Kommentare zu: Du faule Socke! https://genetisches-maximum.de/mentales/du-faule-socke/ Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014. Sun, 01 Dec 2024 14:03:41 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Von: Patricia https://genetisches-maximum.de/mentales/du-faule-socke/#comment-324012 Sun, 01 Dec 2024 14:03:41 +0000 https://genetisches-maximum.de/?p=324192#comment-324012 Als Antwort auf Bärbel.

Super, Bärbel!
Ich bin 64 und wog bis vor einem Jahr noch fast 130 kg. Dann hab ich mit Sport und Eiweißshakes fast 60 kg abgenommen.
Hab allerdings jeden Tag 2 -3 h Sport gemacht – und das war zu viel. Motivation ging den Bach runter und die Gelenke (Knie, Hüfte) taten weh.
Jetzt schau ich, jeden 2. Tag „ordentlich“ Sport zu machen und an den anderen Tagen Kniebeugen und etwas stretching.
Bin bei 50 Kniebeugen und nehme mir jetzt dich mit deinen 100 Kniebeugen als Vorbild.

]]> Von: Chris Michalk https://genetisches-maximum.de/mentales/du-faule-socke/#comment-323831 Wed, 27 Nov 2024 13:06:31 +0000 https://genetisches-maximum.de/?p=324192#comment-323831 Als Antwort auf Bärbel.

Wow, Respekt! Sehr gut! Weiter so!

]]> Von: Bärbel https://genetisches-maximum.de/mentales/du-faule-socke/#comment-323699 Sun, 24 Nov 2024 03:02:32 +0000 https://genetisches-maximum.de/?p=324192#comment-323699 Ich mache täglich 100 Kniebeugen im Laufe des Tages. Angefangen habe ich mit einer und mich gesteigert. Anfangs kam ich gar nicht tief herunter, inzwischen läuft das deutlich besser.. Zu Hause halte ich dabei in jeder Hand eine 0,5 l Wasserflasche hoch, auf der Arbeit mal so zwischendurch ohne Gewicht. Bin 66 Jahre.

]]> Von: Chris Michalk https://genetisches-maximum.de/mentales/du-faule-socke/#comment-323498 Wed, 20 Nov 2024 12:12:09 +0000 https://genetisches-maximum.de/?p=324192#comment-323498 Als Antwort auf Heiners.

:-)

]]> Von: Chris Michalk https://genetisches-maximum.de/mentales/du-faule-socke/#comment-323497 Wed, 20 Nov 2024 12:11:58 +0000 https://genetisches-maximum.de/?p=324192#comment-323497 Als Antwort auf LutzK.

Moderarter Kraftaufwand ist doch schon mal was :P
Hast du verschiedene EW-Produkte genutzt? EAAs? Whey? Mal was Veganes?

]]> Von: LutzK https://genetisches-maximum.de/mentales/du-faule-socke/#comment-323477 Tue, 19 Nov 2024 17:02:13 +0000 https://genetisches-maximum.de/?p=324192#comment-323477 Wie macht Ihr das mit dem Aminosäure-Fluten nach der Anstrengung? Also „EIKLARshake“ geht bei mir immer im wahrsten Sinne des Wortes nach hinten los. Und nein, ich verwende zum Anrühren keine Milch!
Ansonsten kann ich die Ausführungen im Artikel bestätigen: muskuläre Arbeit gegen Widerstand bringt auf Dauer Wohlbefinden. Da reicht bei mir schon moderater Kraftaufwand. Mehr brauche, möchte und kann ich auch nicht. :-))

]]> Von: Heiners https://genetisches-maximum.de/mentales/du-faule-socke/#comment-323462 Tue, 19 Nov 2024 10:25:25 +0000 https://genetisches-maximum.de/?p=324192#comment-323462 Oh preach it Baby, preach it!^^ Jeden Tag…Rudi hat’s schon treffend und minimalistischst ausformuliert: JAAA!
Danke dafür!

PS: Ich sollte Flyer drucken mit dem Reframing und die in jeden Briefkasten werfen und an jede Ampel kleben…

]]> Von: Rudi https://genetisches-maximum.de/mentales/du-faule-socke/#comment-323453 Tue, 19 Nov 2024 06:50:00 +0000 https://genetisches-maximum.de/?p=324192#comment-323453 Ja!! Laut: JAAA!!!!!

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