Danke für den Input. Geht in SSW 30 aber auch noch easy mit besserer Ernährung (rotes Fleisch) und Ergänzung. :-) LG

Für alle Schwangeren, die hier reinlesen: Im Zweifelsfalle und wenn du schon in den 30er Wochen angekommen bist: Infusionen nutzen. Geht bedeutend schneller, bringt deinem Baby gute Eisenreserven und rüstet dich gut für den normalen Blutverlust bei der Geburt und auch: Für das Stillen, wenn du das vorhast. Wenn der Ferritinwert bei 100-150 ng/ml liegt, auf eisenreiche Nahrung und Supplemente setzen.

Ja, würde ich auch sagen. Eisenpräparate machen oxidativen Stress im Blut. Wenn kein Fleisch, dann am ehesten noch Eisenglycinat.

Ich würde rotes Fleisch aus guter Haltung empfehlen (also von Rind, Strauß, Pute etc.)

Da kriegst das Eisen direkt als Häm-Eisen, also in der Form die der Körper direkt und ohne Umbau benutzen kann und musst keine Angst haben vor eventuellen Verunreinigungen des Ergänzungsmittels.

LG Jens

Das ging ja schnell, Danke!

Ich habe nicht gesagt, dass die IS sich linear zur Abnahme des Ferritin-Werts verbessert. Bitte lies meinen Kommentar nochmal. (Und vom Eisen-Mangel spreche ich eh nicht!)

Verläuft die Zunahme der Insulinsensitivität denn wirklich linear zur Abnahme der Ferritinspiegel im Blut? Somit wäre ein Ferritin von 2 ja Hammer, wenn aber gleichzeitig die Blutbildung und Sauerstoffversorgung abkratzt was sagen dann die Mitochondrien dazu?

ich befaße mich aus diversen Gründen schon seit rund 17 Jahren sehr intensiv mit dem Thema Gesundheit. Komme jedoch nicht aus dem medizinischen Bereich.

Nach so vielen Jahren an angelesenen und auch verstandenen Informationen, möchte ich folgendes weitergeben:

1) Die beste Medizin ist eine ausgewogene und in Mengen reduzierte Ernährung. Vermeidung der Kombination von Kohlehydraten und Poteinen so oft wie möglich. Zwischen den drei Hauptmahlzeiten und nach dem Abendessen jeweils drei Häppchen mit zeitlichem Abstand (was man mit drei Fingern greifen kann).
2) Wir müssen in unserer Ernährung das Verhältnis der Omega 3 zu Omega 6 Säuren (4:1) drastiisch ändern.
3) Chrom ist ein Mineral welches unterschätzt wird und es sollte in Verbindung mit Diabetesprävention ab und zu supplementiert werden.
4) Die Menschen werden nur krank, weil sie Bakterien, Viren, Parasiten sowie Pilze im eigenen Körper nicht in den Griff bekommen. (Borreliose, EBV, Candida, Esch. Coli, Helicobacter Pylori –
um nur die Wichtigsten anzuführen. Bekannt st ja, dass die chronischen Formen hiervon einige schwerwiegende Krankheiten verursachen.
5) Borreliose ist hierbei der wichtigste Übeltäter; da sich dieser – wie in der Medizin mittlerweile auch bekannt – von Mensch zu Mensch übertragen werden kann (die Übertragungsrate liegt bei 60%; nur 40% sind direkte Zeckenstiche). Nun, und genau diese Untermieter ernähren sich u.A. von Eisen! Eisen ist wiederum elementar für die Sauerstoffaufnahme und Sauerstoff wäre dann schlecht für die oben angeführten Untermieter, welche ja bekanntlich ein anaerobes Milieu bevorzugen. Man könnte also vermuten, dass diese uns absichtlich das Eisen wegfressen, um sich ihr anaerobes Milieu zu erhalten.
6) Die bisherigen Laboranalysen was eine Diagnose von Eisemangel angeht sind qualitativ nicht ausreichend. Der Esenmangel ist ein weeit größeres Problem als im Allgemeinen angenmmen wird bzw. bekannt ist.
7) Somit sind ätherische Öle durch deren hohen Eisenanteil (wie z.B. Minze, Koriander, Rosenwurz etc..) eine zukunftsweisende Lösung für die Behandlung von Parasiten und Co..

Ich hoffe, dass ich für einige etwas Neues kommunizieren konnte.

Mit freundlchen Grüßen

Marini

Wie angemerkt dient Eisen selbst als Teil diverser Antiox-Enzyme. Einen cut-off-Wert für die perfekte Eisenmenge im Körper zu definieren, ist auch dumm! Restriktionen jeglicher Art funktionieren nicht, wenn einem neben Gesundheit auch das Lebensgefühl (das ja auxh wieder die Gesundheit beeinflusst) wichtig ist… die Leute sollen alle mal schön ihre Ferritin-Werte gen 0 senken … viel Spaß damit.