gut ;)). Alerdings sättigen Kartoffeln WIRKLICH für diesen Moment extrem stark. Ich hab die extra abgewogen für die Mahlzeiten, aber diese Unmengen haben einfach nicht reingepasst (und ich esse normalerweise ordentliche Portionen und picke nicht so rum).
Am Ende war es eben einfach tatsächlich, wie es hier steht, Kaloriendefizit mit Hunger, zumindest, wenn ich nicht einfach aller 2 h Kartoffeln gegessen hätte (aber das hab ich nicht probiert). Letztlich wars für mich ein Test, weil ich der learning by doing typ bin. Und ich habs ja auch nur 1 Woche gemacht. Aber ich hab mich nicht gut dabei gefühlt, nur hungrig…
lg mp

Von: Foo

Foo — Fri, 06 Oct 2017 23:01:29 +0000

„“Da es kein Fleisch gab, wurde mit B12 ergänzt.““
– Wie kam den das B12 in das Fleisch eines Pflanzenfressers? Ich bitte um Erleuchtung!

Von: Foo

Foo — Fri, 06 Oct 2017 22:57:55 +0000

„“OK — das wäre geklärt. Wir wissen allerdings auch, dass das sicher nicht die ideale Ernährungsform ist. >>Für Veganer vielleicht, nicht aber für uns, die Aufgeklärten.<<""
– Sehr sehr anmaßend!

Von: treu

treu — Wed, 04 Oct 2017 08:52:32 +0000

Als Antwort auf Catweazle. Also ich sehe da auch kein Problem, solch ein "Experiment" ggf. auch vermarktend zu begleiten. Man muß das trotzdem oder gerade dann durchhalten. Und das, wage ich mal zu behaupten, schaffen nicht sehr viele Abnehmwillige.

Von: chris

chris — Tue, 03 Oct 2017 17:48:55 +0000

Als Antwort auf treu. Fühle mich geehrt :-)

Von: chris

chris — Tue, 03 Oct 2017 17:48:24 +0000

Als Antwort auf Catweazle. Ja, gut. Ändert aber nichts am Gewichtsverlust :-)

Von: treu

treu — Tue, 03 Oct 2017 15:55:22 +0000

Als Antwort auf chris.

„Eine große Mahlzeit, ungeachtet der kalorischen Gewichtung, kann schon echt Wunder bewirken in einer Diät.“
Genau das wollte ich sagen, aber das hast Du natürlich wieder viel besser ausgedrückt! ;-)

Von: Catweazle

Catweazle — Tue, 03 Oct 2017 14:26:08 +0000

Als Antwort auf treu. Das der Herr "Spud Fit" das so tapfer durchgehalten hat lag wohl daran, das es von Anfang an als Einkommensquelle geplant war. Schon 2-3 Tage nachdem die ersten Videos von ihm auf Youtube erschienen, konnte man das bei sämtlichen Freßhacktivisten auf diesem Planeten nachlesen. Passte auch rein zufällig im Timing zu den Veröffentlichungen von Tim Steele(alias Tatertot) und Richard Nikolei über den "Potato Hack".