Kommentare zu: Wege zur gesunden Schilddrüse – Eine evidenzbasierte Anleitung

Von: Max34

Max34 — Mon, 18 Aug 2025 07:29:47 +0000

Schön, hier einmal ausführlich über die Rolle der Schilddrüse und die Faktoren, die sie beeinflussen, lesen zu können! Dieses wichtige Organ bekommt viel zu wenig Aufmerksamkeit.

Manchmal findet man Artikel, die sich punktuell mit Schilddrüsenunterfunktion und bestimmten Umweltfaktoren beschäftigen:
https://www.endokrinologie.net/krankheiten-schilddruese-unterfunktion.php
https://wellness.doktorabc.com/de/gesundheit/unerklaerliche-erschoepfung-vielleicht-liegt-es-an-der-schilddruese

Die biochemischen Zusammenhänge scheinen recht komplex zu sein.

Von: Melanie

Melanie — Sun, 11 May 2025 14:32:08 +0000

Vielleicht liest meinen Kommentar ja nach all der Zeit noch jemand und kann mir meine Frage beantworten: Ist DIM als Mittel gegen Östrogendominanz in den Wechseljahren bei gleichzeitiger SD Unterfunktion (entstanden durch Thyreoiditis de Quervain) dann kontraproduktiv?

Von: Klarissa

Klarissa — Thu, 08 Oct 2020 11:34:14 +0000

Als Antwort auf edubilyde.

Hallo,

In wiefern sind Kohlenhydrate bei der Herstellung der Deiodase, die für die Umwandlung von T4 in T3 beteiligt? Ich finde nicht wirklich was dazu.

Lieben Dank.
Klarissa

Von: 10 Gründe warum du ständig müde bist & was du dagegen tun kannst

10 Gründe warum du ständig müde bist & was du dagegen tun kannst — Fri, 10 Aug 2018 15:46:30 +0000

[…] Hier findest du einen der besten Artikel dazu: Wege zur gesunden Schilddrüse – eine evidenzbasierte Anleitung […]

Von: Muneeb

Muneeb — Sun, 01 Apr 2018 22:51:22 +0000

Als Antwort auf Michael. Warum überhaupt ein kacl defizt fahren so bekommst du noch weniger wichtige mineralien rein. ich kann dir nur meine erfahrung sagen ich habe jod selen hoch dosiert genommen und habe damit ein guten ft3 wert bekommen. ich esse im schnitt 3000-3500 kacl was ganz normal ist und ich kein bischen zunehme. wenn du was genauer wissen willst bezüglich werte und dosierung schreib einfach nochmal

Von: Mic

Mic — Fri, 30 Mar 2018 11:15:08 +0000

Kann jemand helfen? Würde mich auch interessieren

Von: Michael

Michael — Wed, 21 Jun 2017 20:02:03 +0000

Hoffentlich liest das noch jemand …. die letzte Reaktion ist über ein Jahr her …
Gibt es mittlerweile neue Erkenntnisse, wie man (als Hashimoto-Patient) bei einer Reduktionsdiät (minus ca. 500 kcal, Restriktion wochentags auf ca. 1500 kcal) das zu starke Abskinken von fT3 mit der Folge eines deutlich reduzierten Stoffwechsels, reduzierter Umsatz & „Wach-Koma“, effektiv vermeiden kann? Viel mehr als ca. 150g KH geht nicht aufgrund der Restriktion, denn ausreichend EW und FE müssen ja auch sein, und selbst absolut fettarm und mit kaum EW kommt man am WE auch nur auf 350 bis 400g KH, wenn man nicht das dürftige Abnehmergebnis der Woche durch den refeed-day konterkarieren will. Vielleicht eine „spezielle“, T3-treibende Kombination von KH und EW?

Von: Manu

Manu — Wed, 23 Mar 2016 16:00:00 +0000

Bei mir war es so: Ich habe mich ein Jahr low carb ernährt, mich dabei richtig gut gefühlt und auch abgenommen, aber: Meine Blutwerte waren nach diesem Jahr eine Katastrophe (zumindest nach normalen Maßstäben – die Referenzwerte stammen ja von Menschen, die sich vermutlich kohlenhydratreich ernähren).
T3 und T4 sind in den Keller gerutscht und TSH hat nicht reagiert (war also nicht höher als vor dem Absinken von T3 und T4 – die Werte vor der Ernährungsumstellung waren mir bekannt). Und da die Schilddrüse nicht mehr richtig arbeitete, hat auch die Leber gesagt: „Pff, dann mach ich auch weniger“ (die Schilddrüse ist ja der Motor der anderen Organe), und mein Gesamtcholesterin stieg auf mehr als das Doppelte! Ich hatte fast 500 erreicht, wo der vorherige Wert so bei 220 lag. Leider war es auch noch das Very Low Density Lipoprotein, das stark angestiegen ist, und kaum das HDL. Mein Arzt, der diese Ernährungsweise eigentlich empfiehlt und nichts von der Choesterin-Hysterie hält, war auch entsetzt und bewegte mich dazu, mich wieder „wie vorher“ zu ernähren. Nachdem ich nun schon länger wieder viele Kohlenhydrate esse, arbeitet zwar meine Schilddrüse wieder normal, aber dafür habe ich auch wieder ordentlich an Gewicht zugelegt – Jojo lässt grüßen – wiege nun mehr als vorher.
Nun frage ich mich, warum man so wenig über negative Blutwertveränderungen liest bei Low Carb. Geht es anderen nicht so? Wieso wird so oft geschrieben, dass vor allem das „gute“ HDL ansteigt? Sind mein Mann und ich Einzelfälle (bei ihm war es genau dieselbe Geschichte)?

Von: Ludwig

Ludwig — Sun, 28 Feb 2016 23:28:00 +0000

Hallo Tim,
deine Auflistung ist wirklich umfangreich, sodass man schon einige Orientierungsmöglichkeiten für eine Optimierung der Schilddrüsenfunktion hat.
Zuletzt scheint meine Schilddrüse auch eher träge geworden zu sein, zumindest fühle ich mich häufiger antriebslos und müde. Nun will ich meine Gewohnheiten überprüfen auf ihren EInfluss auf die Schilddrüsenaktivität. Ein noch offener Punkt ist dabei Kälte. Kälte soll ja auch ein Mittel zur Mitochondrienbiogenese sein. Daher habe ich schon einige Zeit jeden Tag kalt geduscht.

Daher nun meine Frage:

Wirkt deiner Erkenntnis nach Kälte eher aktivierend oder eher einschläfernd auf die Schilddrüse?

Grüße
Ludwig

Von: edubilyde

edubilyde — Sat, 06 Feb 2016 12:28:00 +0000

Als Antwort auf macianerin.

Fakt ist nun mal, dass in allen Studien klar zu sehen ist, dass der T3-Wert sich eben auch am KH-Gehalt der Nahrung orientiert und jede Kohlenhydrat-Einschränkung dazu führen *muss*, dass weniger T4 in T3 umgewandelt wird.

Das ergibt doch auch Sinn: Das, was bei ketogenen Diäten gemacht wird, ist, physiologisch betrachtet, das Mimen des Fastens. Genau deshalb „wirkt“ die ketogene Diät so gut.

In so einem Modus macht es überhaupt keinen Sinn für den Körper, vermehrt T3 zu bilden. Und das wird auch dadurch bestätigt, dass eine extrem fettarme, kohlenhydratreiche Ernährung die T3-Konversion deutlich befeuert.

Das, was du dabei nicht verwechseln darfst: Wir reden immer noch von gesunden Schilddrüsen. Es kann durchaus sein, dass ketogene Diäten helfen, Entzündungen aus der Schilddrüse zu nehmen, um so die sowieso schon angeschlagenen Werte wieder zu stabilisieren.

Es gibt eben endlos viele Szenarien und genauso viele Wege, die zu Zielen führen können.

Weiterhin problematisch ist, dass viele während der ketogenen Diät zu wenig essen, weil der Hunger einfach nachlässt, was dann auch in die oben angeführte Thematik reinspielen kann und die Abwärtsspirale verstärkt.

Noch einmal: Das bedeutet nicht, dass dein Ansatz generell *falsch* ist oder umgekehrt, der von uns geschilderte Fall falsch ist.