Wenn man es dann bis zum „Gefühl, dass du auch alles im Leben erreichen kannst, wenn du nur lange genug nach passenden Lösungen und „Geheimnissen“ suchst.“ geschafft hat, dann ist der Knoten geplatzt, dann kann man LEBEN; so wie es der eigne (epi)genetische Kontext idealerweise hergibt.

Chris, danke für diese Ausführungen.

LG,
Thorsten

Absolut passend. Absolut zutreffend.
Aus einer Ameise wird halt einfach kein Adler, egal wie viele Federn sie sich anklebt :-)

Hi Jörg,

vielen Dank für den Kommentar :-) Besonders der letzte Satz, den ich seit Jahren – auch aus Beobachtungen an anderen oder an mir – zu schätzen weiß!

Ich habe auch schon oft über solche Zusammenhänge nachgedacht. Ich bin auch bei dir, dass es in der natürlichen Bandbreite liegt. Ich habe mich allerdings tatsächlich schon oft gefragt, warum afrikanische Individuen, speziell Kenia/Äthiopien/Ruanda/etc. sich körperlich doch stark von Europäern unterscheiden, natürlich gibt es auch hier Überschneidungen, allerdings sind die prozentualen Anteile doch verschieden. Allgemein finde ich die Wissenschaft hinter Körpertypen sehr interessant und ich frage mich öfters, ob das zufällige Ereignisse bzw. Erscheinungen sind oder ob es da eine, wie von dir geschildert, „driving force“ gibt, die solche Phänotypen pusht.

Beste Grüße!

Also, mir erscheint das zwar bemerkenswert, aber völlig innerhalb der genetischen Bandbreite. Irgendwo müssen die 2-4% Neandertalgene der Europäer ja stecken. Der kenianische Lauftyp mit 70 kg Körpergewicht fällt eben eher in die Kategorie Gazellenjäger, Chris Vorfahren haben vermutlich eher die Mamuts umgehauen (und wichtiger, in die Höhle zurück geschleppt). Auch in meiner Familie sind alle männlichen Exemplare groß und schwer. Ich komme zwar nicht auf 90 kg Magermasse, aber 84 Kg bei 1,86 schon und das bei sehr moderatem Krafttraining von 1-2 pro Woche a 40 min..
Der Knackpunkt ist denn auch eher die Nicht-Magermasse.
Was die Eigenheiten angeht, gilt wohl wie so oft „was ich hab, das will ich nicht und was ich will, das bekomm ich nicht“ ;-)
Viele Grüße
Jörg

Scheint ja immer das erste Mal zu geben :-)

Zum einen mag ich ausgeglichenere Varianten. Körperextreme gefallen mir, für mich, nicht. Das hat auch was mit der Funktionalität zu tun. Wer zu massig wird, der wird genauso eingeschränkt sein wie jemand, der den Wasserkasten gerade so heben kann. Es kommt auch immer darauf an, woher man kommt. Ich kenne viele, die immer dürr waren und diesen Zustand hassen. Die wollen halt am liebsten massiger (am besten Muskeln) werden. Der extremste Fall wäre dann Markus Rühl: Hauptsache so „dick“ wie möglich. Andere, dazu zähle ich mich, sind von Haus aus schwerer und streben einfach die andere Richtung an.

Zum anderen sieht 1 cm Zuwachs an mir (oder anderen) anders aus als an jemandem, der fast vom Fleisch fällt.

Ich bin dann wohl der erste Mann, dem das nicht gefällt – viele Männer definieren sich auch über Motorräder oder Autos, das ist auch nicht meins. So hat halt jeder seine Eigenheiten :-)

Viele Grüße!

Deswegen habe ich ja gefragt wie groß bist du. Wenn du 1,65 bist, hast bei Mr O in der 212er den ersten Platz so gut wie sicher. Wenn du 2,10 bist, ist das recht lauchig. Aber wenn dir das zu viel ist, ist deine Sache ;)
Also ich habe nie das Gefühl dass es mir zu viel werden würde und ich reiße mir teils 6mal die Woche den Arsch auf damit mal n cm Umfang drauf kommt auf längere Sicht. Manch andere müssen das Eisen bzw. kl Hypertrophietraining wie Weihwasser meiden, damit da bloß kein cm mehr drauf kommt scheinbar. Also habe ich bis jetzt nur von Frauen gehört. Aber du bist nun der erste Mann von dem ich das auch höre ;)

Nun, du kannst das glauben oder nicht. Ich überschätze nichts, weil es – aus medizinischen Gründen vor drei Jahren – mehrfach von unterschiedlichen Menschen und bisweilen auch sehr bekannten Persönlichkeiten gemessen wurde.

Wie gesagt: Lass es Schwankungen geben, ich sagte ja bewusst „ca.“. (Heißt: Es können auch 3 kg weniger sein – aber mir ging es nicht um die Zahl an sich, sondern eher darum, einen Vergleich zu generieren, um meine Argumentation schlüssig aufzubauen.)

Aber die Skepsis kenne ich, darum habe ich sie auch im Artikel erwähnt. Ich bin aber auch größer als 1.85 m.

Für 90kg Magermasse müsstest du jetzt zum Beispiel 100kg bei 10% KFA (also richtig schöne definierte Strandfigur mit vollständig freigelegtem Six Pack) wiegen. Ich weiß nicht ob du dich da nicht ein wenig überschätzt. Das sind Spitzenwerte an denen selbst stark enhanced athleten jahrelang beim hypertrophie training knabbern.
Bei einer Körpergröße von zB 1,85m wärst du damit bei einem FFMI von 26. Ein FFMI von über 25 besagt, dass diese Magermasse natural (auch wohl nach Jahrzehnten! Training) nicht machbar ist. Wenn du kleiner bist, dann schiesst der FFMI noch weiter in die Höhe.

Hi,

na klar. Nein gibt dafür kein offizielles Foto. Magermasse ist das, was übrig bleibt, wenn man die Fettmasse abzieht – also ausdrücklich nicht nur Muskelmasse. Nun, je nachdem, wie hoch der jeweilige Körperfettanteil ist, fällt auch das Gewicht entsprechend hoch aus. (Wobei man auch immer ein bisschen aufpassen muss, die Messschwankungen muss man einkalkulieren, genau wie eine gewisse Fehlertoleranz.)

Das „peinlich“ war nicht ganz so dramatisch gemeint, wie du es vielleicht aufgefasst hast. Ich persönlich mag nur das unnötige Auffallen nicht, egal in welcher Hinsicht und schon gar nicht mit Attributen, die mir persönlich nicht gefallen. Heißt konkret: Ich will nicht noch eine Extra-Portion Masse oben drauf, das gefällt mir einfach nicht.

Viele Grüße,
Chris