grundsätzlich würde ich erst einmal schauen, ob meine Enzyme richtig funktionieren, bevor ich direkt zu Aminosäuren greifen.

Heißt: Wie sieht der Methyl-Haushalt, der B6-Haushalt etc. aus.

L-Tryptophan — hier würde ich direkt zu 5-HTP greifen und auch mit vorgeschrieben Dosen probieren.

L-Tyrosin: zum Test, 1/2 bis 1 g.

LG, Chris

Leider kann man auch nicht immer alles mit dem Experimentieren von Aminosäuren oder anderen Supplements hinbekommen.
Wenn es nicht wirklich klappt – vllt. einmal einen Arzt aufsuchen und es ggf. medikamentös probieren.

Nichts ist schlimmer, als monate- oder gar jahrelang mit unbehandelten Depressionen herumzulaufen, an denen man selber erfolglos herumdoktort, die sich aber effektiv behandeln liessen.

Grüsse

Btw: Wie nimmst du denn Serotonin ein? Du meinst sicher die Vorläufer L-Tryptophan und / oder 5-HTP? Ansonsten enthalten einige Früchte grössere Mengen Serotonin, was den Blutspiegel erhöht und durchaus positive Effekte auch im enterischen Nervensystem haben kann, auch wenn es zentrale nicht durch die BHS ins Gehirn eindringt.

Wir müssen die Kommentare freischalten.

Also wenn Tyrosin nicht „wirkt“, dann hast du ein ernsthaftes Problem. Es muss „wirken“.

Hm komisch, Kommentar verschwunden
Is nur ne Schätzung, ausgehend vom Teelöffel als Maß. Kann morgen in der Arbeit mal genau wiegen.
N Acetyl L Tyrosin sollte ja auch eigentlich deutlich besser Wirken, kann da aber keinen Unterschied feststellen.

War nur ne grobe Schätzung ausgehend vom Teelöffel als Maß. Hab hier leider keine Feinwaage, werd morgen mal in der Arbeit nachwiegen.

10 g Tyrosin? Im Leben nicht!

Normalerweise sollten 1-3 g schon „einschlagen“.

Definiere größere Mengen :D
Normalerweise nehm ich immer so 2 groß gehäufte Teelöffel, denk mal so 10-15 Gramm. Hab die Tage mit 3 experimentiert, fand meine Verdauung weniger lustig ;)

Hi Doris,

skippe mal die Mucuna und versuche, „echte Aminosäuren“ zu nehmen.

LG, Chris