Hallo,
warum denn unbedingt eine beschichtete Pfanne? Früher oder später geht das Teflon ins Essen und PFAS etc. ist auch in der Beschichtung. Ich nehm ein wenig natives Kokosöl in einer Edelstahlpfanne oder Heißluftfritteuse.

Weitestgehend schon

Danke, Philipp :-) Es ist ja bereits eine Essstörung (was Melanie sicher weiß), und es ist nun mal so, dass man dann selektiv das liest, was einem in dieser „Blase“ hält. Aber ich bin guter Dinge, dass das nicht so bleiben muss.

Hörst du eigentlich darauf was der Chris dir gesagt hat!!!! Das alles sind Details die wenig ausmachen, das wichtigste ist es sich Nährstoffreich zu ernähren und erstmal keine Extreme zu machen, zusätzlich regelmäßig Sport.
Eigne dir erstmal ein „geordnetes“ Grundwissen an bevor du hier die Blogeinträge ließt. Jeder Blogeintrag stellt nur ein Puzzlestück vom Ganzen dar, du musst die Sachen immer im Kontext sehen. Du betrachtest alles getrennt und machst dich nur verrückt.
Ignorier den Blog einfach, so rutschst du nur in eine Essstörung.

Ich versuche schon seit Wochen, mich richtig zu ernähren, um gesund zu bleiben. Doch dadurch verschlimmert sich nach und nach das Untergewicht. Ich werde immer ratloser…
Wird man unweigerlich krank, wenn man es nicht schafft, all die oben genannten Dinge zu beachten/befolgen?

Warum zu Fisch kein Butter/Öl? ?
Zu Fleisch auch nicht?

Isst Du so viele Kartoffeln am Tag? Würde ich persönlich nicht machen.
Eine oder zwei, mit Salat, Zwiebeln, Möhren……
15 Stück wäre mir zu einseitig. ;-)

Ich finde, langsam müsste es eine neue Bezeichnung bzw. differenzierung der KH geben.
Im Moment ist es nervig zu erklären, was man genau darunter versteht.

Ja, KH = Kohlenhydrate sind einfach ausgedrück Einfach-, Zweifach und mehrfach Zucker.

Was „verteufelt“ wird, sind im Allgemeinen die den „Nahrungsmittel“ zugefügten Zuckerstoffe, welcher Art auch immer. Oder verarbeitete „Lebensmittel“ (sind nach kochen, braten, haltbarmachen, einfrieren überhaupt noch Nährstoffe für den Körper drin? Wird leider vermutlich nie untersucht.) Wir hoffen es mal……

Ich hatte einige Zeit mit nach Atkinson ernährt und gut Gewicht verloren. T3 ging nicht runter, war immer im unteren Bereich. Bin jetzt mit meinem Doc dran, das genauer zu prüfen, sprich messen, und dann schauen wir weiter. So ganz begeistert ist er von meinem Dran nicht, aber ist doch zum unterstützen bereit. :-)
Gewisse Power hab ich, aber es fehlt das gewisse „etwas“.

An KH habe ich für mich Gemüse ausgewählt, was nicht mehr wie 5,5g KH/100g hat.
An Trainingstagen esse ich mehr, an Trainingsfreien Tagen weniger KH, auch mal ein Tag Fasten, hoffe, das schadet der Schilddrüse nicht. Da es ja heißt, wegen Fasten geht der T3 runter…..
Intervallfasten 16/8: naja, esse ich innerhalb 8 Std., faste ich nicht, esse ich nicht 16 Std,, faste ich…Hmmmm. seltsame Logik. ;-)
Bevor es so genannt wurde, habe ich einfach das Frühstück weg gelassen, da ich morgends nie Hunger habe. Jetzt hat das Kind sogar einen Namen….
Aber gibt ja auch Saft-Fasten ;-) Ich liebe Smoothies!!!!

Schön wäre, wenn man diese KH besser differenzieren würde.

Leider haben mir auch die Kalorienrechner und Makrowerteaufteilungen nie geholfen.
Seit ich das umgedreht habe, als 50-90g KH/Tag, 100g Protein/Tag und nach einer möglichen Prozentaufteilung Fett dazu, sogenannte Gute Fette, die es aber auch nicht bei jedem sind.
(Sollte man auch die Fette differenzieren? Rapsöl ist bei einem gut, bei einem anderen nicht….)
Was für eine Gesellschaft.

Jedenfalls bin ich froh, das es edubily gibt, habe alle Kindl-Bücher, und lerne noch….täglich….und versuche zu verstehen….

Danke an Chris und Phil!!!

Hallo Cyrill, na, eine beschichtete Pfanne?! LG