Kommentare zu: Nicht alles über Bord werfen

Von: Rainer

Rainer — Mon, 18 Oct 2021 11:56:45 +0000

Ich denke, es handelt sich bei Doro um einen Einzelfall, bei dem man, wie so oft, die Kausaliäten schwer herausfinden kann. Bei mir – Bluhochdrcuk seit Jahren – ist es jedenfalls so, dass mit weniger Carb und mehr Sport sowohl Gewicht als auch Blutdruck sinken. Und die Bluzucker- und Leberwerte sind auch OK – im Gegensatz zum früheren Leben, in dem ich auf sowetwas nicht geachtet habe.
Aber der Artikel ist äußerst hilfreich – ich war mal in einem Forum für Reflux; da waren zig Fallberichte, in denen das Befinden umso schlecher wurde, je rigider die Diätvorschläge waren, denen man folgte.
Viele Grüße Rainer

Von: Chris Michalk

Chris Michalk — Mon, 18 Oct 2021 10:38:45 +0000

Als Antwort auf Rainer. Na ja, es gibt ja jetzt auch nicht *das* Low carb...

Von: Rainer

Rainer — Sun, 17 Oct 2021 20:10:33 +0000

Hallo Doro,
deine Erfahrung ist sehr interessant, steht sie doch im Gegensatz zu allen Informationen der „Fitness-Päpste“. Das maßvolle, gesunde Essen ist kein Gegensatz, wohl aber, dass Low-Carb bei dir zu Bluthochdruck und fast Diabetes führte. Das zeigt nur, wie unterschiedlich man ist.
Viele Gr0ße Rainer

Von: Doro

Doro — Sun, 17 Oct 2021 10:44:12 +0000

Hallo, lieber Chris,
wie recht Du hast. Man kann mal in seinen Körper reinfühlen, worauf habe ich Appetit, wann bin ich satt. Diese natürliche Regulation wird doch durch die sog. Ernährungslehre überdeckt. Heilige Kuh Low Carb brachte zwar Gewichtsverlust aber Bluthochdruck und fast Diabetes, danach fast vegetarisch, weiterer Gewichtsverlust, ständiges Frieren und Infektanfälligkeit, heute, ich mach mich nicht mehr verrückt und gehe täglich 10000 Schritte bei Wind und Wetter und esse so, wie die Großeltern, maßvoll, minimal Alkohol, Anbau von eigenem Gemüse und nun? Optimale Blutwerte und normale Blutzuckerregulation.

Von: Alex

Alex — Sun, 12 Sep 2021 20:32:40 +0000

Vielen Dank.
Ja, es gibt irgendwie immer die Extreme.

Ich versuche durch die Bücher und dem Blog hier, das „System“ zu verstehen.
Danke erstmal für die vielen Bemühungen!

Gerade versuche ich zu verstehen, wann der Körper/Stoffwechsel/Was_auch_immer ein Signal (welches genau?) bekommt, damit er in den vielzitierten Hungermodus kommt.
Vom Prinzip verstehe ich folgendes: Ich esse dreimal am Tag. Dann bedeutet das für den Körper dreimal Energieaufnahme und demzufolge keinen Hungermodus und währen den Mahlzeiten fällt er in den Hungermodus?
Wo hat der Körper den „Füllstandsanzeiger“ um zu erkennen, genug gegessen, aufhören? Wie funktioniert das?
Woher weiß der Körper, das ich jetzt ein extremes Kaloriendefizit fahre oder nur zwichen 200-500 kcal?

Wäre Dankbar für Tipps zu Seiten in den Büchern oder Links hier zu den entsprechenden Blog.

Lieben Dank.
Liebe Grüße Alex