Hallo Ben,

ich hoffe, Du bist in den letzten Jahren zu vielen hilfreichen Erkenntnissen gekommen und verstehst nun den Unterschied zwischen Medikamenten und NEMs, als auch die Ursachen von „ADHS“… und fühlst Dich in Deiner Balance…

Ein Herbstgruß
Barbara

Auch, wenn der Kommentar ewig her ist: der klare Unterschied ist, dass Medikamente eben Symptome behandeln, quasi ohne links noch rechts zu gucken, wohingegen Nährstoffe nur positive Wirkung zeigen können, wenn es an ihnen auch tatsächlich mangelt. Der Begriff NÄHRstoffe sagt es ja schon – sie NÄHRen uns, wir nehmen sie gemeinhin mit NAHRung auf. Woran diese Mängel liegen, kann man dann schauen und ggf. auch, ob primär oder sekundär. Bei krassen Beschwerden zählt erstmal auffüllen, dann Ursachensuche.

Liebe Kath,
Vielen Dank für deine kostenlose Beratung?.
Wenn alle Menschen so wären wie Du, wär alles gut?
Jod werd ich etwas erhöhen.
Ich berichte…
Liebe Grüße
Andreas

Liebe Kath,
Danke für die kostenlose Beratung. ?
Wenn alle Menschen so wären wie Du, wär alles gut?
Ich berichte…
Liebe Grüße Andreas

Hallo Jacob,

ja 4g Omega-3 sind eine akzeptable Dosis, finde ich. Meistens bemerkt man nach 3-4 Monaten eine Besserung, Du wirst sehen, daß Du ruhig und ausgeglichen wirst und es Dir seelisch einfach gut geht…

Denke daran, bei Hashimoto morgens auch Jod! einzunehmen (ca. 200-300 Mikrogramm). Die Kombination (morgens) Selen+Vitamin D3 + Jod tut Einiges für die Schilddrüse! Jod sorgt auch für geistige Klarheit, und nicht nur die Schilddrüse braucht Jod, sondern auch das Gehirn.
Bezüglich Zink und Magnesium würde ich mich nicht verrückt machen, ich nehme es immer wieder mal kurmässig ein.
Was auch (meiner Meinung nach) bei ADHS ganz wichtig ist: regelmäßig Sport und sich mal richtig auspowern ( in den Wald gehen, joggen etc.)…

Ja, berichte mal, wie es Dir in ein paar Monaten so geht. Wie gesagt, bei den Leuten, die die Einahme von Omega-3 straight durchgezogen haben, gab es sehr viel positives Feedback…

Liebe Grüße aus Österreich,
Kath

Liebe Katharina(?)?
Vielen Dank für Deine Mühe und Deine Auskunft.?
Ich weiß nicht, ob ich die Frage genau beantworten kann.
Da ich seit etwa sieben Jahren in diesem NEM-Game etwas mitspiele, vor allem inspiriert durch Strunz, Edubily, Schmitt-Homm, Klante, etc., habe ich natürlich schon alles geschluckt, und zwar in gehörigen Mengen.?
Ich nehme derzeit etwa zwei Gramm Omega 3 zu mir, war aber auch schonmal im höheren Bereich. Bei Ganzimmun, dem Labor in Mainz, hatte ich vor zwei Jahren einen Omega 3 INDEX von 13,6. Was immer das heißt!? Diese Tests sollen ja je nach Labor was anderes aussagen.
Es ist schwierig für mich, genau zu sagen, was etwas bringt und was nicht. Dazu nehme ich wahrscheinlich zu viel?.
Ich habe noch Hashimoto. Also da kommt einiges zusammen, wenn man diverse Süchteleien mitrechnet, die sich beim ADSler leider nie ganz auswachsen.?
Ich habe einmal 2 Jahre lang ziemlich viel im Labor intervallmässig gemessen. Von Aminogrammen, Fettsäureprofilen, Vitamin D, Selen, Feritin, bis hin zu Hormonen, etc….Kosten etwa 2000 Euro.
War auch eine gute Investition, konnte viel lernen. Besonders natürlich durch diesen Blog hier?.

Was ich sagen kann: egal, wieviel Zink ich schlucke, egal in welcher Verbindung: Im Labor zeigt die Vollblutmessung jedesmal einen Wert im unteren Bereich. Das Labor sagt jedesmal, „Zink nicht im wünschenswerten Bereich“. Also immer so 5,3-5,7. Zielwert 7. Und ich habe immer mindestens 25 mg geschluckt, manchmal bis 100 mg am Tag. Keine Ahnung, was das ist.
Magnesium ebenfalls schwierig, unter 800 mg am Tag nix zu machen. Selten im guten Bereich.
Selen krieg ich simpel auf 160, Vitamin D simpel auf 70ng/mol. Ferritin war schwierig. War vor 4 Jahren ständig bei 50 rum. Habe dann wieder anaerob trainiert und so Ferritin auf 130 und freies Testosteron von 9,8 auf 17 gebracht. Da war ich 42. Mein BMI liegt bei 23,7.
Der TSH Wert bleibt schwierig. Ich nehme 125 mc Tyroxin und komme dennoch nur auf 4,8. Ich experimentiere damit, denn einmal kam ich in den Überschuss, was nicht angenehm war. Das korrekt einzustellen, ist bei mir sehr schwer.
Vitamin D übrigens immer bei 60-70 ng/mol.
Ich war bei vielen Ärzten. Als promoviertem Philosoph war es nicht einfach für mich, zu sehen, dass einen die meisten Ärzte nicht ernst nehmen, bzw. Dienst nach Vorschrift machen. Von der ADHS Problematik ganz zu schweigen. Davon will keiner was wissen, wahrscheinlich weil sie nix verschreiben wollen. Was soll’s!
Also, auf deine Anregung hin, erhöhe ich mal wieder auf 4 Gramm Omega 3. Vitamin E in guter Form nehme ich genug.
Und berichte, falls ich was merke???.
VIELEN DANK!

Lieber Andreas,
hast du es auch schon mal mit hochdosiertem Omega-3-Fettsäuren probiert?
Ich habe mich diesbezüglich jahrelang weitergebildet, Seminare besucht und vermutlich so gut wie jede Studie im deutschen und englischsprachigen Raum gelesen.
Die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren (als Algenöl oder Fischkapseln hochdosiert) bei manchen Patienten noch kombiniert mit Tryptophan, über 3-4 Monate scheinen ADHS sowie Depressionen merklich zu lindern bzw. abzuheilen.
Bin Pharmazeutin und während meiner Apothekenkarriere bin ich durch Literatur zu den Omega-3-Fettsäuren gekommen. Nachdem ich mich diesbezüglich weitergebildet habe, habe ich sie immer Patienten (auch Kindern) empfohlen. Wichtig ist richtig hoch zu dosieren! Bei mir hat es (zusammen mit Tryptophan) meine jahrelange Depression geheilt, ich konnte alle Antidepressiva absetzen ( die auch nur bedingt und zeitweise geholfen haben).
Fast alle ADHS-Patienten, die Omega-3 über einen längeren Zeitraum einnahmen, waren schwer begeistert. Sicherlich ist diese Erkrankung ein weites Feld, Ursachen bisher noch ungenügend erforscht und es spielen sicherlich mehrere Komponenten mit rein.
Hinzu kommt, und das habe ich in der Praxis oft erlebt, daß gerade Kinder oft falsch diagnostiziert wurden und diese dann falsch jahrelang mit immer höheren Dosen Ritalin therapiert wurden.
In der Berliner Charitè wird schon seit Jahren mit Omega-3 behandelt, auch mit grossem Erfolg.
Wie gesagt, ich möchte nicht behaupten, daß es das Allheilmittel wäre, aber vielen Patienten ist es eine große Hilfe….
Liebe Grüße, Kath.

Liebe Mira,
Leider lese ich deinen Kommentar erst jetzt.
Vielen Dank für die Rückmeldung.
Du hast alles wunderbar ausgedrückt?.
Vielen Dank
Andreas

Du sprichst mir aus dem Herzen!
Ich habe auch das ganze Programm durch, Homöopathie, EAV, Ernährung, Yoga, Rennen, Tanzen, Familienaufstellungen, Traumatherapie, Körpertherapien, Klopfen, Winken, Therapien ohne Ende, auch jetzt viel, gerne und differenziert Mikronährstoffe, ganz viel Lesen, Verhaltenstherapie. Von allem habe ich profitiert, profitiere, nichts möchte ich missen. Und doch: Methylphenidat ist das einzige, was diesen Kern, den ich immer gespürt habe, der nie berührt wurde, grundlegend bewegt hat, was mir grundlegend geholfen hat. Durch die kurze Wirksamkeit und die neuen Referenzerfahrungen auch sehr stark die Qualität von Lern- und Verhaltenstherapie hat.
Trotzdem stellt es meine Grundfesten und Überzeugungen jeden Tag auf die Probe, ein Medikament dauerhaft zu nehmen. Aber hey, ich bin ADHSlerin, ich mag sowas?

So finde ich auch: je differenzierter und offener die Herangehensweise, desto mehr benefit für die Betroffenen. Egal, ob es die Medizinerin, der Nachbar oder die Heilpraktikerin ist, die in Beschränkungen denkt…

Es fehlt: Kupfer, Vitamin K, Calcium, Magnesium…..