Kommentare zu: Du brauchst mehr Cholin, Junge (und Mädchen!)

Von: Andreas

Andreas — Sun, 24 Jul 2022 14:24:27 +0000

Cholin ist in der Pflanzenwelt nicht nur rar, es wird von ausgesuchten Apologeten des pflanzenbasierten Lebensstils auch als krebserregend beschrieben, allerdings im Falle der Prostata.

The choline in eggs, like the carnitine in red meat, is convertet into a toxin called trimethylamine by bacteria that exist in the guts of those (sic!) who eat meat.

hence 81 percent increased risk of dying from prostate cancer for
– those –
Men who consume two and a half (sic!) or more eggs a week

Michael Greger HOW NOT TO DIE Eggs, Choline and Cancer
Das Buch wurde in ganz anderem Kontext einmal bei edubily empfohlen. Gregers Argumentation bewahrt nicht immer vor Kopfschmerzen. Nach seiner Abhandlung, Menschen sterben, weil sie Angst vor Bohnen haben (Ausgasungen), habe ich das Buch beiseite gelegt.

Von: ankegro

ankegro — Sun, 08 May 2022 17:03:02 +0000

Als Antwort auf Chris Michalk.

Pflanzliche Lecithine nicht gut vetragen, ob das bei mir nu als „unverträglich“ zu werten ist, k.A.: Sojalecithin wird ja soweit ich mich entsinne, auch als Appetitanreger verwendet – den Rausch erlebe ich bei so mancher Bioschokolade, die es enthält, erst recht, wenn noch Vanille, die ja ebenfalls appetitanregend wirkt, dazu kommt. Solange ich darum ’nen Bogen mache = Schokolade ohne oder zmdst. stattdessen mit Sonnenblumen-Lecithin, ist da kein Anfixen.

Grad geschaut, Sonnenblumenoecithin gibt es in supplementierbar. Aber würde das im Vergleich zum Sojalecithin überhaupt Sinn machen? Die flott gefundenen Infos klingen mir alle nach vom geläufigeren Sojalecithin aufs sonnenblumsche Lecithin übertragen. ;-)

Von: Susi

Susi — Sun, 18 Jul 2021 18:54:40 +0000

Hallo Chris,
stell Dir vor, jemand hätte eine Fettleber.Ist ständig müde, schlapp,antriebslos und schläft schlecht.
Bisher wurde ihm empfohlen 3g Cholinbitartat und 2g Inositol zu verputzen. Leider ohne Erfolg. Wäre folgendes einen Versuch wert?
1 Eßlöffel Sonnenblumenlecithin , oder mehrere über den tag verteilt?
zum Essen, nüchtern, oder wann?
Omega 3 , also DHA in welcher Menge?
Uridin als Monophosphat ? in welcher Dosierung? und wann?
Betain als TMG, Dosierung, wann und wie oft?

Von: Chris Michalk

Chris Michalk — Tue, 27 Apr 2021 09:59:56 +0000

Als Antwort auf Angelika. Ich habe keinen Zugriff.

Von: Angelika

Angelika — Mon, 26 Apr 2021 21:35:16 +0000

Als Antwort auf Elisabeth.

Es gibt eine Studie, die einen Zusammenhang zwischen isolierter Einnahme und Anstieg von TMAO beschreibt.
Besonders auch beim Polymorphismus PEMT wichtig.
Wie ist hier eure Meinung?
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002934321002291?fbclid=IwAR2LAVz_DtGbU1M4jkqdakdZGvyDn2eGgEd3xHn01XqRzGYzkLAItp6X1IM

Von: LutzK

LutzK — Wed, 27 Jan 2021 17:08:17 +0000

„Acetylcholin bremst Immunreaktionen aus, was sich positiv auf Entzündungsverläufe auswirkt.“
Dieser Punkt ist in der Tat sehr interessant. Ein paar Löffelchen Lecithin wären wohl Vielen weitaus lieber als die Pille Predni am Morgen.
Bei weiterer Recherche dazu habe ich allerdings auch gegensätzliche Aussagen gefunden:
„Enhanced choline uptake was detected in cells within inflammatory sites, including tumors, inflamed joints, and atherosclerotic plaques.“
https://www.cell.com/cell-metabolism/pdfExtended/S1550-4131(19)30139-1
„… that choline metabolism is activated in RA FLS under pro-inflammatory conditions.“
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4382461/
Das verwirrt mich dann doch ein wenig.

Von: LutzK

LutzK — Thu, 14 Jan 2021 08:50:27 +0000

Als Antwort auf Chris Michalk. Wie wäre der günstigste Zeitpunkt für eine Einnahme von Lecithin? Zu einer Mahlzeit oder eher vor bzw. zwischen den Mahlzeiten?

Von: Chris Michalk

Chris Michalk — Tue, 05 Jan 2021 11:12:32 +0000

Als Antwort auf Dennis.

Hier ist der/ein Mechanismus erklärt (hab dir mit Zeitstempel gemacht): https://youtu.be/s_wPk9uthsU?t=321

Ja, ist via eNOS.

Von: Dennis

Dennis — Mon, 04 Jan 2021 20:04:21 +0000

„Acetylcholin gibt man, um zu testen, wie beweglich unsere Arterien sind. Denn Acetylcholin stellt die Arterien weit (Vasodilatation). Funktioniert das nicht mehr, spricht man von Durchblutungsstörungen. Mehr Acetylcholin im Blut heißt möglicherweise auch, dass die Arterien weiter gestellt sind.“

Finde ich sehr spannend. Ist das NO unabhängig? Oder induziert ACh eNOS?

Hat jemand von Euch schon mal diesen wohlmöglich gefäßerweiternden Effekt ähnlich Arginin/Citrullin bei sich festgestellt?

Von: Sven

Sven — Thu, 17 Dec 2020 10:20:35 +0000

Hallo Chris,
dank dir für diesen Artikel und dein Schlusswort fand ich einfach nur gut.

VG
Sven