Kommentare zu: Was ist eigentlich „Gesundheit“?

Von: Julian

Julian — Sun, 11 Feb 2018 13:33:22 +0000

Als Antwort auf Stefan.

Danke für deine Hinweise :) Vor dem Test habe ich für 3 Monate keine Supplemente genommen (außer Eiweißshakes), um ein Bild meiner Ernährung zu haben. Das mit den Klamotten werde ich mir zu Herzen nehmen.

Gruß

Julian

Von: treu

treu — Wed, 31 Jan 2018 08:10:05 +0000

Ich denke, Gesundfühlen und Gesundsein ist vor allem auch eine mentale Angelegenheit. Eine Art der Motivation und des bewußten Denkens. Der Geist führt und der Körper folgt. Da ist schon eine Menge dran. Wie ein berühmter Navy-Seal richtig und prägnant sagte, „Wenn Du härter werden willst, sei härter“. Das kann man auch auf gesund beziehen. Viele Menschen malträtieren ihren Körper mit Sport, ohne Sinn und Verstand, rein mechanisch, nur um sagen zu können, ich treibe Sport, sogar exzessiv, also bin ich gesund. Zumindest sehe ich sportlich, schlank, muskulös, also gesund aus. ;-) Es gab bei uns Zeiten und es gibt heute noch Naturvölker, da steht der Wohlbeleibte für Gesundheit, Kraft und Autorität, also genau andersherum. Es ist also vieles auch einfach nur eine Frage des Zeitgeistes. Viele andere schmeißen sich ohne nachzudenken Unmengen an NEM rein und meinen, viel hilft viel und das wird schon für alles mögliche gut sein, also bin ich gesund. Andere springen auf jeden vermeintlich „endeckten“ jetzt aber wirklich ultimativ gesunden Ernährungstrend auf usw. usf. Es ist also nicht so, daß viele Menschen nichts für die Gesundheit tun, oder für das, was sie dafür halten und heute als gesund und als äußerliches Merkmal dafür gilt. Aber sehr viele dieser Menschen fühlen sich dennoch nicht wirklich wohl dabei. Der Einklang von Körper und Geist fehlt und die Art der Herangehensweise oft nicht mit unseren natürlichen Lebensmustern. Der Grund ist einfach, wir leben in einer Optimierungsgesellschaft. Das allein ist aber Stress pur. Alles, jedes und jeder soll optimiert werden, von Beruf, Freizeit bis hin zur „Beziehungsoptimierung“. Und wir überwachen uns dabei auch noch ständig selbst bzw. lassen uns überwachen und kontrollieren, mit Sportarmbändern und jeder Menge Apps usw., vielleicht sogar sponsorde von der freundlichen Kankenversicherung, die es natürlich nur gut meint. Völlig absurd, aber vielen Menschen ist das natürliche Bewußtsein für den Körper und das Essen, aber vor allem auch für das Denken und den inneren Antrieb dadurch verlorengegangen. Man folgt Zwängen und von der Gesellschaft aufdoktroinierten Verhaltensregeln. Der britische Mathematiker, Logiker und Philosoph Bertrand Russell traf es genau, als er meinte: „Viele Menschen würden eher sterben als denken. Und in der Tat: Sie tun es“. Und so entsteht bei vielen Menschen, trotz aller möglichen Aktivitäten, eine Diskrepanz zwischen Gesundfühlen und Gesundsein. Da wird nicht hinterfragt, ist das denn wirklich alles so richtig und gesund? Und wenn ja, wieso fühle ich mich dann trotzdem nicht wirklich gut, schlapp, überlastet oder einfach unwohl? Dazu müßte man vielleicht auch mal innehalten, reflektieren und ggf. verändern usw. Aber dazu müßte man denken und das bedeutet für viele Menschen mehr Stress als alle hektische vermeintlich gesunde Aktivität. Wie sagte Stanisław Jerzy Lec dazu so treffend: „Eine Eigenschaft geistig Träger, die am meisten ins Auge fällt, ist ihre unverwüstliche Aktivität.“ ;-)

Von: Klara S.

Klara S. — Tue, 30 Jan 2018 09:11:39 +0000

Als Antwort auf Stefanie. Hi Stefanie, bis Chris einen Beitrag dazu schreibt, empfehle ich Dir das Buch von Dr. Sara Gottfried, „A Breakthrough Program to Reset Your Genes, Reverse Aging & Turn Back the Clock 10 Years“. Das Buch gibt’s inzwischen in deutsch.

Von: Cyrill

Cyrill — Tue, 30 Jan 2018 06:07:44 +0000

„Gesundheit ist die Fähigkeit sich anzupassen“

Ich mag dieses Zitat besonders dann, wenn ich mal wieder im Begriff bin zu Jammern anstatt etwas zu tun.

Von: Stefan

Stefan — Mon, 29 Jan 2018 08:50:36 +0000

Als Antwort auf Julian.

Dazu solltest du auch dein eigenes Verhalten abseits der Nährstoffe hinterfragen.

Also wie vielen Leuten gibst du z. B. täglich die Hand oder fässt Geräte im Studio an ohne dir die Hände zu waschen? Und wie oft fasst du dir dann auch noch ins Gesicht?

Bist du bis beispielsweise ausreichend gekleidet? Also weder zu kalt noch zu warm?

Und nur weil gewisse Werte im Blut „optimal“ zu sein scheinen, heißt das nicht, dass das auch im restlichen Gewebe der Fall ist.

Besonders wenn du sowieso schon am supplementieren bist erreichst du damit gerne mal ein false positiv. Insbesondere dann wenn du nicht rechtzeitig vor dem Bluttest die Supplemente abgesetzt hast.

Von: Stefanie

Stefanie — Sun, 28 Jan 2018 14:23:55 +0000

Anti-/Reverse-Aging,
das klingt spannend!

Ich wünsche mir einen Beitrag von Chris dazu ☺️

Von: chris

chris — Sun, 28 Jan 2018 13:11:29 +0000

Als Antwort auf Christiane. Dankeschön!

Von: Michael

Michael — Sun, 28 Jan 2018 13:03:24 +0000

Ja, ich kenne dieses Gefühl der absoluten Leichtigkeit. Hab es mit 65 Jahren wiedererlangt
(glaube ich hatte es früher mal). Alles ist total einfach, Energie ohne Ende, körperlich,
mental …

Nur der Weg dahin war schon ein wenig durchdacht. Mit dem Testen ist das so eine Sache,
wenn man – sagen wir – ein wenig mehr Lebensjahre hat. Ich denke, Verständnis der
Physiologie und Biochemie ist schon gut. Man muss nicht alles tracken, ist auch viel
zu teuer. Kann auch die Wirkung einiger Mittel nicht isoliert ausprobieren. Ich nehme
sie nach einer Wirkanalyse in Maßen (Hormese und Minimierung des maximalen Schdens).

Wo man nicht dran vorbeikommt:
1. Ernährungsumstellung
2. Kraftsport
3. mentale Umstellung in Richtung jünger
3. Stoffe: alles was die Mitos ordentlich funktionieren läßt
4. etwas für die NO-Synthese
5. etwas für die Hormone (aber keine Substitution)

Dazu muss ich sagen, dass ich sehr am Thema Anti-/Reverse-Aging interessiert bin.
Ich finde das sehr interessant und ich bin dadurch motiviert, sehr viele Originalpapers
zu lesen und meine Schlussfolgerungen zu ziehen.

Von: Christiane

Christiane — Fri, 26 Jan 2018 06:30:51 +0000

Hallo Chris,
toller Artikel.Ich wollte aber darauf verweisen,daß die Fotos,die den Artikeln vorangestellst sind, für mich immer das spichwörtliche Tüpfelchen auf dem i sind,immer sehr gut ausgewählt.Danke dafür.

Von: Julian

Julian — Wed, 24 Jan 2018 11:57:00 +0000

Mich entmutigt dieser Beitrag leider. Dabei ist der Inhalt sicherlich richtig. Das beschriebene trifft genau auf mich zu. Mein Körper läuft definitiv nicht rund. Ich arbeite selbst als Trainer und mache seit 10 Jahren Fitness. Ich war immer ein „Schlaks“ wie man so gerne sagt. Mit dem Training wollte ich vor allem Muskulatur aufbauen, mich frisch und leistungsfähig fühlen. Doch jedes Mal wenn es wieder ein bißchen besser läuft und ich auch schwerer werde trifft mich ein kleiner Infekt. Nichts schlimmes. Mal ein kratzen im Hals, mal eine kleine Grippe. Und schon bin ich wieder raus und auf meinem alten Gewicht (90 kg bei 1,98m). Einmal habe ich es ignoriert und fand mich im Krankenhaus mit einer Herzmuskelentzündung wieder. Seit etwa zwei Jahren verfolge ich diesen Blog, habe das Handbuch gelesen, wie die meisten Trainer in unserem Studio. Im Dezember habe ich dann den Premium Bluttest bestellt. Doch 99% der Werte werden dort als „optimal“ bezeichnet (ausgenommen Omega 3/6).

Natürlich „hofft“ man, es funktioniere nach dem „Tank-Prinzip“. Denn schon im Ernährungsmodul im Studium wurde klar, was für ein unfassbar komplexer Bereich die Ernährung ist. Jetzt wo keine Ursache nahezuliegen scheint, gibt es tausende Ansätze die man probieren müsste. Da kommt man sich verloren bei vor. Jeder denke ich, dem hier bewusst wird, dass sein persönliches Lebensgefühl nicht der Körper ist der „Gas gibt“, möchte dieses Gefühl wenigstens einmal kurz erleben. Aber welchen der tausend Wege ist da verheißungsvoll? :/