Ich denke, ich kann das bestätigen:
Seit vielen Jahren habe ich Heißhunger, den ich mit den „verlangten“ (künstlichen) KH und Fetten befriedigt habe bzw. wollte, hat natürlich nicht funktioniert. Konnte essen wie ein Scheunendrescher, wurde nie wirklich satt. Stattdessen voll.
Irgendetwas fehlt meinem Körper, dachte ich.
Seit ich wesentlich proteinreicher esse, bin ich a) satt, b) folglich muss ich weniger oft essen und c) mein Heißhunger verschwindet dadurch und kommt immer weniger.
Schließlich d) meine Stimmung, Wohlgefühl, mein Körper verändern sich ebenfalls positiv.

Falsches essen wird uns anerzogen. Leider.

Ah, ich hatte die Studie so verstanden, dass so viel gegessen wird, bis das „Proteinsoll“ erfüllt ist, egal wieviel Fett oder KHs dabeigemengt werden. Das wäre halt etwas anderes als Hunger auf KH und Fett,

LG
H

Das ist doch genau das was Protein Leverage besagt und was man eben bei Tieren beobachtet… Ein Abfall der Proteinzufuhr führt zu einem unverhältnismäßigen (Über-)kompensieren durch KH und Fett und damit Energie…

Ich verstehe nicht wieso der erste Punkt zum zweiten führt?!? Dass bei der Nahrungsaufnahme soetwas wie ein Sollwert beim Protein vorhanden ist, führt doch nicht dazu, dass „wir instinktiv fett-, kh- und energiereich essen wollen.“
Das Eine hat mit dem anderen doch gar nichts zu tun, oder stehe ich da irgendwie auf dem Schlauch??

LG
H

Danke!!!

Zu viel Hämeisen. Methionin. Fehlende sekundäre Pflanzenstoffe, Ballaststoffe und ggf. einige Mineralien/Vitamine.

Alles mögliche Problemstellen. Dazu noch ggf. Probleme durch Physio. IR bzw. Schilddrüse aufgrund von VLC.

*dein

Ist Neu5Gc deine einziges „Argument“?

Hab das Hörbuch kostenlos erhalten,sonst hätte ich es mir auch nicht gekauft. Vielleicht liegt es auch am Sprecher, aber ich finde es tatsächlich nicht schlecht. Zumindest vor dem Hintergrund der Zielgruppe, Popularität und Aufmachung, weshalb ich durchaus voreingenommen war.

Gerade das Kapitel zu Fettleber und Insulinresistent gehört. Also wenn der mal nicht bei edubily abgeschrieben hat ;) soweit ich das beurteilen kann durchaus korrekt und gut erklärt!

Und der Proteinteil geht 1:1 auf den „Protein Leverage“ ein sowie auf den Zusammenhang von Methionin und Autophagie.

Finde auch, dass immer reflektiert angemerkt wird wenn Studien zu klein sind oder Korrelation/Kausalität nicht unterschieden werden kann – aber vielleicht kommt das in der gedruckten Version nicht so gut rüber!

Vielleicht offenbaren sich im Fett-Teil noch Schwächen.

Gluten ist so ein Thema worüber man sich streiten kann und dass mir zu schnell abgetab wird – wäre interessant zu wissen, ob er Fasanos Arbeiten gelesen hat. Aber ansonsten, für so einen massentauglichen Bestseller – schon differenzierter und vollständiger als der meiste andere Kram.