Kommentare zu: Tipp 3: Trinke den Kaffee nicht vor einer Mahlzeit!

Von: Warona

Warona — Sun, 19 Nov 2017 10:59:19 +0000

Grüße dich Chris,

auch ich schließe mich Thomas und Daniel an.
Ich halte es momentan so, dass ich 2 Stunden vor und 2 Stunden nach der Mahlzeit
keine Kaffee mehr trinken.
Wenn es eine schwere Mahlzeit war warte ich nach der Mahlzeit oft länger.

Gruß Warona

Von: Daniel

Daniel — Sun, 05 Nov 2017 17:31:09 +0000

Der Frage von Thomas schließe ich mich an. In welchem Zeitabstand (vor bzw. nach dem Essen) wäre der Kaffeekonsum im Hinblick auf die Insulinsensitivität denn unbedenklich?

Liebe Grüße,
Daniel

Von: Thomas Pracht

Thomas Pracht — Sun, 09 Aug 2015 09:42:00 +0000

Hi Chris,

Erstmal danke für den Artikel.

Ist es nicht so, dass man die Empfehlung „Keinen Kaffee vor einer Mahlzeit“ ausweiten müsste auf „Keinen Kaffee vor, während und nach einer Mahlzeit.“ – wobei letzteres sich je nach Umfang und Art der aufgenommen Nahrung richten müsste.

Die Kohlenhydrate werden ja nach und nach verdaut und auch die entsprechende Insulinantwort kommt dann zeitverzögert. Oder liege ich da falsch?

Ich trinke sehr gerne Kaffee nach dem Mittagessen und am Wochenende beim Frühstück. Seid ich diesen Artikel gelesen habe, hab ich nun immer diesen Gedanken im Kopf :D

Einzelfälle sind wahrscheinlich wie immer – bes. bei mir als Sportler – wenig relevant und es geht wieder eher um die Optimierung. Soweit kenn ich dich ja mittlerweile. Aber vllt kannst du mein Gewissen ja doch etwas erleichtern diesbezüglich ;)