Woher weiß der Körper, das man fastet?
Und dann auch die Schilddrüse runterfährt, wenn ich das richtig verstanden habe?

Esse ich = kein fasten
Esse ich nicht = fasten

4, 6 , 12 Stunden/1-5 Tage fasten
und man schleppt jede Menge am Körper mit, trotzdem fährt der Körper/Schilddrüse runter.

Oder kann man dem Körper mitteilen, das ohne Nahrungszuführung vom Körperfett gezehrt werden soll?

Aus den Büchern habe ich zwar die beiden Schalter gesehen, aber ich verstehe sie noch nicht wirklich zu nutzen…..lerne noch.

Ich hoffe Ihr versteht, was ich meine.

Liebe Grüße , Sabine

Das Konstante wird Gewohnheit, auf die sich der Körper einstellt. Es kommt zum Stillstand

vielleicht ist dieser Kommentar nicht zwingend zu diesem Beitrag passend, aber in gewissem Maße dann doch wieder:
Seit längerer Zeit folge ich euch und lese immer wieder sehr fleißig eure Artikel, Kommentare, Berichte etc. (nicht nur via Email aber auch auf Instagram)
Ich bin „seit immer“ (komische Satzkonstruktion, aber ggf. sinngemäß am besten reflektierend, was ich sagen möchte) Ernährungs- und Gesundheits- interessiert unterwegs gewesen, habe vor kurzem auch mein „Zertifikat“ zur Ernährungsberaterin abgeschlossen (endlich)…
Es ist wirklich wichtig, dass nicht nur mit dem Zertifikat „Ernährung und Gesundheit“ abgeschlossene Sache ist und man jeden nach Schema X beraten kann…ich stimme da ganz euren Sätzen zu, jeder ist individuell.
Ohne um den heißen Brei reden zu wollen: Eure Artikel/ Beiträge sind wirklich einzigartig! Nicht nur aus der Sicht der Studienlage und wie Artikel/ Studienergebnisse verstanden werden sollten, sondern auch / vor allem aus der Hinsicht, dass es in Bezug auf Ernährung/ Gesundheit nicht die eine Wahrheit gibt, sondern, dass das Maß und die Individualität eine unheimliche Bedeutung im Kontext der Gesundheit haben. Es ist nur leider sehr schwierig den normalen Menschen (hiermit meine ich diejenigen, die sich einfach nur gesund ernähren wollen oder fit sein wollen oder aber abnehmen wollen) das gesamte Terrain der Ernährungsformen, die viel zu sehr gehyped werden abzuholen. Auch wenn ich ein tolles Zertifikat habe, meine Erfahrung und mein Einlesen über Jahre hinweg in die unterschiedlichsten Studien und diese mit neutralem Ansatz zu evaluieren, selbst zu testen stehen über allen Schriftstücken, die mir vorliegen, und auch über meinem Zertifikat, um ehrlich zu sein. Genau aber alle anderen abzuholen und denen klar zu machen, dass das individuelle Wohlempfinden ausfindig gemacht werden muss, dass das dauern kann, dass man sich nicht von Ernährungstrends o.Ä. zu beeinflussen lassen hat, ist sehr schwierig…aber ok, dafür ist man ja als Ernährungsberater da.
Im Großen und Ganzen möchte ich euch danken und hoffe, dass immer mehr Menschen abgeholt werden können, wenn es um das Thema Gesundheit, Ernährung und die Individualität hierbei geht.
Ich finde es sehr toll, dass auch ihr denselben Standpunkt vertretet und vor allem bereichern mich eure „findings und evaluations“ inkl. dem Sarkasmus sehr! :)
In meinen Beratungsansätzen wird sich in Zukunft hier oder da euer Ansatz wiederfinden, das bestimmt.
Danke und mit Freude auf viel mehr bereichernde Inhalte von euch :)

P.S.: So intensiv konnte ich nicht „alle eure Artikel lesen“ sodass ich einen Standpunkt in Bezug auf „biohacking“ gefunden habe…habt ihr hierzu eigentlich einen Standpunkt. Der würde mich SEHR interessieren.
Vorweg: Danke!

VG Fulya

Interessant. Wie heisst das Buch?

Danke!

Ja, kein Ding, dafür ist die Kommentarspalte ja da :-) Danke fürs Feedback!

Achso, alles klar.
Dann habe ich das wirklich in dem Zusammenhang falsch verstanden, sorry!

Macht im Endeffekt ja auch nix, die sehr sehr gute Grundaussage des Artikels bleibt ja die gleiche :)

Glaube, du hast das falsch verstanden. Mit Soviet style meint Art de Vany im Zitat das damals vorherrschende politische/wirtschaftliche System, wobei die wirtschaftliche Führung bei der kommunistischen Staatspartei als Zentralorgan lag. Daher auch „top down approach“, den er hier sinnbildlich auf die Art des Trainings bezieht … damit meint er nicht, wie die Russen im Sport trainiert haben …