Kommentare zu: Eine (Ausdauer-)Maschine werden https://genetisches-maximum.de/ausdauer/eine-ausdauer-maschine-werden/ Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014. Fri, 02 Apr 2021 09:58:01 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Von: tiba https://genetisches-maximum.de/ausdauer/eine-ausdauer-maschine-werden/#comment-151325 Fri, 02 Apr 2021 09:58:01 +0000 https://genetisches-maximum.de/?p=377#comment-151325 Als Antwort auf Markus.

Habe ich mich auch schon gefragt: Müssten meiner Meinung nach die 1-4 Minuten mit entsprechend reduziertem Gewicht gemeint sein – hört sich sehr verlockend an!! diese Methode um seine Ausdauer zu verbessern.

]]> Von: Markus https://genetisches-maximum.de/ausdauer/eine-ausdauer-maschine-werden/#comment-151153 Thu, 01 Apr 2021 09:01:13 +0000 https://genetisches-maximum.de/?p=377#comment-151153 Wie kann man das hochintensive Rudern mit der KH gemeint?
Rudert man mit relativ leichtem Gewicht für 1-4 Minuten, macht Pause und wiederholt das dann 4-5mal?
Oder ist mit den Wiederholungen gemeint, dass man sich auch hier im max.Kraft-Bereich befindet (dann kommt man aber wahrscheinlich nicht auf 1-4 Minuten Belastung?)

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