Kommentare zu: Kaputte Mitochondrien reparieren

Von: marie

marie — Thu, 31 Aug 2023 00:02:22 +0000

hallo ich habe auch das Erschöpfungssyndrom und habe meine Mitos testen lassen die wohl geschädigt sind. welche Ernährung empfiehlst du? keto oder eher Anthony William? ist ja das Gegenteil liebe grüsse

Von: Claudia

Claudia — Mon, 25 Oct 2021 18:32:36 +0000

Bei Erschöpfungssymptomen kann ich generell ergänzend Anthony Williams noch empfehlen… Danke für diese tolle Seite und die hilfreichen Beiträge hier!

Von: Ariane

Ariane — Sun, 02 May 2021 15:14:07 +0000

Als Antwort auf Chris Michalk.

Hallo Chris,
lieben Dank für deine Antwort. Bio-Rinderleber haben wir seit kurzem neu auf unserem Speiseplan ;). Mein Kupfer ist eher niedrig, im unteren Drittel der „gängigen“ Norm. Ebenfalls sehr niedrig ist auch Eisen, Calcium und Chrom und auch leider Magnesium. Ich nehme seit ca 1 Monat 1x tgl euer Multi. Dank eures ebook über Superfoods suche ich mir jetzt noch mal verstärkt Lebensmittel mit viel Vit A und Kupfer. Aber ich denke, dass auch meine Schilddrüse, trotz „gängiger Werte“ nicht im Lot ist, zumindest sagt mir das mein Körpergefühl, dass da etwas nicht stimmt. Kannst du mir da einen Test für daheim empfehlen? Lykon bietet ja leider keine Schilddrüsentests an ..
Lieben Gruß
Ariane

Von: Chris Michalk

Chris Michalk — Sat, 01 May 2021 11:41:24 +0000

Als Antwort auf Ariane.

Hallo Ariane,
hast du mal Leber probiert? Der Körper braucht für eine Eisen-Verwertung vor allem viel Vitamin A und Kupfer.
LG

Von: Ariane

Ariane — Fri, 30 Apr 2021 18:36:45 +0000

Hallo Chris, tolles ebook, kurz und knackig ;) Bin jetzt neugierig auf euer Buch. Aber trotzdem eine Frage. Wie stehst du zu Eiseninfusionen? Mein Ferritin ist seit knapp 3 Jahrzehnten (bin 44) immer unter 20/30. Hatte nach einer Stresskardiomyopathie mit ungeklärter Ursache eine Anämie. Kardiologe, Frauenarzt etc raten mir aber immer nur zu mehr eisenhaltigen Lebensmitteln und Eisentabletten. Trotzdem steigt Ferritin nicht über 25, fällt dann aber auch gerne wieder ab. Für die Ärzte ein „ausreichender“ Wert??!! Blutende Stellen im Darm, Myome etc wurden ausgeschlossen. Ich mache gerne und viel Sport, ernähre mich gesund (seit 2 Jahren kein Zucker, kein Gluten, einige Zeit streng keto zum abnehmen, jetzt im Wechsel keto, low carb mit viel Gemüse, Salaten, gutem Fleisch etc. Dazu NEM´s wie VitD3, Mag, euer Multi ..) Schilddrüse und Hormone sind laut „gängigen“ Laborwerten alle in der Norm. Ich habe eigentlich immer „schwere Beine“ und mental fühle ich mich oft lethargisch. Hast du einen Tipp wie ich Ferritin signifikant erhöhen kann, bzw welche Gegenparameter ich noch prüfen sollte bevor ich eine Infusion in Erwägung ziehe?? Finde ich dazu Erklärungen in eurem letzten Buch?
Gruß Ariane

Von: Chris Michalk

Chris Michalk — Fri, 19 Feb 2021 10:25:07 +0000

Als Antwort auf kai. Nee, ist kein Hokuspokus. Die Mitochondrienaktivität kann man sehr gut messen, sogar die Entkopplungsrate, der oxidative Stress uvm. – ob das am Ende irgendwie zielführend oder besonders aussagekräftig ist, sei mal dahingestellt.

Von: kai

kai — Thu, 18 Feb 2021 18:57:40 +0000

Als Antwort auf Marc.

Gibt es eigentlich eine Möglichkeit den Zustand der Mitochondrien konkret untersuchen zu lassen oder geht das nur indirekt über andere Blutwerte / Symptome?

glaub das ist eher so Heilpraktiker Hokus Pocus oder?
Habe schon „Test“ auf Laboren gesehen aber, mal ehrlich, wie soll das gemessen werden?

Von: Marc

Marc — Thu, 18 Feb 2021 10:05:31 +0000

Danke für den Beitrag, die Liste der Symptome war ernüchternd…
Also, ich mache viel Sport, achte auf gesunde Ernährung, ergänze mit euerm Multi, sowie noch Vit. D und Magnesium und trotzdem plagen mich einige der genannten Symptome wie Müdigkeit, keine Power/Energie und Konzentrationsprobleme. Ich find’s schwierig, da jetzt noch weitere mögliche Ursachen eingrenzen zu können. Der letzte Check-Up beim Arzt war i.O., und die „Stoffwechsel-Sünden“ aus euerm Heftchen beschränken sich im Prinzip nur noch auf Kaffee und Gluten (Vollkornbrot)…

Gibt es eigentlich eine Möglichkeit den Zustand der Mitochondrien konkret untersuchen zu lassen oder geht das nur indirekt über andere Blutwerte / Symptome?

Von: jfi

jfi — Tue, 16 Feb 2021 09:02:05 +0000

Als Antwort auf Dirk. Ganz einfach: Bring dein CRP runter und schaue was die Werte dann machen. Eisen steigt bei Infekten/Entzündungen aber normalerweise auch an. CRP runter bringen kannst du über Magnesium, Astaxanthin und andere Antioxidantien, ein gutes Multi, viel Alltags-Bewegung (Spazieren gehen), kalte Duschen und Sauna.

Von: Dirk

Dirk — Mon, 15 Feb 2021 15:23:56 +0000

Als Antwort auf Chris Michalk. Danke für die Antworten, aber das war eigentlich nicht meine Frage. Hämochromatose habe ich sicher nicht, meine Transferrinsättigung ist bei ca. 30%. Das war aber auch eher eine Antwort für Naknappja, wenn ich das richtig interpretiere. Mein Problem ist ein niedriger Eisenwert, oft auch unter der Referenz, obwohl mein Ferritinwert okay ist. Meine Vermutung ist, dass ich zu wenig Eisen habe und der Ferritinwert durch den erhöhten CRP falsch hoch ist. Ich habe aber keine Idee, wie ich das verifizieren könnte.