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Biochemie für dein genetisches Maximum.

Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014.

Kategorie: Kaffee

Ich liebe Koffein (Nikotin gegen Long Covid?)

Ich liebe Koffein (Nikotin gegen Long Covid?)

In Energiehaushalt, Kaffee, Pflanzenstoffe, PräventionPublish Date16. Juli 20254846 Views13 Kommentare Chris Michalk

Schon mitbekommen? Gerade ist eine Arbeit von der Uni Leipzig erschienen, Thema Long Covid. Nicht wieder Kopf in den Sand stecken, sondern ein vielversprechender Therapieansatz. Nikotin gegen Long Covid Studien hätten nämlich herausgefunden, dass bei …

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Würdest du diesen Stoff konsumieren?

Würdest du diesen Stoff konsumieren?

In Energiehaushalt, Kaffee, Pflanzenstoffe, Stoffwechsel, ZellgesundheitPublish Date28. Juni 20248548 Views41 Kommentare Chris Michalk

Am Tag hauen wir uns ja alles mögliche rein. Nach wie vor verstehen die meisten Menschen nicht, dass Essen und Trinken eine der beiden größten Einflussfaktoren für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit sind. Jeder Einzeller weiß …

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Kaffee: Der heimliche Insulinsaboteur

Kaffee: Der heimliche Insulinsaboteur

In Ernährung, Kaffee, Ketogen, StoffwechselPublish Date21. April 202412907 Views37 Kommentare Chris Michalk

Es gibt zwei Möglichkeiten abzunehmen. Mit biologischem Rückenwind Ohne biologischen Rückenwind Den ersten Fall hat die Natur eigentlich für uns eingerichtet: Das Insulin-Signaling fällt, das heißt die AMPK/mTOR-Ratio steigt an. Kennen wir vom Fasten. Insulin niedrig, …

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Kaffee & Immunsystem

Kaffee & Immunsystem

In Immunsystem, Kaffee, Prävention, VitaminePublish Date7. Juli 20238636 Views28 Kommentare Chris Michalk

Die für uns im Alltag vermutlich wichtigsten Immunzellen sind Neutrophile. Sie machen rund die Hälfte bis zwei Drittel der Immunzellen des Blutes – Leukozyten – aus. Das sollte was heißen. Auch wenn Antikörper und T-Zellen …

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Hypomethylierer: Vorsicht vor Kaffee!

Hypomethylierer: Vorsicht vor Kaffee!

In Ernährung, Kaffee, KontroversesPublish Date25. April 202310010 Views33 Kommentare Chris Michalk

Ich frage mich, ob überhaupt jemand auf den Artikel klickt. Was ist denn ein Hypomethylierer? „Vorsicht vor Kaffee“?! Nicht mit mir! Kennen wir. Trotzdem ist mit der Artikel ein Anliegen. Methylierung kurz und knapp Aktuell …

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Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern von Christoph Michalk Bsc Biowissenschaften

Mehr zum Thema in unserem Buch (2019)

„Daher ist die Aufgabe nicht nur, zu sehen, was noch keiner gesehen hat, als auch bei dem, was jeder sieht, zu denken, was noch keiner gedacht hat.

Arthur Schopenhauer

Abnehmen Aminosäuren Ausdauer Blutwerte Citrullin Darmgesundheit Dextrin Energiehaushalt Erfahrungsberichte Ernährung Evolution Fette Fettverbrennung Frauengesundheit Gefäßgesundheit Hormonhaushalt Immunsystem Kaffee Ketogen KI Kohlenhydrate Kollagen Kollagen Hydrolysat Kommentar Kontroverses Kreatin L-Carnitin Leistungsfähigkeit Leptin Life Style Longevity Low Carb Magnesium Mentales Mikronährstoffe Mineralstoffe Mitochondrien MLGA Motivation Muskelaufbau Krafttraining Neurotransmitter Nährstoffe Omega 3 Paleo Periodic Undereating Pflanzenstoffe Proteine Prävention Retinsäure Rezepte Schilddrüse Sport Stoffwechsel Tipps Unkategorisiert Vegan Vitamin A Vitamin C Vitamin D3 Vitamine Zellgesundheit Zink Über Genetisches Maximum

  1. Chris Michalk zu Einfacher Trick gegen Insulinresistenz13. Mai 2026

    Checken wir :-)

  2. Chris Michalk zu Schwer trainieren für Muskelaufbau?13. Mai 2026

    Klar kann man machen. Aber wie gesagt, "schwer" ist an sich nicht nötig für Muskelaufbau. LG

  3. Michael zu Schwer trainieren für Muskelaufbau?13. Mai 2026

    Was hälst du denn von Training nach Mentzer/Yates? Deren Ansicht ist ja schwer/bis zum Muskelversagen aber wenig Volumen Hatte damit…

  4. Kai zu Einfacher Trick gegen Insulinresistenz11. Mai 2026

    Bitte auch als Hörbuch! 🙏🏻 👂 💪

  5. Nils Haendel zu Einfacher Trick gegen Insulinresistenz10. Mai 2026

    Cool. Da freue mich schon wie Bolle. Das Buch ist sicher mega. Danke schonmal dafür.

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