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	<title>
	Kommentare zu: Das Herz entlasten	</title>
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	<description>Der Blog von Chris Michalk &#38; Phil Böhm. Seit 2014.</description>
	<lastBuildDate>Sat, 04 Jan 2025 18:56:13 +0000</lastBuildDate>
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		<title>
		Von: Chris Michalk		</title>
		<link>https://genetisches-maximum.de/mitochondrien/das-herz-entlasten/#comment-326030</link>

		<dc:creator><![CDATA[Chris Michalk]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 04 Jan 2025 18:56:13 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Als Antwort auf &lt;a href=&quot;https://genetisches-maximum.de/mitochondrien/das-herz-entlasten/#comment-326025&quot;&gt;StolnaV&lt;/a&gt;.

Weiß nicht, warum dir das Thema so wichtig ist. 😁 Es ist halt einfach so, dass das Herz bei Krafttraining mit einer Wandverdickung reagiert und unter Ausdauersport vorrangig mit einer Vergrößerung, zumindest der linken Herzkammer. Das sind völlig normale, ja sogar erforderliche Anpassungen. Wie das jetzt im Individuum aussieht, steht auf einem anderen Blatt, aber im Schnitt ist es halt so und steigt mit dem Ausmaß des Trainings.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Als Antwort auf <a href="https://genetisches-maximum.de/mitochondrien/das-herz-entlasten/#comment-326025">StolnaV</a>.</p>
<p>Weiß nicht, warum dir das Thema so wichtig ist. 😁 Es ist halt einfach so, dass das Herz bei Krafttraining mit einer Wandverdickung reagiert und unter Ausdauersport vorrangig mit einer Vergrößerung, zumindest der linken Herzkammer. Das sind völlig normale, ja sogar erforderliche Anpassungen. Wie das jetzt im Individuum aussieht, steht auf einem anderen Blatt, aber im Schnitt ist es halt so und steigt mit dem Ausmaß des Trainings.</p>
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		<title>
		Von: StolnaV		</title>
		<link>https://genetisches-maximum.de/mitochondrien/das-herz-entlasten/#comment-326025</link>

		<dc:creator><![CDATA[StolnaV]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 04 Jan 2025 16:49:20 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Obwohl das bei jedem individuell ist, heißt jeder adaptiert anders an einen Reiz - beim einen adaptiert das Herz mit Vergrößerung, beim anderen bleibt der Effekt aus - bei gleichem Aktivitätspensum. Da gibt es evtl. ein ähnliches Muster beim Krafttraining. Der eine geht auf wie ein &quot;Germteig&quot; und wird ohne viel Aufwand zum Hulk - und der andere muss 5000cal + schaufeln und unmenschlich harte Reize setzten damit was wächst und bleibt.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Obwohl das bei jedem individuell ist, heißt jeder adaptiert anders an einen Reiz &#8211; beim einen adaptiert das Herz mit Vergrößerung, beim anderen bleibt der Effekt aus &#8211; bei gleichem Aktivitätspensum. Da gibt es evtl. ein ähnliches Muster beim Krafttraining. Der eine geht auf wie ein &#8222;Germteig&#8220; und wird ohne viel Aufwand zum Hulk &#8211; und der andere muss 5000cal + schaufeln und unmenschlich harte Reize setzten damit was wächst und bleibt.</p>
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		<title>
		Von: Detlef		</title>
		<link>https://genetisches-maximum.de/mitochondrien/das-herz-entlasten/#comment-325834</link>

		<dc:creator><![CDATA[Detlef]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 31 Dec 2024 16:48:38 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Als Antwort auf &lt;a href=&quot;https://genetisches-maximum.de/mitochondrien/das-herz-entlasten/#comment-325725&quot;&gt;stolnavoda&lt;/a&gt;.

Das alles würde mich auch interessieren]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Als Antwort auf <a href="https://genetisches-maximum.de/mitochondrien/das-herz-entlasten/#comment-325725">stolnavoda</a>.</p>
<p>Das alles würde mich auch interessieren</p>
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		<title>
		Von: Chris Michalk		</title>
		<link>https://genetisches-maximum.de/mitochondrien/das-herz-entlasten/#comment-325728</link>

		<dc:creator><![CDATA[Chris Michalk]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 29 Dec 2024 12:57:01 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Als Antwort auf &lt;a href=&quot;https://genetisches-maximum.de/mitochondrien/das-herz-entlasten/#comment-325725&quot;&gt;stolnavoda&lt;/a&gt;.

Dickere Herzwände erzeugen mehr Kraft :P 
Ein vergrößertes Herz mit teils verdickten Herzwänden, aka Athletenherz, ist ein Herz, das maßgeblich für das überaus gesunde Herzkreislaufsystem eines Athleten verantwortlich ist. Man muss es schon SEHR überstrapazieren mit dem Training, dass es pathologisch wird. Bei Herzvergrößerung und -verdickung muss man ganz klar zwischen physiologisch (durch Training) und pathologisch (durch Krankheit) unterscheiden, das sind völlig verschiedene Auswüchse, die sich höchstens in der Wortwahl ähneln. 
Beim Herz wie beim Sport allgemein gilt: Am besten für immer und bis ans Lebensende machen. Denn alle Adaptationen, die beim Sport zum Tragen kommen, können sich beim abrupten Sitzenbleiber und ohne vorige, langsame Umstellung auch nachteilig auswirken, jedenfalls kurzfristig. Daher sollten Profisportler eine Art &quot;Rückbildung&quot; machen, statt von heute auf morgen aufzuhören. 
LG und einen guten Rutsch!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Als Antwort auf <a href="https://genetisches-maximum.de/mitochondrien/das-herz-entlasten/#comment-325725">stolnavoda</a>.</p>
<p>Dickere Herzwände erzeugen mehr Kraft :P<br />
Ein vergrößertes Herz mit teils verdickten Herzwänden, aka Athletenherz, ist ein Herz, das maßgeblich für das überaus gesunde Herzkreislaufsystem eines Athleten verantwortlich ist. Man muss es schon SEHR überstrapazieren mit dem Training, dass es pathologisch wird. Bei Herzvergrößerung und -verdickung muss man ganz klar zwischen physiologisch (durch Training) und pathologisch (durch Krankheit) unterscheiden, das sind völlig verschiedene Auswüchse, die sich höchstens in der Wortwahl ähneln.<br />
Beim Herz wie beim Sport allgemein gilt: Am besten für immer und bis ans Lebensende machen. Denn alle Adaptationen, die beim Sport zum Tragen kommen, können sich beim abrupten Sitzenbleiber und ohne vorige, langsame Umstellung auch nachteilig auswirken, jedenfalls kurzfristig. Daher sollten Profisportler eine Art &#8222;Rückbildung&#8220; machen, statt von heute auf morgen aufzuhören.<br />
LG und einen guten Rutsch!</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		Von: Chris Michalk		</title>
		<link>https://genetisches-maximum.de/mitochondrien/das-herz-entlasten/#comment-325727</link>

		<dc:creator><![CDATA[Chris Michalk]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 29 Dec 2024 12:53:49 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Als Antwort auf &lt;a href=&quot;https://genetisches-maximum.de/mitochondrien/das-herz-entlasten/#comment-325711&quot;&gt;David&lt;/a&gt;.

Das sind großartige Worte! Made my day, vielen lieben Dank! Und: keep reading ;-)]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Als Antwort auf <a href="https://genetisches-maximum.de/mitochondrien/das-herz-entlasten/#comment-325711">David</a>.</p>
<p>Das sind großartige Worte! Made my day, vielen lieben Dank! Und: keep reading ;-)</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		Von: stolnavoda		</title>
		<link>https://genetisches-maximum.de/mitochondrien/das-herz-entlasten/#comment-325725</link>

		<dc:creator><![CDATA[stolnavoda]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 29 Dec 2024 12:33:48 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Ein recht frohes Weihnachtsfest und entspannte Feiertage erstmal! Hypertrophie des Herzens - korreliert das nicht mit einer erhöhten Inzidenz von HK Vorkommen früher oder später oder unterliege ich hier veraltetem Wissen? Eine Vergrößerung bei unterstützten Athleten (Schwarzenegger etc...) ist und war viel zu viel des &quot;Guten&quot; (=Wachstumshormonspiegel viel zu hoch über zu lange Zeit) oder sind die durch normales Training gesetzten Reize nicht mit den Belastungen im Wettkampfsport zu vergleichen. 

Dickere Herzwände brauchen mehr &quot;Kraft&quot; und es wird ineffizienter, die Klappen schließen nicht mehr effizient ... oder ist das ein Denkfehler? Muskelwachstum (nicht organisch) ist eines, aber Herzmuskelwachstum .. hmm eher ne?]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ein recht frohes Weihnachtsfest und entspannte Feiertage erstmal! Hypertrophie des Herzens &#8211; korreliert das nicht mit einer erhöhten Inzidenz von HK Vorkommen früher oder später oder unterliege ich hier veraltetem Wissen? Eine Vergrößerung bei unterstützten Athleten (Schwarzenegger etc&#8230;) ist und war viel zu viel des &#8222;Guten&#8220; (=Wachstumshormonspiegel viel zu hoch über zu lange Zeit) oder sind die durch normales Training gesetzten Reize nicht mit den Belastungen im Wettkampfsport zu vergleichen. </p>
<p>Dickere Herzwände brauchen mehr &#8222;Kraft&#8220; und es wird ineffizienter, die Klappen schließen nicht mehr effizient &#8230; oder ist das ein Denkfehler? Muskelwachstum (nicht organisch) ist eines, aber Herzmuskelwachstum .. hmm eher ne?</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
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		<title>
		Von: David		</title>
		<link>https://genetisches-maximum.de/mitochondrien/das-herz-entlasten/#comment-325711</link>

		<dc:creator><![CDATA[David]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 29 Dec 2024 08:35:26 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">https://genetisches-maximum.de/?p=324272#comment-325711</guid>

					<description><![CDATA[Danke an Euch lieber Chris. Ich wüsste nicht, was ich ohne Euer geteiltes Wissen und ohne Eure Produkte machen würde. Wirklich, Ihr seid einmalig! Eure Integrität und Authentizität sind in diesem Business unerreicht!!! Es ist der Wahnsinn, was ich schon an Wissen von Euch mitgenommen habe und wie sehr das mittlerweile mein Leben zum Positiven beeinflusst und mir einfach Guidelines für ein gesundes Leben gegeben hat. Ich fühle mich quasi durch Euch erleuchtet ohne jetzt ins Esoterische abdriften zu wollen :-p
Ich will einfach nur Danke sagen, dass Ihr mich so lange schon begleitet und mir helft, mein Leben gesund und achtsam zu leben abseits von dem ganzen Pseudo-Gesundheitsblödsinn, den man in Boulevard oder von den mittlerweile zahlreichen Ideologen zu lesen und hören bekommt. Danke herzlich und Alles Gute für das neue Jahr für das gesamte edubily-Team. Fühlt Euch gedrückt!]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Danke an Euch lieber Chris. Ich wüsste nicht, was ich ohne Euer geteiltes Wissen und ohne Eure Produkte machen würde. Wirklich, Ihr seid einmalig! Eure Integrität und Authentizität sind in diesem Business unerreicht!!! Es ist der Wahnsinn, was ich schon an Wissen von Euch mitgenommen habe und wie sehr das mittlerweile mein Leben zum Positiven beeinflusst und mir einfach Guidelines für ein gesundes Leben gegeben hat. Ich fühle mich quasi durch Euch erleuchtet ohne jetzt ins Esoterische abdriften zu wollen :-p<br />
Ich will einfach nur Danke sagen, dass Ihr mich so lange schon begleitet und mir helft, mein Leben gesund und achtsam zu leben abseits von dem ganzen Pseudo-Gesundheitsblödsinn, den man in Boulevard oder von den mittlerweile zahlreichen Ideologen zu lesen und hören bekommt. Danke herzlich und Alles Gute für das neue Jahr für das gesamte edubily-Team. Fühlt Euch gedrückt!</p>
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