Kommentare zu: Mit zu wenig Carnitin spaßt man auch nicht

Von: Constanze Cremer

Constanze Cremer — Sun, 14 Jun 2020 22:39:57 +0000

Ist es von Vorteil, acetyliertes L-Carnitin einzunehmen? Danke! :-)

Von: Chris (edubily)

Chris (edubily) — Sat, 21 Sep 2019 10:51:43 +0000

Als Antwort auf Christoph. Glaub mir, auch Inder und Co. haben eine menschliche Biochemie :-) Hab mal mit einer Inderin im Labor zusammengearbeitet, die war auch der festen Überzeugung sie kann von Erbsen und Fladenbrot etc. leben. Bis sie beim Arzt war, schwere Eisenmangel-Anämie kombiniert mit Folsäure- und B12-Mangel. Will nicht wissen wie viele Mängel sie noch hatte.

Von: Christoph

Christoph — Sat, 21 Sep 2019 10:47:38 +0000

Zwar esse ich auch Fleisch und Wurst in Maßen aber mir gehen diese Erkenntnisse an der in Indien seit Jahrhunderten praktizierten, fleischlosen Lebensweise, mit „zu vielen“ Kindern, vorbei. Womöglich verfügen die seit Ewigkeiten fleischlos lebenden Menschen über andere Stoffwechselprozesse? In einem veganen Camp in Frankreich mußte ich zwei Wochen lang auf „tierische“ Nahrungsmittel verzichten. Meine Migräne wurde unerträglich. Nachdem ich dann in einem entfernten Restaurant nur wenige Bissen von einem Steak gegessen hatte, waren die Kopfschmerzen schlagartig verschwunden…

Von: Chris (edubily)

Chris (edubily) — Thu, 19 Sep 2019 11:52:55 +0000

Als Antwort auf Rentner. Zum einen wäre zu klären, was "in die Höhe" treiben genau meint, zum anderen ist nicht hinreichend belegt, dass TMAO per se schädlich wirkt (s. unsere TMAO-Artikel dazu) und man könnte a) Carnitin aus Fleisch beziehen (wird anders verstoffwechselt, s. unsere Artikel dazu) und b) zyklisch vorgehen, dh. Phasen mit höherer Carnitin-Zufuhr mit Phasen etwas niedrigerer Carnitin-Zufuhr abwechseln, weil es ja langfristig darum geht, die Gewebespeicher mit Carnitin zu befüllen.

Von: Chris (edubily)

Chris (edubily) — Thu, 19 Sep 2019 11:51:13 +0000

Als Antwort auf Lena. Zum einen ergab eine aktuelle Tierstudie, dass selbst eine Carnitingabe über die komplette Lebensspanne keinerlei negative Auswirkungen hat – zum anderen haben wir TMAO-Artikel hier im Blog. Carnitin aus Fleisch wird schon mal ganz anders verstoffwechselt als Carnitin als NEM, wobei normale NEM-Dosen hier überhaupt kein Problem darstellen sollten. Heißt: 500 mg Carnitin am Tag als NEM verkraftet jeder.

Von: Lena

Lena — Thu, 19 Sep 2019 11:16:13 +0000

Sehr interessanter Artikel.
Sind die Studien von Stanley Hazen widerlegt, die den erhöhten Trimethylamin-N-Oxid (TMAO) – Wert, der zu atherosklerotischer Plaques führen kann, mit Carnitinabbau erklärten?
Was empfehlen sie Vegetariern und Veganern?
VG

Von: Rentner

Rentner — Thu, 19 Sep 2019 11:04:03 +0000

Als Antwort auf Rentner. Was tun?

Von: Rentner

Rentner — Thu, 19 Sep 2019 11:03:24 +0000

Habe lange Carnitin substituiert (500mg am Tag). Allerdings hat das meinen TMAO Spiegel in die Höhe getrieben, was wiederum für meine KHK schlecht sein soll. Was tib??

Von: jfi

jfi — Thu, 19 Sep 2019 06:39:45 +0000

Was wäre denn deiner Meinung nach eine nachhaltige „Durchschnittsdosis“ pro Tag oder pro Woche, um von den Vorteilen von Carnitin zu profitieren ohne die Wirkung der Schilddrüsenhormone zu beeinflussen?
Wenn ich z.B. vor meinen 3 Krafteinheiten die Woche jeweils 2 Gramm nehme und 2-3 mal rotes Fleisch esse, ist das schon zu viel? Und dann lieber je 1 Gramm vor den Trainings?

LG Jens