Kommentare zu: Omega-3 und Depression https://genetisches-maximum.de/motivation/omega-3-depression/ Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014. Tue, 12 Oct 2021 14:06:02 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Von: Sandra https://genetisches-maximum.de/motivation/omega-3-depression/#comment-255829 Tue, 12 Oct 2021 14:06:02 +0000 https://genetisches-maximum.de/?p=2303#comment-255829 Aus eigener Erfahrung:
Habe EPA Omega3 eingenommen (wegen Blutgefässe), nach 6 Wochen fragte ich much, weshalb es mir psy soviel besser geht. Seit über einem Jahr um ein Vielfaches besser…
D3 ebenfalls seit 1,5 Jahren hochdosiert.

]]> Von: Alex https://genetisches-maximum.de/motivation/omega-3-depression/#comment-251365 Tue, 05 Oct 2021 14:43:27 +0000 https://genetisches-maximum.de/?p=2303#comment-251365 Hallo,

auch wenn die Frage von Thorsten schon 5 Jahre alt ist, die Antwort würde mich auch brennend interessieren.

Viele Grüße
Alex

]]> Von: Thorsten Stock https://genetisches-maximum.de/motivation/omega-3-depression/#comment-1019 Tue, 09 Feb 2016 07:54:00 +0000 https://genetisches-maximum.de/?p=2303#comment-1019 Gibt es Erfahrungswerte, wie lange eine solche Veränderung dauert und anhält?
Wie lange müsste man z.B. 2g Omega 2 Öle (oder eine andere Menge) zu sich nehmen, bis diese sich in ausreichendem Maße in den (Nerven)Zellmembranen angereichert haben, um die beschrieben Effekte auslösen zu können?

LG,
Thorsten

]]> Von: Pilki https://genetisches-maximum.de/motivation/omega-3-depression/#comment-1018 Wed, 07 Jan 2015 13:00:06 +0000 https://genetisches-maximum.de/?p=2303#comment-1018 Und zwar vor allem EPA, weniger DHA. ALA ja sowieso nicht:

MARTINS JG, BENTSEN H, PURI BK. Eicosapentaenoic acid appears to be the key omega-3 fatty acid component associated with efficacy in major depressive dis-order: a critique of Bloch and Hannestad and updated meta-analysis. Molecular Psy-chiatry 2012; 17(12): 1144-1149.

LG,
Thomas

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