Macht Carnitin-Mangel Depressionen?

Newsletter vom 17.09.2019

Ich bin ein großer Fan vom Ausprobieren. Ich finde, einen besonderen Forscherdrang braucht man vor allem mit Blick auf seinen eigenen Körper. Ich kann nicht verstehen, wie Menschen 60, 70, 80 Jahre lang in einem Körper leben, über den sie nichts wissen. Ausprobieren. In den meisten Fällen reicht es nicht, eine Sache einmal auszuprobieren. Manchmal muss man es vielleicht wirklich sprichwörtlich bis zum Erbrechen gemacht haben. Danach weiß man wenigstens Bescheid.

Ich denke nicht, dass man sich der „Wahrheit“ deutlicher annähern kann. Denn „Wahrheit“ gibt es im biologischen Sinne nicht – jedenfalls nicht als fixen Wert. Aus diesem Grund muss ein Werk, das sich der „Wahrheit“ annähern möchte, darlegen, dass sie ein Mix aus einem festgelegten Rahmen (die menschliche Biologie) und individueller Beweglichkeit (unsere ganz eigene Biologie) ist.

Kommen wir nochmal zum „festgelegten Rahmen“. Keine noch natürlich lebende Population lebt ganz ohne Fleisch. Das geht auch gar nicht, weil man in der freien Wildbahn sonst stirbt. Kein B12. Aber was ist das überhaupt für eine blöde Argumentation? Wer will denn auch sterben? Befragt man solche indigen lebenden Menschen, werden die sagen:

Fleisch ist Lebensenergie. 

Acetyl-Carnitin-Mangel als Marker für Depression

Bis vor ein paar Jahren klangen solche Behauptungen ziemlich an den Haaren herbeigezogen, weil keiner, der sowas sagte, es wirklich „beweisen“ konnte. Heute sieht die Sachlage zunehmend anders aus. Letztes Jahr im Juli gab es sehr, sehr interessante Erkenntnisse zum Thema „Depression“. Wissenschaftler nämlich hatten herausgefunden, dass bei Depressiven der (Acetyl-)Carnitin-Wert im Blut deutlich zu niedrig war. Mehr noch, schlug die Therapie nicht an, war Carnitin noch niedriger.

Wir synthetisieren endogen zwar eine geringe Menge Carnitin. Das reicht in vielen Fällen aber nicht aus. Denn wir können Carnitin maximal im niedrigen Milligramm-Bereich bilden, wohingegen 100 g rotes Fleisch schon bis zu 100 mg und je nach Fleischsorte auch deutlich mehr liefern. Wir könnten jetzt weit ausholen und anbringen, dass der beste (menschliche) Jäger in der Natur … sich auch am besten fühlen darf. Aber das wäre unzulässig und würde ich so nicht sagen.

Anmerkung 2021 ;-) Doch, ich habe es getan, nämlich hier.

Was ich stattdessen sagen möchte: Wer vegetarisch und vegan leben will, muss – Stand heute – eine extreme Fülle an Dingen beachten, die es zu kompensieren gilt. Ich nämlich würde mit einem Carnitin-Mangel oder (zu) niedrigen Carnitin-Werten nicht spielen wollen. Dass sowas ernste (psychische) Folgen haben kann, ist – auch Stand heute – keine Vermutung mehr, sondern eine Tatsache.

Wenn der Mensch frei entscheidet…

macht er vieles kaputt. Soeben lernte ich, dass das menschliche Ejakulat 60 % weniger Spermien enthält als noch vor ein paar Jahrzehnten. Dass die Hodenkrebsrate und die Zahl der -fehlbildungen zunimmt. Wenn der Mensch also nicht gerade mit Hilfe der Ernährung am eigenen Ast sägt, macht er’s, indem er die Umwelt versifft. Wenn man das so von oben betrachtet sieht, muss man sagen …