Kommentare zu: Der Veganer-Hack gegen Diabetes

Von: Chris Michalk

Chris Michalk — Mon, 29 Mar 2021 08:26:52 +0000

Als Antwort auf Erdmute Baschant. Da stand ja nichts von Diabetes.

Von: Chris Michalk

Chris Michalk — Mon, 29 Mar 2021 08:26:31 +0000

Als Antwort auf CM. Ne, es ging nicht um Fett sondern um Eisen...

Von: Erdmute Baschant

Erdmute Baschant — Sun, 28 Mar 2021 15:50:49 +0000

Als Antwort auf Chris Michalk. Hui, Sultaninen und Rosinen bei Diabetes nicht gerade zielführend.VG E. B. und frohe Ostern

Von: CM

CM — Sat, 27 Mar 2021 07:33:26 +0000

Als Antwort auf Chris Michalk.

Für einen Laien:
also mageres fleisch und stärke (kein gluten) oder fettes fleisch mit gemüse ohne stärke
ist das so gemeint?

also am ehesten Trennkost, korrekt?!

D.h. der Dünne kann reis und hühnchen machen und der dicke aber eher fettes fleisch oder mageres mit grünem gemüse, da eh schon ferritin da ist vermutlich

korrekt??

Von: Chris Michalk

Chris Michalk — Fri, 26 Mar 2021 14:35:42 +0000

Als Antwort auf He-Man. Danke für deinen Kommentar. Habe ähnliche Erfahrungen gemacht. Grundsätzlich bestätigt das ja auch eine alte Bodybuilder-Weisheit: Reis und Pute/Huhn für die Diät. :-)

Von: He-Man

He-Man — Fri, 26 Mar 2021 14:17:25 +0000

Der Artikel bestätigt meine eigenen Erfahrungen. In der Vergangenheit konnte ich immer wieder beobachten, dass mich die Kombi aus roten Fleisch + Kohlenhydrate regelrecht „ausgeknocked“ und ich mich danach platt fühle. Dabei war das Ganze unabhängig vom Verarbeitungsgrad und Fettgehalt des Fleischs, sowie der gewählten Kohlenhydratquelle.

Ich schließe für mich daraus, dass die Abgeschlagenheit nach dem Essen aufgrund der schlechten Insulin-Wirkung Eintritt (könnte man hier bereits von einer vorübergehenden, bzw. physiologischen Insulinresistenz sprechen?).

Weitere takehome Message für mich ist, dass Reis + Steak grundsätzlich nicht das beste Post Workout Meal ist.

Von: Chris Michalk

Chris Michalk — Fri, 26 Mar 2021 11:42:38 +0000

Als Antwort auf Monir. Ja klar, das bringt sicher was. Bei Kupfer würde ich aber mit 0,5 mg starten und Mangan bei 2 mg passt. Aber man kann auch einfach mal ne Hand voll "Studentenfutter" reinhauen. Vor allem im Sultaninen/Rosinen ist viel Kupfer enthalten.

Von: Monir

Monir — Fri, 26 Mar 2021 11:35:25 +0000

Danke für den informativen Artikel!!!
Bringt es eurer Meining nach etwas Kupfer und Mangan täglich mit 1mg Kupfer, 2 mg Mangang zu supplementieren?
Hilft hier mehr mehr? Ab welcher Menge überwiegt der Nutzen dem Risiko nicht mehr?

VG Monir