Deswegen spreche ich in meinem Kommentar ausdrücklich vom Orotate (5mg), der sich in dieser Dosis nicht auf die Li-Konzentration im Blut auswirkt, und nicht vom 450mg des Lithiumcarbonats (QUILONUM retard Tabletten), was du wahrscheinlich als “therapeutische Breite“ bezeichnest.
Ich möchte ein Supplement, das in geringen Dosen, wirksam, Depots im Körper auffüllt und kein Medikament, das große Nebenwirkungen verursachen kann.
Die Vorteile der Einnahme von Lithium sind enorm, hier ein kleiner Überblick: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3172812/figure/F1/
Hier ist noch ein Artikel, mit hunderten Studienergebnissen:
http://pharmrev.aspetjournals.org/content/65/1/105.long

Das Risiko mit Bor, Jod, Mangan oder Chrome schwere Nebenwirkungen zu erzeugen ist bei handelsüblichen Mengen er vernachlässigbar.

Beim Lithium ist das anders: die therapeutische Breite ist sehr eng, Experimente mit höheren Dosen Li+ können zu erheblichen Problemen hinsichtlich der neuromuskulären Erregbarkeit, auch kardial, führen. Koma, Somnolenz, schwere Nierenschäden, starkes Zittern sind neben der von Dir erwähnten Schilddrüsenaffektion unbedingt zu nennen.

Grüsse

Hi Thomas (danke!), guter Input. Hast natürlich recht. HSPs werden auch von vielen sek. Pflanzenstoffen aktiviert. Auch dem wollen wir in naher Zukunft mal nachgehen mit einem Artikel. Lithium werde ich auch gerne mal aufgreifen! LG, Chris

Wenn wir hier die Mitos und HSP sprechen, sollte Lithium (orotate) nicht fehlen. Er erhöht Autophagozytose und die Anzahl von Hitzeschock-Proteine, inhibitiert GSK-3 und wirkt dadurch vermutlich auch gegen Diabetes, Krebs und Alzheimer.
Aber aufpassen: In größerer Dosis als Carbonat über längere Zeit, wird die Ausschüttung von Schilddrüsenhormonen vermindert (vermutlich wenn nicht genug Jod eingenommen wird).
Lithium wirkt Lebensverlängernd, wie Chrom und Glucosamin.

Generell wäre Interessant Blogartikel über eher unterschätzte Stoffe wie Lithium oder Silizium zu lesen. Dass Bor, Jod, Mangan und Chrome wichtig sind, ist hier den meisten auch durch eure Arbeit klar.

Ich hab mir lustigerweise gerade erst vor ein paar Tagen die YT-Videos von Rhonda Patrick zu dem Thema angesehen:

Hyperthermic Conditioning for Hypertrophy, Endurance, and Neurogenesis
https://www.youtube.com/watch?v=aHOlM-wlNjM

How Sauna Use May Boost Longevity
https://www.youtube.com/watch?v=eWKBsh7YTXQ

How Diet, Exercise, and Hyperthermic Conditioning Can Change the Expression of Your Genes
https://www.youtube.com/watch?v=ngXl69Gn0uQ
ein paar kurze Ausschnitte davon:
Hacking Heat for Endurance Gains
https://www.youtube.com/watch?v=a-ZjiTVGpvo

Hack Heat to Gain Muscle
https://www.youtube.com/watch?v=3sFpu8D2GfQ
https://www.youtube.com/watch?v=1KsA9S1d2x0

Treating Insulin Sensititivy With Heat Stress
https://www.youtube.com/watch?v=08DR83NxILU

Na ja, nur weil sie vergleichsweise auch in anderen Gehirnen zu finden sind, heißt es nicht, dass sie keine Rolle bei der Krankheit spielen. Vielleicht schaffen es die anderen Gehirne, Funktionsverluste zu umgehen? Gibt dazu ziemlich viele Arbeiten. Wäre im Übrigen schön, wenn das „Ich“ einen Namen hätte.

Ja, cooler Artikel! So richtig angekommen scheint es aber nicht zu sein, damals – im Vergleich zur kalten Dusche. :-)

PS: Rhonda Patrick ist die Autorin des Artikels. Das ist m. E. die einzige Wissenschaftlerin, die heat stress derzeit auf dem Schirm hat. Arbeitet bei Ames im Lab.