Kommentare zu: Glycin und Kollagen-Hydrolysat für den Muskelaufbau

Von: Boostvita

Boostvita — Wed, 30 Apr 2025 09:03:50 +0000

Seit einigen Monaten füge ich meinem morgendlichen Smoothie Kollagenhydrolysat hinzu und spüre wirklich einen Unterschied – bessere Regeneration nach dem Training, weniger Muskelkater und insgesamt mehr Energie. Ich hätte nie gedacht, dass etwas so Unterschätztes wie Kollagen eine so große Wirkung haben kann! Leber muss ich noch lernen zu essen, aber der Smoothie mit Kollagen ist bereits Teil meiner Routine ;)

Von: Nancy Müther

Nancy Müther — Wed, 30 Nov 2022 11:06:51 +0000

Warum bekommt man von Kollagen.Hydrolysat Migräne? Habt ihr eine Idee? Ganz lieben Dank für die Antwort. Liebe Grüße

Von: Chris Michalk

Chris Michalk — Mon, 05 Jul 2021 14:07:19 +0000

Als Antwort auf sus scrofa. Aladin vielleicht für die Gluconeogenese (weil prinzipielles Substrat). Na ja, ob man Tryptophan braucht oder nicht muss jeder für sich selbst entscheiden. Ich nehme keins.

Von: sus scrofa

sus scrofa — Fri, 02 Jul 2021 07:12:09 +0000

Mark Warnecke, Arzt und Deutscher Schwimm-Superstar führte sein erfolgreiches Comeback im Alter von 36 Jahren u.A. auf sein selbst entwickeltes Proteinpulver zurück. Das war 2005, damals hab ich mir das angeschaut und festgestellt, dass es einfach nur billiges Gelantinepulver ist. Die Whey-Jugend in den einschlägigen Foren war entsetzt. Völlig unabhängig davon nahm ich zu der Zeit selbst schon Gelantinedrinks zu mir, allerdings wegen dem vielen Alanin (warum weiß ich heut nicht mehr) und retrospektiv betrachtet gings mir damals prima. Vielleicht ist ja doch was dran. Ich werde es wieder testen.
https://de.wikipedia.org/wiki/Mark_Warnecke
Eine Frage hab ich jedoch an Chris: Es fehlt ja das Tryptophan vollständig. Da war doch was mit „Tryptophan steigert die hepatische (= in der Leber) Protein-Synthese massiv.“ https://genetisches-maximum.de/blutwerte/gesamteiweiss-deine-lebensqualitaet/ Was mach ich nun? Noch extra Tryptophan hinterher? Wenn ja, wie viel im Verhältnis, zur gleiche Zeit oder zeitversetzt?

Von: Michael

Michael — Fri, 21 Sep 2018 18:13:44 +0000

Pures Glycin ist ja wohl vergleichbar. Siehe https://genetisches-maximum.de/2017/01/glycin-entzuendungen-und-die-anabole-resistenz/. Das nehme ich seit etwa 2 Monaten zu jeder Mahlzeit ca. 5g. Ergebnis: Null. Hatte mir davon eine Verbesserung der anabolen Resistent erhofft. Tja …. vielleicht doch besser Leucin und HBM pur (statt unnötig zur normalen Eiweißzufuhr noch Kalorien mit Whey reinzuschaufeln).

Von: Michi

Michi — Tue, 10 Apr 2018 20:01:44 +0000

Hallo,
Wann sollte man euer Kollagenhydrolysat einnehmen? Früh, Abends vor oder nach dem Sport? Vor oder nach dem essen?

VG Michi

Von: Cyrill

Cyrill — Tue, 03 Apr 2018 11:24:22 +0000

Macht es einen Unterschied ob das Kollagen von Schwein, Rind oder Fisch ist?

Von: Marcus Schollbach

Marcus Schollbach — Sun, 17 Sep 2017 18:19:06 +0000

Ich esse regelmäßig eine Packung Goldbären (an Tagen mit viel Sport) das dürfte doch meinen Kollagen bedarf decken ?

Von: Disqy_71

Disqy_71 — Thu, 15 Dec 2016 07:43:00 +0000

Danke für den Artikel!

– zu Kollagen: Regelmäßig Knochensuppe (mit Schwarte etc.) zu kochen und natürlich auch zu essen (es gibt in den USA schon einen Blog-Kult um Rezepte und positive Wirkungen von ‚bone broth‘) hat mir enorm geholfen, CFS abzumildern und seither in schach zu halten. Habe mir dafür extra einen Schnellkochtopf gekauft und bin begeistert und dankbar für die guten Ergebnisse. Vorher war ich 2,5 Jahre vegan und 7 Monate arbeitsunfähig wegen CFS.

– Trick für Leber ohne Lebergeschmack, für alle, die ihn nicht ausstehen können (Gesundheit geht vor, aber dafür muss es halt würgreizfrei runterzukriegen sein): ein halbes Pfund davon in den Mixer oder *sehr* klein schneiden und danach zu 1,5kg Hack geben. Hiermit Bolognese oder Chili con Carne kochen – dann ist die Leber kein bisschen rauszuschmecken. (Weshalb ich in Restaurants nie wieder Bolo oder Chili bestellen werde). Weil ich zögerlich war, habe ich anfangs löffelweise Zugabe von gewürzter gekochter Leber zu Chili/Bolo versucht, um sicher zu gehen, dass der Geschmack wirklich nicht durchkommt. Klappt!

Von: edubilyde

edubilyde — Fri, 09 Dec 2016 06:16:00 +0000

Als Antwort auf Christian. Gelatine ist bereits hydrolysiertes Kollagen. Aber halt schwächer als "Kollagen-Hydrolysat". Drum macht man aus Gelatine Wackelpudding und nicht aus Kollagen-Hydrolysat. Einige Anbieter, z. B. im DM, schreiben auf die Packung "Gelatine", in Wahrheit ist aber "Kollagen-Hydrolysat" enthalten. Im Grunde macht es keinen Unterschied.