Die Stiftung Warentest hat in ihrem Test im Herbst 2015 insbesondere bei konventionellen Tees teils bedenkliche Werte gefunden.

Deutlich besser schnitten die biologischen Tees ab, wenn auch nicht einwandfrei.

Leider wurden nicht alle bekannten Bio-Tees (insbesondere grössere Marken wie Yogi, Sonnentor, Lebensbaum) getestet.

https://www.test.de/Tee-Einige-gruene-Tees-fuer-die-Gesundheit-auf-Dauer-riskant-4914954-0/
Viele Grüsse!

Danke!

Hi,

siehe bei anderem Kommentar.

LG, Chris

Ein Beutel hat 50-100 mg EGCG. 5 Beutel liefern also etwa 250 bis 500 mg EGCG.

Das sind auch die typischen Dosen von Grüntee-Tabletten.

Ergänzt wird das mit meiner Erfahrung bzgl. Dosen in Studien, wo oft gezeigt wird, dass die meisten Effekte in diesem Bereich erreicht werden, oft wird auch einfach von „Tassen“ gesprochen. Daher entnehme ich den Sweetspot.

(Edit: Matcha wirkt um ein vielfaches stärker, hier ist EGCG viel bioverfügbarer.)

Deine Frage zum Androgen-Haushalt habe ich bereits hier in den Kommentaren beantwortet.

Zusätzlich sollte man sich immer darüber im Klaren sein, dass alles seine Vor- und Nachteile hat.

LG, Chris

Die Frage ist halt auch, was sind fünf Tassen? Auf die Flüssigkeitsmenge kommt es sicherlich nicht an.

Wir packen in den Filter für eine Tasse zwei Teelöffel Gun Powder oder Sencha (15 – 20 g).

Ein anderer nimmt für eine Tasse einen Fertigbeutel und ist damit bei 2 g pro Tasse.

Und war im Handbuch nicht die Rede von einer Arbeit, bei der 5 Tassen täglich massive Anstiege der Estradiolspiegel verursachten?

Everything we eat both cures and prevents cancer, kommt mir da wieder in den Sinn.

Doch, doch.

Aber wenn ich mich entscheiden müsste zwischen metabolischer Entgleisung (was meinen Körper zerstört inkl. meinen Testosteron-Wert) oder ein bisschen weniger Testosteron, dann würde ich mich vermutlich Letzteres entscheiden :-)

Es gilt aber immer noch, dass man am besten nicht von Grüntee „lebt“, sondern ihn nuanciert und bewusst trinkt, natürlich neben einer guten Ernährung etc.