phil_1620232514 Moin,hat hier zufällig schon jemand "Becoming the Iceman" von Wim Hof gelesen? Den Typen an sich finde ich echt faszinierend. Falls er für einige noch ein unbeschriebenes Blatt ist, hier mal ein paar Aktionen von ihm:"In 2007, he climbed past the “death zone” altitude on Mount Everest (~7,500 meters) wearing nothing but shorts. In 2009, Hof completed a full marathon above the polar circle in Finland, in temperatures close to −20 °C. Dressed in nothing but shorts, Hof finished in 5 hours and 25 minutes. Hof holds the current Guinness World Record for the longest ice bath, now set at 1 hour 53 minutes and 12 seconds.But it’s not just cold.In 2011, he ran a full marathon in the Namib Desert without water. The run was performed under the supervision of Dr. Thijs Eijsvogels. He can also run at altitude without suffering from altitude sickness.In the same year, he was injected with toxins under doctor supervision and demonstrated that he could effectively control his autonomic immune response. Wim was able to raise his cortisol levels and lower his blood concentrations of cytokines (inflammatory mediators) using solely his meditation and prep techniques."Ansich finde ich seine "Taten" echt spannend, aber der Marketingzirkus der um seine Seite drumzugebaut ist, schreckt mich etwas ab. Mit 6€ ist das E-Book wohl auch ein echter Schnapper aber halt auch nur in Englisch erhältlich. Ich dachte ich frag mal hier in die Runde bevor ich zugreife. Viele GrüßePhil
koelnernorden Habe ich gelesen. Ist vom Lesefluss her mitunter ein wenig holprig weil sein junger Co-Autor recht unbeholfen schreibt. Insgesamt aber lesenswert, weil, wie du schon sagtest, der Typ echt faszinierend ist.
cluhtu Ist das angeboren, alles Übung oder ein genetischer Defekt, der ihn mit Kälte besser umgehen lässt? Das ist schon krass!
phil_1620232514 Soweit ich das mitbekommen habe, hat er sich das angeeignet. Er kann seinen Körper wohl mental extrem gut steuern. Dem wurden auch schon irgendwelche Bakterien gesprintzt, welche normalerweise sehr schnell Fieber und weitere unangenehme Symptome auslösen. Er bekommt es unter Kontrolle... als der Arzt dann meinte er könne das nur weil er das Jahre lang trainiert, hat er gemeint das er ~10 Tage braucht um das anderen beizubringen. Dann hat er wohl einer Gruppe von 9 Leuten das ganze Prozedere innerhalb von 4 Tagen beigebracht und die konnten das dann auch. Klingt schon irgendwie extrem nach Hokus Pokus, aber ich denke ich gönn mir das Buch mal ^^
kontra Ich glaube das Buch besorge ich mir auch mal...auch wenn man Englisch nur durchschnittlich ist. Demnach müsste es ja für ihn ein Klacks sein EBV Viren oder sonstiges aus dem Körper zu vertreiben....gibt er Beispiele wie er das macht oder wie das funktioniert?
phil_1620232514 http://hwcdn.libsyn.com/p/c/4/c/c4c466b1...03057f37e6fda33Hier ist ein Interview von Tim Ferriss mit dem "Iceman". Kannst ja mal reinhören. Denke was er da predigt, wird im Buch auch einigermaßen vertieft.
kontra Man findet auch einiges über google über seine Methode...ist wahrscheinlich interessanter als das Buch...
bernd Hallo,und man findet eigentlich alles was man zu ihm wissen möchte natürlich auch auf YT. z. B. und vieles andere mehr.https://www.youtube.com/watch?v=VaMjhwFE1ZwGruß Bernd
[gelöscht] Finde es immer wieder motivierend zu sehen, welches Potential in JEDEM mehr oder weniger schlummert! Klar hat der sicher "gute Gene und Talent". Letztendlich bedient er sich wieder mentalen Achtsamkeitsübungen, was ja jeder von uns übernehmen kann. Auch der Strunz ist ja deshalb ein Fan des meditativen Laufens, auch wenn es aus reiner "Trainingssicht" nicht viel bringt. Frage mich ob der Typ jemals was von myProtein und Pump-Trainingsplänen gehört hat . Geht auch anders... Also, wenn der "Workshops" anbietet und nur 3% davon von mir erlernbar/umsetzbar sind hat es sich definitv gelohnt. Werde seinen Werdegang und seinen Livestyle weiter beobachten
[gelöscht] Oh, 180€ der 10 Wochen Online-Kurs.Freiwillige? @Kontra wie wärs? http://www.achtsam-lebendig-sein.de/alte...an-wim-hof.html
wirbelwind Wer sich mit Kälte-Exposition befasst, sollte Neurochirurg Jack Kruse lesen. Der ist der Experte und hat alles gesagt, was es zum Thema zu sagen gibt. Die vorübergehende Exposition an nicht-physioloigsche Zustände löst anscheinend ein "Überlebensprogramm" in unserem Organismus aus und hat günstige Effekte auf TH1/TH2 Shift, AMPK Up-Regulierung etc. Hier könnte man z. B. mehr lesen:https://www.jackkruse.com/cold-thermogen...emy-of-great/2/oder hier eine Studie:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2075554/
phil_1620232514 Get exclusive 25% DISCOUNT on Wim’s online course with code ‘high25′LinkFalls den Kurs wirklich jemand machen möchte ich werde mich erstmal mit dem beschäftigen was online zu finden ist und evtl. das Buch dazu. http://www.highexistence.com/the-wim-hof...-immune-system/Diese Zusammenfassung ist mein bisher bester Fund. Mal gucken was dabei rumkommt.
[gelöscht] PS: Nochmal danke für diesen Thread hier. Der Typ inspiriert mich extrem auch bzgl. "Selbstheilungskräfte" und mentaler Körperarbeit jenseits des GYMs.War gerade mal im Regen im Tanktop Joggen und hatte (wieder) kindliche Freude daran. Glaube diese Verbundenheit (nicht Verbissenheit bzgl Leistung ect.) und ein warmer Ingwertee mit Honig sind die besten Immunbooster überhaubt! Bald ist ja Winterzeit, ich freu mich darauf
kontra *lach* ... aber übertreibe es nicht. Ja, der Typ hat was....befasse mich nun auch etwas mit dem ....
cluhtu Muss Sven total zustimmen. Finde den Typen total inspirierend und anspornend. Bin momentan am überlegen mir mal diesen 10-Wochen-Kurs von ihm zu kaufen.Kalt duschen und meditieren tue ich ja eh schon. Wenn ich dann noch die Atmung auf die Reihe kriege und mir das vielleicht sogar gegen meine Ängste helfen könnte, wär das schon super.
kontra Dann oute ich mich mal....ich habe den Kurs gebucht *hust*Wenn Du schon meditierst und kalt duscht, kannst Du Dir den Kurs eigentlich sparen. Darum geht es eigentlich hauptsächlich. Das wird von Woche zu Woche mehr gesteigert und extremer.Nur dieses kalte duschen ist in meinem Zustand nichts....da muss ich ganz langsam anfangen, da mich das dann total aus den Socken haut...danach liege ich dann flach...leider. Ich gehe da auch nicht bis zum Ende. Für mich geht es an diese Selbstheilungskräfte heranzukommen und vielleicht auch einen besseren Schlaf hinzubekommen.Die erste Übung war aber schon krass...da staunt man dann doch, was der Körper kann....Gut ist, dass man zu ihm (oder seinem Team) auch Kontakt aufnehmen kann und Fragen stellen kann. Es gibt dann auch eine Facebook Gruppe, in die man dann aufgenommen werden kann...nur ich nicht, denn: Ich habe gar kein Facebook Ich kann ja mal ab und zu berichten, ob es mir was bringt, wenn das gewünscht ist. Dann kann jeder selber entscheiden, ob er/sie den Kurs buchen möchte
[gelöscht] Kontra, ja merci! Halt uns auf dem Laufenden. Online-Kurse sind halt meist nur ein "Teaser" der Idee - ähnlich wie ein Buch über Meditation auch nur mässig zum Verständnis beiträgt. Solche Typen / Erfahrungen muss man am besten immet Live ERLEBEN. Schade, dass die Kurse schon alle ausgebucht sind. In der Nähe von mir gibt es demnächst Chi-Move für Männer, klingt interessant - habe mich direkt angemeldet .
cluhtu Ja, berichte da mal drüber und ob es dir hilft!Ich denke aber, dass der Onlinekurs aufgrund der Videos gut helfen kann, auch wenn man niemanden persönlich trifft. Werde mir das demnächst auch kaufen. Habe heute 2x die Atemübung gemacht, die er empfiehlt und konnte nach dem ersten Durchlauf schon zwei Minuten die Luft halten. Energiemäßig war es auch super!