Kommentare zu: Der wichtigste Stoff für den Fettstoffwechsel?

Von: Nicole

Nicole — Tue, 14 Jan 2025 10:47:19 +0000

Hallo Chris
Ich weiß, der Artikel ist schon eine Weile her, aber er geht mir nicht aus dem Kopf, weil ich etwas im Oberstübchen nicht zusammenbringe.
In einem noch älteren Artikel von dir (https://genetisches-maximum.de/ernaehrung/teil-2-insulinresistenz-mal-anders/) hast du geschrieben, dass Phospholipide mTOR stärker aktivieren und deshalb insulinresistent machen. Aber in diesem Artikel hier schreibst du, dass Fettsäuren aka Cholin dabei hilft, AMPK zu fördern und somit hilft, Fett abzubauen (was ja der Insulinresistenz entgegenwirkt).
Deshalb bin ich gerade ein wenig verwirrt: Ist Cholin (oder auch Phophytydilcholin) nun gut für die Insulinsensivität oder nicht? Sollte man Cholin oder auch Phosphytydilcholin genügend einnehmen, wenn man insulinsensitiv werden möchte oder nicht?
Liebe Grüsse, Nicole

Von: jfi

jfi — Mon, 27 Sep 2021 06:09:53 +0000

Als Antwort auf Axel. Eier vom Bauern deines Vertrauens und Leber vom Metzger deines Vertrauens.

Von: Axel

Axel — Mon, 27 Sep 2021 05:18:51 +0000

Welches Produkt mit Cholin könnt Ihr empfehlen?

Von: Analucia

Analucia — Wed, 08 Sep 2021 13:30:48 +0000

Hi, habe Cholin bei euch im Shop leider nicht als NEM finden können. Bietet ihr sowas nicht an?
Falls nein, könntet ihr vielleicht ein gutes Produkt empfehlen?
Vielen Dank schon Mal im Voraus!

Von: maxw

maxw — Tue, 27 Jul 2021 11:14:26 +0000

Also morgens zum schwarzen Kaffee mit C8-Öl noch Cholin und Carnitine um den Fettstoffwechsel so richtig in Schwung zu bringen?

Von: Karsten

Karsten — Wed, 21 Jul 2021 09:37:17 +0000

Karste

Von: Meli

Meli — Tue, 20 Jul 2021 17:09:21 +0000

Als Antwort auf Chris Michalk. Danke, Chris! Die Tabelle kenne ich bereits, die ist gut. :-)

Von: Chris Michalk

Chris Michalk — Sun, 18 Jul 2021 17:45:17 +0000

Als Antwort auf Meli.

Wenn es nennenswerte Quellen wären, hätte ich sie genannt. Nennenswerte Quellen sind nur tierische Produkte, allen voran Leber, Eier und auf der pflanzlichen Seite nur Lecithin. http://www.vitalstoff-lexikon.de/index.php?PHPSESSID=eifs0fqporilkva1041eph60e2&activeMenuNr=9&menuSet=1&maincatid=175&subcatid=542&mode=showarticle&artid=1464&arttitle=Lebensmittel&

Von: Meli

Meli — Sun, 18 Jul 2021 17:42:13 +0000

Laut der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) ist eine tägliche Aufnahme von 400–500 mg Cholin angemessen.

Vermute ich richtig, dass in Whey-Isolat und Kollagenhydrolisat durch den Herstellungsprozess kein Colin mehr enthalten ist?