Kommentare zu: Immer wieder zurück in die Komfortzone?

Von: edubilyde

edubilyde — Thu, 11 Feb 2016 16:10:00 +0000

Als Antwort auf Chris.

Ich persönlich (!) bin der Meinung, dass Kälte an sich via AMPK/PGC-1alpha helfen kann, ein metabolisches Gleichgewicht zu fördern und so insgesamt die Gesundheit zu beeinflussen.

Das hat, zumindest meiner Auffassung nach, nichts mit „dauernd starken Kältereizen“ zu tun – so jedenfalls verstehe ich es nicht. Vielleicht Sascha, dann kann er noch ergänzend dazu was sagen.

Ansonsten: Kälte ist ein „Tool“ wie jedes andere auch. Auch mit Nachteilen.

LG, Chris

Von: Chris

Chris — Thu, 11 Feb 2016 11:41:00 +0000

Alles d´accord – aber warum, außer aus einer philosophishen Haltung heraus, sollte man sich dauernd starken Kältereizen aussetzen?
Die aktuelle Evidenz zB gegenüber PWO Kältereiz ist eher negativ; genauso wie die ersten beiden Buchstaben des RICE-Konzeptes eigentlich schon eingestürzt sind.
Mich würde also eher eine konkrete Evidenz für diese Kältereize, am besten anhand eines realitätsnahen RCT an Menschen, interessieren.
Danke!

Von: Dennis

Dennis — Tue, 09 Feb 2016 22:53:00 +0000

Andere Frage: wie ist Deine Meinung zu speziellen Dehnübungen, die vor allem tiefes Einatmen erleichtern ?

Habe ziemlich gute Erfahrungen gemacht mit dem Aufdehnen von der Front des Oberkörpers.

Von: Dennis

Dennis — Tue, 09 Feb 2016 22:51:00 +0000

Starker Artikel!

Für meinen Geschmack etwas zu enpathisch denen gegenüber, die das Verlassen der Zone (von anderen) regelrecht verachten.

Literaturempfehlung für’s mindset-(Training)?

Von: Sebastian Felkel

Sebastian Felkel — Tue, 09 Feb 2016 14:54:00 +0000

Würde mich gerne mehr mit dem Thema Atemübungen befassen. Tipps?
Danke!