Kommentare zu: Gesunder Schlaf und Atemübungen für schlaue Köpfe https://genetisches-maximum.de/motivation/gesunder-schlaf-und-atemuebungen-fuer-schlaue-koepfe/ Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014. Tue, 02 Jul 2019 07:41:22 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Von: Taimes https://genetisches-maximum.de/motivation/gesunder-schlaf-und-atemuebungen-fuer-schlaue-koepfe/#comment-1603 Wed, 29 Jul 2015 12:31:00 +0000 https://genetisches-maximum.de/?p=3969#comment-1603 Als Antwort auf Tangun.

Der nächste Artikel ist schon ne Weile bei Phil, sollte wohl bald kommen.

Hier wird’s dann genau um solche Sachen gehen

]]> Von: Tangun https://genetisches-maximum.de/motivation/gesunder-schlaf-und-atemuebungen-fuer-schlaue-koepfe/#comment-1602 Tue, 28 Jul 2015 14:42:00 +0000 https://genetisches-maximum.de/?p=3969#comment-1602 Trainieren unter Atemnot hätte also auf das Gehirn eine Durchblutungssteigernde Wirkung. Würde also quasi schlauer machen. ich denke zum Beispiel beim Schwimmtraining an die Übung von Bahn zu Bahn, die Anzahl der Armzüge ohne Atmen holen zu steigern. Man beginnt mit 2er Zug und landet dann beim 12er Zug – danach die Pyramide wieder zurück. Hat wirklich gute Auswirkung auf die Leistungsfähig, innerhalb kurzer Zeit.
https://www.youtube.com/watch?v=FvZsTfH_8k0

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