Kommentare zu: Vitamin K2 als Mitochondrien-Booster

Von: Niels Schulz-Ruhtenberg

Niels Schulz-Ruhtenberg — Tue, 26 Jul 2016 10:22:00 +0000

Hi Chris,
ich habe diesen sehr guten Beitrag erst jetzt gelesen.
Mich würde auch interessieren, warum in den Untersuchungen MK4 verwendet wurde. Wir setzen ja in der orthomolekular Medizin immer K2 als MK-7 ein. Seit einiger Zeit können wir Vitamin K1 und K2 getrennt messen. Die Mehrzahl der Messungen zeigt deutlich erniedrigte Werte für Vit. K2 (nicht für K1), ähnlich häufig wie bei Vit. D und Omega-3-Messungen. Dosis z.B. 100 mcg K2 MK-7 pro Tag. Vorsicht bei Marcumar-Einnahme. K2 hat enormes Potential. Gruß Niels

Von: Raili Ernst

Raili Ernst — Sun, 06 Mar 2016 10:15:00 +0000

Als Antwort auf Marti Simon.

Die Tiere können es aber nur „produzieren“, wenn sie grünes Gras (Chlorophyll) zu fressen bekommen – ODER???

Von: Blago

Blago — Sun, 01 Nov 2015 16:10:00 +0000

Als Antwort auf Shalimar. Die Frage würde mich auch interessieren. Gibt es vielleicht Infos dazu?

Von: phil

phil — Sun, 25 Oct 2015 11:16:00 +0000

Als Antwort auf Marti Simon. Krass :D Bin schon gespannt wie ein Flitzebogen wie wohl dein NEM-Log im Moment aussieht :)

Von: edubilyde

edubilyde — Fri, 23 Oct 2015 08:13:00 +0000

Als Antwort auf Marti Simon.

Stimmt, wenn man die orale Zufuhr berechnet.

Der Körper kann K2 vermutlich aus K1 synthetisieren (siehe Artikel; UBIAD1-Gen).

Wer sich allerdings auf die Zufuhr von K2 aus Nahrung verlassen will, der muss entsprechend auch zu K2-Produkten greifen.

Meines Erachtens: Wer’s wissen will, kauft sich K2-Produkte – 1-2 Kapseln und gut ist. Für den Anfang.

Von: Marti Simon

Marti Simon — Fri, 23 Oct 2015 05:24:00 +0000

Als Antwort auf Micha Berger. Mit grünem Gemüse dürftest du auf dem Holzweg sein. K1 kommt in Pflanzen vor, K2 wird von Bakterien produziert, wird also im Darm von Tieren hergestellt. Somit sind fettes Fleisch, fette Milchprodukte wie Käse und Eigelb Hauptlieferanten von K2.

Von: Alex Klamuy

Alex Klamuy — Thu, 22 Oct 2015 19:54:00 +0000

Als Antwort auf edubilyde. ja stimme ich dir zu. vorallem habe ich mir vorgenommen nur noch 1 NEM über nen längeren Zeitraum neu dazuzunehmen um nachher überhaupt feststellen zu können wovon "die sonne aufging" falls sie denn aufgeht. :)

Von: Micha Berger

Micha Berger — Thu, 22 Oct 2015 15:14:00 +0000

Danke für den Artikel Chris. Bleibt die Frage der Dosis (die DGE lassen wir mal aussen vor :-) ) und in welcher Form K2 zugeführt werden sollte. Grünes Gemüse soll ja viel davon haben. http://www.vitalstoff-lexikon.de/index.php?PHPSESSID=tfb5940sgf3ijquqrrqp8cr4t3&activeMenuNr=2&menuSet=1&maincatid=168&subcatid=435&mode=showarticle&artid=167&arttitle=Lebensmittel&
Oder gibt es bei den üblichen Suppleyment Anbietern irgendwelche brauchbare Pillen dafür? Ach so, wie hoch schätzt Du die benötigte Dosis bei K2 Mangel, also wenn das Kind oder besser die Oldis mit Parkinson&Co schon in den Brunnen gefallen sind?
VG Scotty

Von: Marti Simon

Marti Simon — Thu, 22 Oct 2015 13:44:00 +0000

Als Antwort auf edubilyde. Also ich trage schon seit Ewigkeiten einen Schrittzähler. Bis vor einem Jahr musste ich mir jeden Tag Mühe geben, um auf 10'000 Schritte zu kommen. Jetzt mit optimierten Blutwerten und diversen Nem's liegt mein Tagesschnitt bei 17'500 Schritten und ich fühle mich am Abend nie so kaputt wie früher. Also mindestens eine Alltagsbewegunssteigerung von 50% bei gleichzeitig weniger Müdigkeit!

Von: Shalimar

Shalimar — Thu, 22 Oct 2015 09:21:00 +0000

Gilt das auch für K2 aus MK7 (oder explizit nur für MK4)?