Poah, diese Erwartungshaltung heutzutage, dass alles vom Gegenüber auszugehen hat, damit derjenige ohne jeden Sinn für Eigenverantwortung nur noch stumpf konsumieren kann. -_- Einen Sch… muss Chris! Er stellt hier schon für „versierte Laien“ bestens aufbereitete Tonnen an Inhalten für umme zur Verfügung. Wenn Menschen wild cherrypickend Extreme ableiten, ist das nicht sein Problem, zumal er immer und immer wieder betont, dass Extreme Bullshit sind. Sind wir im Internetzeitalter alle völlig überfrachtet mit Informationen? Keine Frage! Hat deshalb jemand, der Arbeit in Wissens-Aufbereitung steckt, auch Therapeut zu sein? No way!

Danke für das hier Berichtete.

Es hat für mich einen ganz anderen Grund.

Ich ernähre mich ganz normal mit Ausnahme, keine zu stark entzündungsheförderndenNahrungsmittel zu mir zu nehmen.

Weiter bin ich ein Vitamin D Freund.

Bisher hat bei mir die ganze Thematik nicht funktioniert.

Ich habe die Blutgruppe 0, die bekannt ist für sog. Dünnes Blut.

Ich kann z.B. K2 MK7 nur ganz wenig vertragen, denn nach ca. 4-6 Stunden blute ich über das Zahnfleisch, welches gesund ist.

Mit K2 MK4 findet dies nicht statt!!!

Das Vitamin D wird ausserdem besser verwertet.

Danke nochmal.

Mich wundert, dass ein Labor MK4 misst, wo doch bekannt ist, dass MK4 im Blut nicht auftaucht. Und woher soll MK7 in der deutschen Bevölkerung kommen? Wo ist die Referenz? MK7 kommt quasi ausschließlich in Natto vor, seit wann essen Deutschen Natto? Das ist ja sehr suspekt. Besser ist es, carboxylierte/uncarboxylierte Vitamin-K-Proteine zu messen, aber das macht meines Wissens kaum ein Labor.
Vitamin K1 ist allgemein ziemlich unproblematisch. Alle K-abhängigen Proteine sind weitestgehend maximal carboxlyiert bei etwa 1000 mcg Vitamin K1 – so hoch muss das sicher niemand dosieren, aber 500 mcg kann man schon mal machen.

Es wurden MK-4 und MK-7 im Serum gemessen (Labor Augsburg/MVZ), beide zu niedrig.
Was würdest Du denken bei K1 – wie oft, wieviel, wie verteilt? Soweit ich weiß, müsste ich es wegen der kurzen Halbwertszeit über den Tag verteilen?
Der K1-Spiegel wurde übrigens auch gemessen, der ist ok. Hilft es, wenn ich den anhebe, um den Mangel an K2 auszugleichen?

Wegen der Knochen bräuchtest du einen guten Lebensstil, genug Geschlechtshormone und Krafttraining. Habe auch noch nie gehört, dass man einen „nachgewiesenen K2-Mangel“ hat – hast du carboxylierte K-Proteine gemessen oder wie? Wenn du K2 nicht verträgst, probier doch K1 aus. Das macht das gleiche wie K2, braucht nur etwas höhere Dosen.

Und noch eine Mamafrage:
Jedes Schweinefleisch heißt, auch nicht artgerecht gezüchtete Schweine? Ich frage deswegen, weil ja Sonneneinwirkung und das Futter bestimmt auch Auswirkungen auf die Qualität haben (frisst das Schweinchen nur Soja und Mais, oder auch das was draußen vor dem Stall wächst?)