Kommentare zu: „Periodic undereating“ III

Von: Cagri Meltem

Cagri Meltem — Sat, 29 Oct 2016 11:56:00 +0000

Mir ist das schon vor wochen aufgefallen es fehlen viele artikel gute artikel.
Wo ist bitte teil 1 und 2 ???

Ich hab alle 400 artikel damals gelesen aber 40 prozent fehlen wenn ich bei alle artikel reinschaue wo und warum sind die weg ??

Von: edubily1

edubily1 — Sat, 27 Sep 2014 09:22:43 +0000

Als Antwort auf 4D-DOC. Vielen Dank für den Input, Doc. Artikel schon auf dem Weg ;-)

Von: 4D-DOC

4D-DOC — Sat, 27 Sep 2014 09:12:19 +0000

Wie immer extrem wichtig auch hinsichtlich Prävention und auch Behandlung von Krankheiten.
Bei aller Optimierung sind auch das sehr wichtige Aspekte – Regeneration, Umkehr von pathologischen Prozessen usw.

Was mich interessieren würde, ist noch wie konkret und ob bestimmte Substanzen die Fasteffekte potenzieren oder verringern können und welche Zeitspannen minimal einzuhalten sind bzw wieviel mehr Benefit längere Zeitspannen bringen.

ZB liebe ich ein ausgiebiges Frühstück und würde am liebsten dann gegen 17-18 nochmal ordentlich Essen, um die Vorteile des IF mit jenen des Schlafes und der Regeneration zu kombinieren.

Manchmal klappt das natürlich nicht und ich esse dann zb um 9h morgens und um 20h abends
. Das sind dann „nur“ 11h Pause. Und dann abermals 11-12h über Nacht.

Behindern zb Citrullin und Arginin die Autophagie? Carnitin? Eigentlich müssten diese ja das IF unterstützen?

Genauso Vitamin B3 – Nicotinamid, was ja Energiemangel vorgaukelt und entsprechend die Effekte verstärken könnte?

Beeinflussen Öle – ZB Gamma linolen oder Omega 3 die Autophagy oder unterstützen sie auch eher das IF ?

Könnte Meditation das IF noch verbessern?

Das wäre noch super, wenn wir zusammentragen was nach derzeitigem Stand das IF bremst, was es unterstützt und was vllt keinen Einfluss hat, aber dennoch andere positive Effekte auf den Körper zeigt.

Von: Luca

Luca — Sat, 27 Sep 2014 08:35:55 +0000

Die Periodic Undereating-Reihe finde ich bisher einer der besten Beiträge von dir, Chris.
Wahrscheinlich kennst du Chris Eikelmeier und seine Artikel der artgerechten Ernährung. Was hälst du von ihm?

Von: Tom

Tom — Sat, 27 Sep 2014 06:21:48 +0000

Klasse Artikel, Chris!
Ernähre mich selbst nach IF (16/8), seit je her Frühstückshasser gewesen, passt also ;)
Eine Frage: die Werte im Diagramm (IGF, Insulin, keton,…) Sind das Durchschnittswerte, von mehreren über den Tag/Woche verteilten Messungen? Oder wie läuft das bei derartigen Studien ab?