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Biochemie für dein genetisches Maximum .

Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014. Neu hier.

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Beliebte Artikel:

Läufst du deinem Genetischem Maximum nach? (Motivation)
Blutzucker während einer ketogenen Diät (Ketogen)
L-Carnitin Mangel Schilddrüse: Hemmt Carnitin Schilddrüsenhormone? (L-Carnitin)
Arginin gegen Longcovid? (Aminosäuren, Gefäßgesundheit, Kommentar)
10 Nachteile von Kaffee (Plus: Mögliche Alternative) (Stoffwechsel)
Wie du Schwermetalle loswirst – Gastbeitrag von Robert Krug (Ernährung)

Archiv:

2023

Essentielle Aminosäuren und das (kranke) Herz (Aminosäuren, Mitochondrien, Prävention)
Zucker und metabolische Flexibilität (Kohlenhydrate, Mitochondrien, Prävention)
Vitamin D: Der nächste Hammer (Prävention, Stoffwechsel, Vitamin D3)
Neue BiB-Studie: „Lebenserwartung der Deutschen niedrig“ (Kommentar, Prävention, Vitamin D3)
Aus den Medien (Ernährung, Kommentar, Prävention)
Neues von der Milch und Krebs (Evolution, Prävention)
Hypomethylierer: Vorsicht vor Kaffee! (Ernährung, Kaffee, Kontroverses)
Wenn ein Tierwissenschaftler über Ernährung spricht (Ernährung, Mikronährstoffe, Stoffwechsel)
Das Geheimnis der Tsimané-Ernährung (Ernährung, Gefäßgesundheit, Prävention)
Besser 10 % untertrainiert als … (Gefäßgesundheit, Prävention, Stoffwechsel)
Was macht überhaupt Insulin? (Energiehaushalt, Ernährung, Kohlenhydrate)
Gliadin: Nach wie vor nicht verstanden (Ernährung, Evolution, Prävention)
Auch Fettreduktion trainiert den Fettstoffwechsel (Energiehaushalt, Fette, Low Carb)
Arginin gegen Longcovid? (Aminosäuren, Gefäßgesundheit, Kommentar)
Wie kommt man in der Wildbahn an Vitamin D? (Studie) (Evolution, Paleo, Vitamin D3)
Vitamin-D-Spiegel im neuen Licht (Erfahrungsberichte, Evolution, Vitamin D3)
Die neue Erythrit-Studie (Ein Kommentar) (Kommentar, Prävention, Stoffwechsel)
Top und Flop beim neuen Video von Robert Lustig (Ernährung, Low Carb, Zellgesundheit)
Der Stoffwechsel-Vorteil vom Veganismus (Prävention, Stoffwechsel, Vegan)
Das passiert beim Fettstoffwechsel-Training (Ausdauer, Evolution, Stoffwechsel)
Rabenberg 2015: Die wichtigste RKI-Studie zu Vitamin D (Hormonhaushalt, Prävention, Vitamin D3)
Gluten erklärt (Ernährung, Low Carb, Proteine)
Unsere Entwicklungszeit: Das muss man doch mal verstehen (Ernährung, Evolution, Kontroverses)
Vitamin D: Die Verblödung geht weiter (Omega 3, Prävention, Vitamin D3)
Part V: „Gesund ernähren geht nicht dauerhaft“ (Energiehaushalt, Hormonhaushalt, Schilddrüse, Stoffwechsel)
Part IV: „Ich bin aber ein Kohlenhydratverbrenner!“ (Kohlenhydrate, Prävention, Stoffwechsel)
Part III: Wie dein Körperfett den Fettstoffwechsel kaputt macht (Ernährung, Low Carb, Mitochondrien)
Part II: Begrifflichkeiten Energiestoffwechsel und mehr (Energiehaushalt, Mitochondrien, Prävention)
Wie trainiert man eigentlich den Fettstoffwechsel? (Ernährung, Low Carb, Paleo, Prävention)

2022

Die Biochemie der Neurodegeneration (Darmgesundheit, Energiehaushalt, Prävention)
Gesundheitsprinzipien für das neue Jahr (Evolution, Life Style, Paleo)
Die Geschichte der Drei (Leptin, Prävention, Stoffwechsel)
Wie Hafer das Immunsystem trainiert (Leistungsfähigkeit, Prävention)
Warum ich Veganer bashe (Prävention, Stoffwechsel)
Immunschuld (Kontroverses, Prävention)
Wer braucht „Extra-Vitamine“? (Blutwerte, Mikronährstoffe)
Fett (Fette)
Sind Milchprodukte böse? (Ernährung)
Unglaubliches Zink (Zink)
Studie: Infektionen schützen doch nicht vor Infektionen (Prävention)
Infektion schützt vor Infektion (Prävention)
Der Grund für dein Leid: Defekte Sensorik (Stoffwechsel)
Langlebigkeit: Weniger Schilddrüsenhormone besser? (Prävention)
Eine außerordentlich klare Sprache (Hormonhaushalt)
Wahrheit auf einem Bild (Darmgesundheit)
„Wie neugeboren“ ohne Kaffee (Kaffee)
Ein entscheidendes Prinzip (Low Carb)
Einige Wege führen nach Rom (Prävention)
Eis im Kontext – Von Übergewicht und Diät (Stoffwechsel)
Longcovid – ein Kommentar (Kommentar)
Arteriosklerose verhindern? Neues von Neu5Gc und Neu5Ac (Prävention)
Alzheimer-Risikogen (APOE4) entschärfen (Prävention)
Richtig essen Vx (Ernährung)
Krebs und Ketose (Ketogen)
Depressionen im Sommer (Vitamin D) (Vitamin D3)
Proteinzufuhr: Nix verstanden (Proteine)
Statistik: Ein kleines Missverständnis (Prävention)
Sind alle Mitochondrien gleich? (Mitochondrien)
Der Stoffwechsel von vegan ernährten Kindern (Vegan)
Ein gesunder Darm mit Präbiotika und resistentem Dextrin (Dextrin)
Obst und Insulinresistenz (Prävention)
Was im Gehirn passiert, wenn du mTOR hemmst (Ernährung)
Warum Ernährung so schwer zu verstehen ist (Evolution)
Die Sache mit der Milch (Evolution)
Warum Kalorienzählen (alleine) keine Lösung ist (Stoffwechsel)
Was ist Energie-Repartitionierung? (Stoffwechsel)
9 Empfehlungen des Science Media Centre zum Thema Wissenschaft und Medien (Kontroverses)
NO macht immer noch (stoffwechsel-)gesund (Stoffwechsel)
Die größte (geistige) Wahrheit (Mentales)
10 Nachteile von Kaffee (Plus: Mögliche Alternative) (Stoffwechsel)
Wie man Mikronährstoffe einnimmt (Mikronährstoffe)
Wo die Leistung des Immunsystems wirklich steigt und fällt (Prävention)
Ein paar Gedanken zu „Nachhaltigkeit“ (Ernährung)
Vorsicht vor CORONAVIT-Studie (Vitamin D) (Vitamin D3)
Kaffee zerstört dein Gehirn (Kontroverses)
Neues zum Omega-3-Index (Omega 3)
Dein Immunsystem verstehen (Prävention)

2021

Doping mit Meldonium – Ein Erfahrungsbericht (Erfahrungsberichte)
Mehr Studien: Lebensstil schlägt Medikamente (Prävention)
5 Studien, die du kennen MUSST (Prävention)
Eiklar-Peptide mit unglaublicher Wirkung (Proteine)
Im Winter mehr Vitamin A – und D! (Vitamine)
CLA: Wundersubstanz im Tierfett (Stoffwechsel)
Blutwert „optimieren“ bringt nix (Blutwerte)
Gifte verstehen (Stoffwechsel)
Nicht alles über Bord werfen (Mentales)
Der Mensch ist ein Karnivore (?) (Evolution)
Immunsystem boosten (Kontroverses)
Testosteron und Co. – Hormone verstehen (Hormonhaushalt)
Der wichtigste Stoff für den Fettstoffwechsel? (Stoffwechsel)
Gesunde Gefäße, gesundes Gehirn (Gefäßgesundheit)
Leaky gut – leaky brain? (Darmgesundheit)
Wie Arginin die Arterien gesund hält (Aminosäuren)
9 Biochemie-Tips für mehr Muskelaufbau (Muskelaufbau Krafttraining)
Hunger for Life – Lebenshunger (Periodic Undereating)
Was die Europäer-Genetik verrät (Evolution)
Wie funktionieren AMPK-Aktivatoren? (Stoffwechsel)
Biochemie der Ernährung und Gesundheit verstehen (Periodic Undereating)
Die Magie der „kohlenhydratarmen Ernährung“ (Low Carb)
Sensation: „Lichtnahrung“ funktioniert! (Pflanzenstoffe)
Was uns die Aborigines lehren (Evolution)
Aminosäuren machen Lebensgefühl (Aminosäuren)
Gibt es HPU/KPU? Eine Beobachtung (Stoffwechsel)
Der Wunderstoff aus der Avocado (Ernährung)
Stoffwechselprinzipien (Stoffwechsel)
Verschollene Artikel (Tipps)
Zwei Studien, die du kennen MUSST (Stoffwechsel)
Teil 2: Sind Tierprodukte schädlich? (Ernährung)
Tierisches Protein (Evolution)
Kaffee kaschiert Kupfer-Mangel (Mikronährstoffe)
Der Veganer-Hack gegen Diabetes (Stoffwechsel)
Wenn das Hühnchen nach Klo stinkt (Ernährung)
Toxikologie: Wie viel Gift passt in dich rein? (Prävention)
Umweltgifte: Das Problem mit dem Tier (Stoffwechsel)
Warum O-saft wach macht (Energiehaushalt)
„Hier schau mal, was ich entdeckt habe…“ (Kontroverses)
Hallo neue Website (Über Genetisches Maximum)
Darmgesundheit: Der Feind im Bauch (Darmgesundheit)
Entzündungen: Was viele nicht verstehen (Darmgesundheit)
Adaptabilität: Besser durch Stress (Prävention)
Mit Folat, B12 und B6 die Mitochondrien pimpen (Mitochondrien)
Kohlenhydrat-Stoffwechsel steuern. Beispiel Carnitin. (L-Carnitin)
Vitamin D: Eine knackige Beweisführung (Vitamin D3)
Warum wir immer ein Multi empfehlen (Mineralstoffe)
Kaputte Mitochondrien reparieren (Mitochondrien)
Kamila kocht: Straußenleber-Himbeertraum (MLGA)
Get yourself a Kohlenhydrat-Stoffwechsel (Stoffwechsel)
Einmal mehr: „Schwermetalle“ (Aluminium) (Zellgesundheit)
Macht Carnitin-Mangel Depressionen? (Mentales)
Genetik: Drei wichtige Nährstoffe für Veganer (Nährstoffe)
Unser neues Ebook (Stoffwechsel)
Immunsystem: Kommt dir das nicht komisch vor? (Ernährung)
Kamila kocht: Orientalische Rinderleber (MLGA)

2020

Carnitin: Bist du ein guter Jäger? (L-Carnitin)
Kamila kocht: Leberpastete/Leberwurst (MLGA)
Was kann Intervallfasten wirklich? (Ernährung)
Du brauchst mehr Cholin, Junge (und Mädchen!) (Nährstoffe)
Du bist (sehr wahrscheinlich) kein Inuit (Evolution)
Fantasiegebilde Ernährungswissenschaften (Kontroverses)
Die zwei größten Körper-Irrtümer (Ernährung)
Aluhut, anyone? (Ein Kommentar) (Kontroverses)
Den Steinzeitmenschen in uns (re-)aktivieren (Ernährung)
Wir verweichlichen (Kontroverses)
Warum Vitamin D gerade jetzt wichtig ist (Vitamin D3)
Coronazahlen – The bigger picture (Kontroverses)
Drei Gründe, warum Kaffee Energie rauben kann (Energiehaushalt)
Stoffwechsel verstehen Beitrag (Stoffwechsel)
Wie Kaffee, Koffein und Co. deine Energiekrise verstärken (Energiehaushalt)
Das ist der stärkste Immunbooster (Energiehaushalt)
Wenn zu viel Eisen dein Testosteron killt (Blutwerte)
Die „neuen“ anderen Coronazahlen (Kontroverses)
Newsletter: 3 Gründe für Zink (Zink)
Mein Fazit zur Gen-Analyse (Erfahrungsberichte)
Sensationell: Das „vierte“ Organ (Gefäßgesundheit)
Wie funktionieren eigentlich RNA-Impfstoffe? (Prävention)
Selektive Wahrnehmung (Kontroverses)
(Medien-)Verdrossenheit (Kontroverses)
Rotes Fleisch: Ein zweischneidiges Schwert (Ernährung)
Quarks-Nachtrag: Glaub‘ nichts! (Unkategorisiert)
Quarks: Darum können NEM dir schaden (Eine Kritik) (Unkategorisiert)
Vom Olivenblatt und der Schilddrüse (Schilddrüse)
Teil 2: Insulinresistenz mal anders (Ernährung)
Niedriger Blutzucker und niedriges Insulin – so geht’s wirklich (Stoffwechsel)
Fette und Kohlenhydrate trennen? (Kohlenhydrate)
NEM besser regulieren? Die Grünen stellen einen Antrag (Unkategorisiert)
Was wir von Zaubermäusen lernen können (Energiehaushalt)
Ein für alle Mal: Obst ≠ Fruktose (Low Carb)
Neues vom Darm (Darmgesundheit)
Mitochondrien-Wundersubstanz PQQ (Mitochondrien)
Das sonderbare Gluten (Proteine)
Coronavirus und die Wissenschaft (Kontroverses)
Wie wichtig Kupfer wirklich ist (Mikronährstoffe)
Wie Kaffee auf den Eisenhaushalt wirkt (Pflanzenstoffe)
Warum zu viel Vitamin A nicht gut ist (Retinsäure)
Der Corona-Wahnsinn – ein Kommentar (Kontroverses)
Das Eisen-Fiasko – wie Eisen gesund statt krank macht (Mikronährstoffe)
Gesundheit mit dem Vorschlaghammer (Prävention)
Unser größtes und einziges Problem (Prävention)
Neues von der Milch (Zellgesundheit)
Die heilige Widerstandskraft (Leistungsfähigkeit)
Unverarbeitet vs. raffiniert – der Unterschied (Stoffwechsel)
Es muss nicht perfekt sein (Kontroverses)
Neu5Gc, NO etc.: Faszination Durchblutung (Gefäßgesundheit)
Der Fettstoffwechsel (Stoffwechsel)
Gelassenheit dank Bio-Wissen (Kontroverses)
Druck’s dir aus: Dein Ernährungsplan fürs neue Jahr. (Ernährung)

2019

Ein ehrliches Wort … (Erfahrungsberichte)
Wo Nahrungsergänzungsmittel kaufen? Amazon Bewertungsbetrug erkennen (Kontroverses)
Die Hassliebe zu Kaffee (Stoffwechsel)
Mysteriöse „orale Toleranz“ – durch Leberwurst?! (Retinsäure)
Funktion vs. Emotion (Kontroverses)
Wie nützlich sind eigentlich Blutwerte? (Vitamin D3)
Eigenverantwortung & Bredesen-Protokoll bei Alzheimer (Prävention)
Heißhungerattacken (Ernährung)
Epigenetik: „Heilung“ mal anders (Prävention)
Wir missbrauchen Wissenschaft (Kontroverses)
Game Changers widerlegen II (Vegan)
Game Changers widerlegen (Ernährung)
Wenn Antioxidantien krank machen (Zellgesundheit)
Ist eine Kalorie = eine Kalorie? (Ernährung)
Kaputte Gefäße = kaputter Energiestoffwechsel (Gefäßgesundheit)
Zyklen: Du musst dem Körper nehmen, um zu bekommen (Periodic Undereating)
Kohlenhydrate Tabelle zum Ausdrucken! (Kohlenhydrate)
„Extra-Vitamine bringen nichts“ (Mikronährstoffe)
So eine langsame Auffassungsgabe (Video mit Ron Rosedale) (Ketogen)
Wie du ein gesundes Essverhalten entwickelst (Ernährung)
Interview mit zyko – Über Low-Carb, Muskelaufbau & Testosteron (Ernährung)
Das Vitamin-D-Rätsel – Ein Kommentar (Vitamin D3)
Mit zu wenig Carnitin spaßt man auch nicht (L-Carnitin)
Die Weisheit der Biologie (Mentales)
Vorteile von Veganismus und Karnivorismus im Vergleich (Ernährung)
Warum du das aktive Schilddrüsenhormon T3 brauchst (Schilddrüse)
Wie du Schwermetalle loswirst – Gastbeitrag von Robert Krug (Ernährung)
Schwermetalle: Wenn das Gehirn vergiftet ist (Ernährung)
Ernährung: Ohne Sinn für Zusammenhänge (Ernährung)
Abstraktionsvermögen (Mentales)
Wie Schwermetalle (auch) krank machen (Ernährung)
Wie du kognitive Verzerrung erkennst (Infografik) (Mentales)
„Low carb einfach widerlegen“ (Infografik) (Ernährung)
Wie Hitze gesund macht (Kontroverses)
A Case Against Neu5Gc (Ernährung)
Das Brainwash 1×1 (Mentales)
Hallo Welt (Über Genetisches Maximum)
Wenn Tierstudien (nicht) funktionieren (Vitamin D3)
Hochbegabung & Alien Nation – Ein Kommentar (Mentales)
Das philosophische edubily: Glück und andere Themen (Mentales)
Vitamin-D-Mangel als eigenständiger Risikofaktor (Vitamin D3)
Insulinsensitivität: Geheimnis Lithium (Hormonhaushalt)
Warum Eisen an allem beteiligt ist, wovon wir träumen (Vegan)
Das Krebs-Rätsel (Kontroverses)
Was sind essentielle Aminosäuren? Alle Infos über essentielle Aminosäuren und ihre Wirkung (Aminosäuren)
Aminosäuren Ratgeber: Was sind Aminosäuren und ihre Wirkung? Alle Infos über Aminosäuren (Aminosäuren)
Magnesium gegen Krämpfe – Was sie über Wadenkrämpfe, Muskelkrämpfe und Co. wissen müssen (Magnesium)
Der Ratgeber zu Magnesium und Vitaminen: Vitamin D & Magnesium, Magnesium mit B6 & Magnesium Vitamin C (Magnesium)
Magnesiummangel Ratgeber: Alles über Magnesiumbedarf, Magnesiummangel Symptome und Ursachen (Magnesium)
Wie hoch ist der Magnesium Tagesbedarf? Alles rund um Magnesium Dosierung, Magnesium Einnahme und Magnesiumbedarf (Magnesium)
Magnesiumcitrat, Magnesiumglycinat, Magnesiumsulfat: Magnesium Arten im Überblick (Magnesium)
Magnesium Lebensmittel – Welche magnesiumhaltigen Lebensmittel gibt es und wie finde ich Lebensmittel mit Magnesium? (Magnesium)
Ein gesunder Darm mit Präbiotika und resistentem Dextrin (Dextrin)
[Infografik] Magnesium-Formen in der Übersicht (Magnesium)
Warum Ernährungsextreme einfach nicht funktionieren und nie werden (L-Carnitin)
Vitamin K(2) als Mittel gegen Entzündungen? (Vitamine)
Kollagen-Hydrolysat: Der Unterschied zwischen Gelatine und den verschiedenen Typen (Kollagen, Kollagen Hydrolysat)
Erzeugt die Glukose-Verbrennung freie Radikale? (Kohlenhydrate)
Protein Leverage: Warum „mehr Protein“ schlank(er) macht (Tipps)
Unglaubliche Neuigkeiten zu Vitamin K2 (Mitochondrien)
Warum es nicht klappt: Schwere Systemfehler (Mikronährstoffe)
Warum viele „Therapien“ nicht funktionieren (Evolution)
Zu wenig Zink: Dauerkrank, antriebsarm, schlechter Schlaf (Zink)
Was man bei Mikronährstoffdosierungen beachten muss (Nährstoffe)
**UPDATE** Das neue Buch (GoLs) (Über Genetisches Maximum)
cAMP: Den Proteinschrott in den Zellen loswerden – Neue Studie! (Proteine)
Wir essen uns krank (Paleo)
Eisen und Insulin-Sensitivität: Ein einfacher Zusammenhang (Hormonhaushalt)
Zur Darmgesundheit in 5 Schritten (Infografik) (Darmgesundheit)
Testosteron macht Lust (auf Bewegung, zum Beispiel) (Hormonhaushalt)
Entstehen (neurodegenerative) Erkrankungen im Darm? (Darmgesundheit)
It’s Time to “Get Real” (Aufhören mit Ausreden) (Paleo)
Was Veganismus anrichtet – Wer nicht hören will, … (Vegan)

2018

Tschüss 2018 – Hallo 2019 (Über Genetisches Maximum)
Sage „NO“ zur Fettleber! (Energiehaushalt)
Make Leber Great Again – Warum du Leber essen solltest (Vitamine)
Dankbarkeit – Highway to Happiness? (Motivation)
Stoffwechsel und Altern: Zwei Studien, die du kennen *MUSST* (Vitamin D3)
Cold Thermogenesis im Jahr 2018: Brandneue Erkenntnisse (Kontroverses)
Witz des Jahres: TMAO (aus Rindfleisch) macht nicht krank, sondern gesund (Kontroverses)
Magnesium Transdermal – Wie ist die Studienlage? (Magnesium)
Infobesity: Informationsflut, die krank machen kann? (Kontroverses)
Der ominöse „leaky gut“ (löchriger Darm) – Eigene Erfahrungen (Darmgesundheit)
Drei Studien, die du kennen solltest (Pflanzenstoffe)
Drei Studien, die du kennen solltest (Pflanzenstoffe)
Update: Neues Buch, neue Produkte etc. (Über Genetisches Maximum)
Warum niemand im Internet perfekte Ratschläge geben kann (Kontroverses)
Leber zur Krebsprävention? Ein kurzer Überblick (Retinsäure)
Kommentar: Nur noch Plastik-Menschen (im Internet) (Kontroverses)
Lebensstil und Co.: Der Rhythmus entscheidet (Mikronährstoffe)
Volksverdummung im TV (Kontroverses)
Ernährung: Feedforward statt Entkopplung (Tipps)
Was uns der Vortrag von Prof. Michels über Ernährungswissenschaften lehrt (Fette)
Körpereigene Antioxidantien statt Extra-Vitamin-C (Vitamine)
Das erste Gebot der Gesundheit: DU BRAUCHST EIER (IN DER HOSE)! (Stoffwechsel)
Die zwei Regeln für ein besseres Biologie-Verständnis (Über Genetisches Maximum)
Essentielle Aminosäuren mit verbessertem Geschmack (Aminosäuren, Über Genetisches Maximum)
Machen Kohlenhydrate die Leber fett? (Kohlenhydrate)
Den Insulin-, Fett- und Energiestoffwechsel verstehen (Hormonhaushalt)
„Praktiker vs. Theoretiker“ + Ernährung von Tim Budesheim (Tipps)
Science based: Was es ist und was es nicht ist (Kontroverses)
Theorie vs. Praxis (Kontroverses)
L-Carnitin Mangel Schilddrüse: Hemmt Carnitin Schilddrüsenhormone? (L-Carnitin)
Nicht mit Ketose: Kann man den Krebs aushungern? (Ketogen)
Carnosin: Alles zur Wirkung des Wunderstoffs (Mikronährstoffe)
Die „Ernährungsweltformel“: Was wirklich entscheidend ist (Energiehaushalt)
Ja zum Vegetarismus? Wenn Nahrungscholesterin krank macht (Vegan)
Neurologische Erkrankungen durch Bewegungsarmut? (Ausdauer)
Taurin-Mangel macht Männer unfruchtbar (Aminosäuren)
Bunte Hühnerleber-Bowl mit Gemüse und Quinoa (Rezepte)
Die Kaffee-Pause: Weniger Stress, mehr Glück? (Neurotransmitter)
Mehr Fisch essen — kein Parkinson? (Tipps)
PQQ Wirkung: Der unbekannte Cofaktor (Vitamine)
Fischfilet mit Kräuteröl und saftigem Kartoffel-Gurkensalat (Rezepte)
Aluminium und Co.: Mit Metallen spielt man nicht (Mikronährstoffe)
2 neue Studien: Fit sein im Alter und krebskrank trotz Keto (Leistungsfähigkeit)
Die eine Ernährungsform für uns Menschen (Tipps)
Ferritin-Wert: Niedriger Wert trotz viel Eisen (Mineralstoffe)
Wenn Mikronährstoffe nicht „wirken“ (Mikronährstoffe)
Machen Kalorien krank? (Tipps)
Intermittierendes Fasten für Frauen: Kann Fasten die Periode verschieben? (Periodic Undereating)
Mehr Energie: Mitochondrien verwöhnen in 2 Minuten (Energiehaushalt)
„Die richtige Ernährung“ — ein Gedanke und eine Anleitung (Tipps)
Was ist eigentlich „Gesundheit“? (Kontroverses)
Verursacht Vitamin-K-Mangel einen Testosteron-Mangel? (Hormonhaushalt)
Leptin reguliert die Fettsäure-Freisetzung (Lipolyse) (Leptin)
Richtige Ernährung heißt Kompromissbereitschaft (Tipps)

2017

Katastrophen im Leben (Kontroverses)
Orangenmakronen und Amaranthplätzchen – Low-Carb (Rezepte)
Warum wir mit unserer Logistik umgezogen sind (Über Genetisches Maximum)
TMAO: Warum Rindfleisch keinen Herzinfarkt verursacht (Kontroverses)
Meine Erfahrungen mit Eisenglycinat (Erfahrungsberichte)
Vanillekipferl und Zimtsterne – Low-Carb (Rezepte)
Mehr Stickoxid durch Gemüse (Gefäßgesundheit)
Was tun bei Winterblues? Denk doch mal an Vitamin D (Vitamin D3)
Warum mir angewandte Biochemie so wichtig ist (Über Genetisches Maximum)
Gesund durch Extreme – aber wie lange? (Periodic Undereating)
Die Steinzeit in den Knochen: Der Weg zum Glück? (Paleo)
Die Kalorienbilanz ist entscheidend – Über No-Carb und Yes-Carb (Ketogen)
Liebe macht gesund! (Kontroverses)
Welcher Zuckerersatz ist gesund? Eine Übersicht (Kohlenhydrate)
Mama (Über Genetisches Maximum)
Low-Carb Plätzchen (Rezepte)
Sättigungsprobleme, Heißhunger, schlechter Schlaf, … (Hormonhaushalt)
Ernährung ist individuell (Tipps)
Lebensstil: Gibt es ein Zuviel des Guten? (Essstörung) (Tipps)
Gesundheit: Kaffee schaltet Autophagie ein (Zellgesundheit)
Dauerhaft ketogen leben? Nein! (Ketogen)
Die Regeln des (gesunden) Lebens (Kontroverses)
Der Lifestyle macht’s: Drei Beispiele aus dem Leben (Muskelaufbau Krafttraining)
Dramatischer Gewichtsverlust mit „Potato Hack“ (Kohlenhydrate)
Leber in der Schwangerschaft (Vitamine)
Wissen Leser was Populärwissenschaft ist? (Kontroverses)
Brauchen wir Nahrungsergänzungsmittel? (Mineralstoffe)
Mehr Körpergefühl bitte! (Muskelaufbau Krafttraining)
Gesundes Essen ist bäh (Kohlenhydrate)
Kohlenhydrate: Hört auf mich zu belästigen! (Kohlenhydrate)
Sixpack, Fettverlust, 5 % Körperfett: So geht’s (Tipps)
Sind Fette nun wirklich gesünder als Kohlenhydrate? (Fette)
Vitamin-D-Mangel macht Insulinresistenz (Vitamin D3)
Riesengarnelen mit Gemüse und Quinoa, glutenfrei (Rezepte)
Weißes Sperma: So geht’s (Zink)
Zucker gegen Problemzonen (Kohlenhydrate)
Typ-2-Diabetes umkehren: Einfacher wird es nicht (Hormonhaushalt)
Ernährung 2.0 und Kontext — Krebszelle und Insulinresistenz (Hormonhaushalt)
Wie du mit diesem einfachen Trick mehr Ketonkörper produzierst (Ketogen)
Nur noch mehr Verwirrung (Omega 3)
Verkürzen Omega-3-Fettsäuren die Lebensspanne? (Omega 3)
Getting real: Aufwachen aus der Träumerei (Tipps)
Unser größtes Problem heute (Kontroverses)
Insulin heilt. (Hormonhaushalt)
Unser Konzeptdenken macht uns krank (Tipps)
Lachsröllchen mit Kartoffel-Kräutercreme und Salat (Rezepte)
Zen-Attitüde: Facebook macht uns zu Ameisen (Kontroverses)
Ernährung ist und bleibt der Schlüssel (Tipps)
Spargelnudeln mit Pilzen und Schinken (Rezepte)
Warum uns Urvertrauen fehlt (Kontroverses)
Ballaststoffe sind Doping für den Energiestoffwechsel (Energiehaushalt)
Der wichtigste Stoff in deinem Multivitamin (Mikronährstoffe)
Das kleine Erfolgsgeheimnis (Motivation)
Kräuter-Spargel mit Hühnerbrustscheiben und Kartoffeln (Rezepte)
„Tiefseewasser“: Besser als Doping (Magnesium)
Es ist egal, was wir essen, wenn … (Hormonhaushalt)
Ich bin verunsichert: Was soll ich essen? (Tipps)
Rindersteak mit Kräuterseitlingen und buntem Gemüse (Rezepte)
Der geistige Verfall des „klugen Menschen“ (Kontroverses)
Von Individualisierung und krankmachendem Zink-Mangel (Zink)
Spargelsalat mit Lachs und Kartoffeln (Rezepte)
Was im Gesundheitsinternet falsch läuft (Kontroverses)
Zwei einfache Tipps für eine bärenstarke Psyche (Motivation)
Stoffwechsel beschleunigen in fünf Sekunden: Geht das? (Stoffwechsel)
In 12 Punkten Insulinresistenz verstehen (Hormonhaushalt)
Saltimbocca mit Kräuterreis und Salat (Rezepte)
Der Noradrenalin-Effekt (Neurotransmitter)
FGF21: Das Jungbrunnen-Wunderhormon (Proteine)
Xenohormesis: Warum Pflanzen so gesund sind (Pflanzenstoffe)
Low Fat oder Low Carb – Wer gewinnt? (Low Carb)
Lieber Warmduscher: Vergiss „Cold Thermogenesis“ (Zellgesundheit)
Das Beste: Seminare von Chris Eikelmeier! (Über Genetisches Maximum)
Marinierte Lachsforelle mit Bratkartoffeln und Salat (Rezepte)
Das stärkste Antioxidans (Energiehaushalt)
Das wichtigste Thema: Mikronährstoffe (Video mit Bruce Ames) (Mikronährstoffe)
Was das Internet mit Beziehungen gemeinsam hat (Neurotransmitter)
Gratiniertes Fischfilet auf Gemüse mit Kartoffeln (Rezepte)
Warum zusätzliches T4 bei Schilddrüsen-Problemen oft nicht hilft (Schilddrüse)
Die Moden der Ernährung: Wie sich Trends wiederholen (Kontroverses)
Machen manche Eiweiß-Quellen dicker als andere? (Tipps)
Rote Bete Suppe mit Garnelen (Rezepte)
Kranke Mitochondrien durch Eisen-Mangel (Mitochondrien)
Kalorienrestriktion: Ein Überblick zum Stand der Forschung (Tipps)
Das falsche Spiel bei Amazon — Kindle und FBA (Über Genetisches Maximum)
Mitochondrien-Tuning mit Mikronährstoffen? (Mitochondrien)
Beispiel Milch: Wie Nahrungsmittel Information transportieren (Zellgesundheit)
Leptin: Das unterschätzte Master-Hormon im Stoffwechsel (Leptin)
Wenn Krebszellen nicht nur Zucker lieben (Prävention)
Superstar Taurin: Die wichtigste Aminosulfonsäure?! (Aminosäuren)
Essentielles Wissen muss erkannt werden! (Hormonhaushalt)
Was uns wirklich von Jägern und Sammlern unterscheidet (Citrullin)
4 Tipps für mehr Schlafqualität (Energiehaushalt)
Die intermittierende Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln (Mikronährstoffe)
Calcium: Der Energie-Stoffwechsel-Turbo gegen Herzinfarkt (Energiehaushalt)
Art de Vany: Wie wir wieder jung und fit werden (Hormonhaushalt)
Immer wieder: Der NO-Stress (Gefäßgesundheit)
Resilienz: So wirst du psychisch stabiler (Motivation)
Glycin, Entzündungen und die anabole Resistenz (Aminosäuren)
Braunes Fettgewebe aus weißem Fettgewebe mit Stickoxid (Gefäßgesundheit)
Das Spiel mit dem Eisen (Mineralstoffe)

2016

Haben wir ein Kupfermangel-Problem? (Mikronährstoffe)
Der WKM-Trainingsplan – Das Original (Muskelaufbau Krafttraining)
Was Jod mit Deiner Körbchengröße zu tun hat (Auch für Männer!) (Schilddrüse)
The Paleo Way — Das Wort zum 4. Advent (Paleo)
Gute Chemie — Böse Chemie (Zellgesundheit)
Was unterscheidet einen Lykon Bluttest von einem Test beim Arzt? (Blutwerte)
Ketose: „Braucht Fettverbrennung Fett?“ (Ketogen)
Glycin und Kollagen-Hydrolysat für den Muskelaufbau (Kollagen Hydrolysat)
FUKK PUSSIES, FUKK BLUTWERT-OPTIMIERUNG (Blutwerte)
Kombucha: Inhaltsstoffe und Herstellung zu Hause (Kohlenhydrate)
Phytinsäure: Neues zur Zink-Aufnahme (Zink)
Das edubily-Konzept im Kontext (Über Genetisches Maximum)
Krank durch Milch und Weizen — Zwei neue Studien (Hormonhaushalt)
Blutwerte zu Hause testen mit Lykon (Blutwerte)
Wie Dunning und Kruger unser Leben prägen (Motivation)
Wenn Krankenhäuser krank machen (Kontroverses)
Der erste und beste Trick für mehr Energie (Energiehaushalt)
Was ist eigentlich Broscience? (Kontroverses)
Wie kranke Herzen heilen könnten (Gefäßgesundheit)
Better Body – Better Brain | Buchempfehlung (Stoffwechsel)
Die neue Hadza-Studie: So leben Jäger und Sammler (Paleo)
Warum Menschen keine tollen Versuchsobjekte sind (Motivation)
Der optimale Zeitpunkt für die Postworkout-Nutrition: das gesunde Hungergefühl (Muskelaufbau Krafttraining)
Die Sehnsucht nach Leichtigkeit (Kontroverses)
Die Symphonie der eigenen Biochemie (Kontroverses)
Warum dein Körper (k)ein Veganer ist! (Vegan)
Was ist nur los mit uns? (Motivation)
Gehirn benutzen, statt besitzen (Motivation)
Der Weg zum Lebensstil-Minimalisten (Motivation)
Gedanken zu Gentechnik und Biotechnologie (Kontroverses)
Die Ursache moderner Krankheiten (Kontroverses)
Insulinsensitivität: 5 unbequeme Wahrheiten über die du dir im Klaren sein solltest (Hormonhaushalt)
Über Paleo und warum Kohlenhydrate wichtiger werden (youtube-Video) (Low Carb)
Mangan, mTOR und der Stoffwechsel (Mikronährstoffe)
Wie ich über 40 Kilo abgenommen habe – Ein Erfahrungsbericht (Tipps)
Gemüse-Chips einfach selbst gemacht (Rezepte)
Zwei Studien, die die Ernährungs-Welt bewegen (Fette)
Abnehmen ohne Sport – 4 machbare Tipps (Tipps)
Das neue Ebook ist da! (Über Genetisches Maximum)
Lust auf ein neues E-Book? (Über Genetisches Maximum)
Das große Problem mit „Zucker“?! (Low Carb)
Vitamin K – Alles was du wissen musst (Vitamine)
Das ist der ideale Athlet (Muskelaufbau Krafttraining)
Mit diesen „Tricks“ hemmst du Entzündungen (Vitamin D3)
Kollagen-Hydrolysat & Muskelaufbau im Alter (Kollagen Hydrolysat)
Das Steinzeit-Video von Pollmer: Ein Kommentar (Paleo)
Rote Bete für einen gesünderen Stoffwechsel – Nitrat mal anders (Stoffwechsel)
Läufst du deinem Genetischem Maximum nach? (Motivation)
Warum Studien für die Tonne sind und du Vitamin-D ergänzen solltest (Vitamin D3)
Umfrage: Was soll in den Mitgliederbereich? (Über Genetisches Maximum)
Die Vorteile der Paleo-Diät – 2 erstaunliche Studien (Paleo)
Eisen-Restriktion: Ein persönlicher Erfahrungsbericht (Blutwerte)
Studien über Ernährung verstehen – Beachte immer die Relation (Tipps)
4 unterschätzte Last-Minute Tipps für deine Sommerfigur (Tipps)
Bist du schon ein High-Performer? (Motivation)
Ray Peat: Gesund mit Milch, Zucker und Orangensaft? (Kohlenhydrate)
Konstante Fettverbrennung: Brauchen wir das? (Tipps)
Sekundäre Pflanzenstoffe auf einen Blick (Pflanzenstoffe)
Was du bei der Wahl deiner Sportart zwingend beachten musst (Muskelaufbau Krafttraining)
Epigenetik: Vitamin A als neuer Genschalter? (Retinsäure)
Warum die Basisarbeit für deinen Erfolg so wichtig ist (Motivation)
Der Genickbruch für Low-Carb – Diese Studie solltest du kennen (Low Carb)
Warum Jäger und Sammler keine Arginin-Kapsel schlucken (Paleo)
Wie eine ketogene Diät deine Gesundheit gefährden kann (Ketogen)
Freie Radikale und NO: So wirkt Schwefel (Gefäßgesundheit)
Warum dich Trainingsbooster fett machen (Muskelaufbau Krafttraining)
„Wie du nicht stirbst“ – Phytinsäure in einem anderen Licht (Prävention)
Hesperidin – Für deine Gefäßgesundheit und deine Haut (Gefäßgesundheit)
Entzündungen: So tötet dich dein Essen (Fette)
Die richtige Ernährung für einen Halbmarathon – Tipps und Tricks (Ausdauer)
Das wahre Leben des H. sapiens – ein Interview (Evolution)
Grüntee wirkt auf den Muskel wie Insulin und IGF (Pflanzenstoffe)
Der Carnivor-Mensch: So wichtig ist Taurin (Vegan)
Neue Mechanismen: So heilt Gemüse deinen Darm (Dextrin)
Wie der Lebensstil deiner Eltern deine Gesundheit bestimmt (Evolution)
Wie gefährlich sind Amalgamfüllungen? (Gastartikel) (Kontroverses)
So wertvoll sind deine Mitochondrien (Mitochondrien)
Warum viele Wege nach Rom führen (Motivation)
Warum Kohlenhydrate essentiell für dich sind (Low Carb)
Fettverbrennung ausschalten: Doping auf Weltklasseniveau mit Meldonium (Tipps)
„Forever Young to go“ mit dem „Handbuch“ (Über Genetisches Maximum)
System-Biologie: Integrative Methoden für das eigene Leben (Motivation)
Stoffwechsel-Tuning: So funktioniert es (Stoffwechsel)
Kleinere Tumore und gesündere Gefäße? Neues aus der Wissenschaft (Prävention)
Wer möchte mehr Energie, Vitalität & Lebensfreude? (Mikronährstoffe)
Mikronährstoffe sind Information (Mikronährstoffe)
3 neue Studien, die dich interessieren sollten (Fette)
Immer wieder zurück in die Komfortzone? (Motivation)
Lektine, Phytate und Co. – Sind Pflanzen ungesund? (Dextrin)
So verändert Stickoxid deine Gesundheit – ein Update (Gefäßgesundheit)
Warum du heute noch deinen Kaffee-Konsum überdenken solltest – Meine Erfahrungen (Neurotransmitter)
Wie ich meine Schilddrüsenunterfunktion selbst behandeln konnte – Ein Erfahrungsbericht (Schilddrüse)
Insekten essen – Die alternative Eiweißquelle von morgen? (Proteine)
„Ich vertrage keine Kohlenhydrate“: Hier ist die Lösung (Kohlenhydrate)
So verbessert Resistente Stärke deine Stoffwechselgesundheit (Stoffwechsel)
Der Grund, warum du deine Ziele nicht erreichst (Motivation)
Das Vitamin-D-Chaos und Mikronährstoffe: Hättest du’s gewusst? (Vitamin D3)
Das heilige Vitamin D: Wenn Dinge so richtig schief laufen (Vitamin D3)

2015

Neujahrsvorsätze: Das Erreichen des genetischen Maximums (Motivation)
Vitamin D: Wie viel brauche ich für welche Spiegel? (Vitamin D3)
Insulinwirkung und Eisenwerte verstehen – Das steckt wirklich dahinter (Hormonhaushalt)
Ernährung bei Morbus Crohn: Wie ich mit Paleo symptomfrei wurde (Gastartikel) (Darmgesundheit)
MTOR und AKT: Gesund durch Anabolismus (Zellgesundheit)
Aus dem Nähkästchen: Wie Gesundheit 2.0 aussehen könnte (Zellgesundheit)
Muskeln aufbauen mit Simu: Vierter Wochenbericht (Muskelaufbau Krafttraining)
Wie du mit Cola deinen eingeschlafenen Stoffwechsel pushst (Kohlenhydrate)
Alzheimer vorbeugen: Wissenschaft gegen Natur (Prävention)
DAS ist der stärkste Mitochondrien-Booster (Kreatin)
Warum Veganer gesund sind (Vegan)
Chrom: Für die Insulinsensitivität und gegen Depressionen (Hormonhaushalt)
Die Eckpfeiler eines gesunden Lebensstils: Sonne, viel DHA, wenig Linolsäure (Video) (Fette)
Eisen: Mehr Fettverbrennung, aber Insulin-Resistenz und Diabetes? (Hormonhaushalt)
AD(H)S bei Kindern „heilen“: Eine Erfolgsstory (Mikronährstoffe)
Mit Arginin das Altern umkehren? (Citrullin)
Muskeln aufbauen mit Simu: Dritter Wochenbericht (Muskelaufbau Krafttraining)
Wie du mit Zink dein Testosteron steigerst und deine Spermienanzahl verdoppelst (Hormonhaushalt)
6 Studien, deren Inhalt du unbedingt checken solltest (Schilddrüse)
Insulinresistenz umkehren durch Antioxidantien (SOD2) (Hormonhaushalt)
Wie der Knochen eines Mannes, so sein Johannes – Osteocalcin & Testosteron (Hormonhaushalt)
Vitamin K2 als Mitochondrien-Booster (Vitamine)
Antioxidantien und Krebs – Bewahre einen kühlen Kopf (Prävention)
Wie du mit NADH und Q10 deine Energie um 100 % steigern kannst (Mitochondrien)
6 brandaktuelle Studien, die du heute noch lesen solltest (Fette)
Spot Reduction: Ist lokaler Fettabbau doch möglich? (Tipps)
Wie der Botenstoff Dopamin dein Leben bestimmt (Neurotransmitter)
Muskeln aufbauen mit Simu: Zweiter Wochenbericht (Muskelaufbau Krafttraining)
Paleo 2.0: Warum Mikronährstoffe die Zukunft sind (Paleo)
Neuer edubily-Guide: „Energie“ (Über Genetisches Maximum)
Muskeln aufbauen mit Simu: Erster Wochenbericht (Muskelaufbau Krafttraining)
Mehr als Vitamin D: Das Wunder Licht (Vitamin D3)
Die Inuit-Ernährung ist immer noch kein gutes Beispiel für uns (Paleo)
Vitamin-Mangel macht fett! (Vitamine)
Vegan Kritik: Gedanken zum Thema Veganismus (Vegan)
Carnitin: So reguliert es deinen Stoffwechsel (L-Carnitin)
Das Veganer-Gleichnis: Was die Gurus nicht erzählen (Vegan)
Was bringt mir Kraftausdauertraining? (Muskelaufbau Krafttraining)
Homocystein-Wert senken? So geht’s (Blutwerte)
Edubily spricht über Ernährung: „Paleo“ vs. „Vegan“?! (Paleo)
Körpereigene Drogen – Die Macht deiner Neurotransmitter (Neurotransmitter)
Lange leben ohne Fasten? So geht’s (Periodic Undereating)
Fettleber heilen – Wie sie entsteht und was du dagegen tun kannst (Fette)
Gluten: Kann der Verzicht beim Abnehmen helfen? (Tipps)
Kann man mit Kohlenhydraten abnehmen? Sinn und Zweck der Studie (Kohlenhydrate)
Mit Kohlenhydraten abnehmen – ist das überhaupt möglich? (Kohlenhydrate)
Den Cholesterin-Wert spielend leicht senken? So geht’s (Blutwerte)
Wie du Blutfettwerte und die Insulin-Wirkung mit Omega-3 verbessern kannst (Blutwerte)
Nie wieder dick – Hast du diese Interventionen schon auf dem Schirm? (Tipps)
Kugelhantel: Fitter und stärker mit der Kettlebell (Muskelaufbau Krafttraining)
Mit der richtigen Atmung zu mehr Leistung und Gesundheit (Motivation)
Die Sonnenseite von Fructose – Warum Fruchtzucker nützlich für dich sein kann (Kohlenhydrate)
Warum Laurinsäure und Kokosfett keine puren Gifte für dich sind (Fette)
Differenziertes Denken: So geht es richtig (Motivation)
Was Robert Lustig wirklich über Kohlenhydrate sagte (Kohlenhydrate)
Sind gesättigte Fettsäuren gesund? (Fette)
Die besten Übungen im Krafttraining (Muskelaufbau Krafttraining)
Gesunder Schlaf und Atemübungen für schlaue Köpfe (Motivation)
Bye Bye Paleo – Schluss mit der Pseudowissenschaft (Paleo)
Schlank und leistungsfähig für immer – so geht’s (Mitochondrien)
Warum Clustertraining das beste Training für dich ist (Muskelaufbau Krafttraining)
L-Cystein: 9 Einblicke, die du noch nicht kennst (Aminosäuren)
NO Energy: Warum du schwach und müde bist (Mitochondrien)
Wie du die besten Übungen im Krafttraining wählst (Muskelaufbau Krafttraining)
Die Wirkung von Leptin: Der Schlüssel liegt im Darm Teil 2 (Leptin)
Nicotinamidadenindinukleotid: Das Molekül des Lebens (Energiehaushalt)
Neu: Der edubily-Shop (Über Genetisches Maximum)
Die Wirkung von Leptin: Der Schlüssel zur Traumfigur Teil 1 (Leptin)
Rezept: Green Smoothie (Rezepte)
Wie oft trainieren? Die richtige Trainingsfrequenz für maximale Fortschritte (Muskelaufbau Krafttraining)
Ein paar Worte zur neuen Amazon-Rezension (Über Genetisches Maximum)
Vitamin D lässt Tumor schrumpfen (Vitamin D3)
Leptinresistenz und Hungerprobleme mit dieser Frucht überwinden? (Leptin)
Die perfekte Wiederholung im Krafttraining (Muskelaufbau Krafttraining)
Schokolade macht schlank – so werden „Medien“ gemacht (Kontroverses)
Low carb oder high carb? Ein klares Statement. (Low Carb)
Das Low-T3-Syndrom aus der Neuroperspektive (Schilddrüse)
Vom Reizdarm und den Darmbakterien (Dextrin)
„Hallo Chris“-Artikel: Sende uns deine Frage(n) (Über Genetisches Maximum)
Wege zur gesunden Schilddrüse – Eine evidenzbasierte Anleitung (Schilddrüse)
Schadest du unbewusst deiner Schilddrüse? (Schilddrüse)
Klarheit: Was bringen Mikronährstoffe? (Mikronährstoffe)
Sag uns „Hallo“ auf Facebook (Über Genetisches Maximum)
Rezept: Hähnchen auf der Bierdose (Rezepte)
Vitamin A: Der verkannte Stoffwechselbeschleuniger (Vitamine)
„Sportmimetika“: Leistungsfähig ohne Sport (L-Carnitin)
Ketogene Diät in der Krebsbehandlung (Ketogen)
Grundlagen zur Schilddrüse (Schilddrüse)
Die Wahrheit über den Bulletproof-Kaffee (Fette)
Die einzige Mental-Technik für Erfolg im Leben (Motivation)
Neu5Gc und Östrogene in der Milch (Hormonhaushalt)
Insulin-Sensitivität und jungfräuliche Haut (Hormonhaushalt)
Die Schilddrüse – was sie tut und wie sie es tut (Schilddrüse)
Die Keto-Diät der Inuit, die es nie gab (Ketogen)
5 Dinge, die du noch nicht über Folsäure wusstest (Vitamine)
Beseitige das Nicht-essentielle (Motivation)
Wie bilde ich eigentlich Mitochondrien? (Mitochondrien)
Kalte Thermogenese – Eine Anleitung zum Frieren (Stoffwechsel)
Schlank werden durch die „GLP-1-Diät“ (Tipps)
Die vier wichtigsten Trainingsprinzipien für deine Fortschritte (Muskelaufbau Krafttraining)
Die Psychologie der Blogbesuche – Dopaminsucht? (Neurotransmitter)
Epigenetik: Leben und Tod selbst in der Hand? (Evolution)
Was die Muskelfaser für deine Gesundheit tun kann (Muskelaufbau Krafttraining)
Neue Buchversion (Über Genetisches Maximum)
Wie du dich mit dem Tabata Protokoll fit sprintest (Ausdauer)
Ohne Inositol, keine Insulin-Sensitivität (Hormonhaushalt)
Drei Dinge um einen Ausdauertest zu bestehen (Ausdauer)
Serotonin, Vitamin B6 und dein Leben (Neurotransmitter)
Was T3- bzw. Zink-Mangel verursachen kann (Zink)
Omega-3 und Depression (Motivation)
Buchverkauf vorerst abgebrochen (Über Genetisches Maximum)

2014

4 Gründe warum BCAA dein Leben verlängern (könnten) (Aminosäuren)
Pflanzenheilkunde: Ingwer (Pflanzenstoffe)
Die „heilige“ ketogene Diät – ein Kommentar (Ketogen)
Wahn und Motiv – ein mentaler Ausblick (Motivation)
Gesamteiweiß im Blut zu niedrig? Das kannst du tun. (Blutwerte)
Gewinnspiel-Erinnerung (Über Genetisches Maximum)
Paläo: Keinen Fettstoffwechsel durch Gen-Mutation (Paleo)
Insulin-Resistenz und Stress (Hormonhaushalt)
Körpereigene Antioxidantien – Du immer mit deinem Vitamin C! (Vitamine)
Bor – Wunderstoff oder Bullshit? (Mikronährstoffe)
Der „Second Meal Effect“ im Sport (Fette)
Buch, Buch, Buch! Einblick in unser Immunsystem (Über Genetisches Maximum)
Die Vorfreude steigt – Neues vom Ebook (Über Genetisches Maximum)
Edubily ebook: Das Handbuch zu Ihrem Körper! (Über Genetisches Maximum)
Fasten-Modus – Schilddrüse und Leptin (Ketogen)
Hintergründe verstehen (Gefäßgesundheit)
Aesir Sports: Insulin-Resistenz – wie sie entsteht (Magnesium)
L-Carnitin und Arteriosklerose (L-Carnitin)
Seiten-Aktualisierungen (Über Genetisches Maximum)
Anti-Nährstoffe (Pflanzenstoffe)
Fette Fragen (Fette)
Fette Eigenschaften: Vordenkern zuhören! (Fette)
Fette – das who is who der n3/n6/n9-Fettsäuren TEIL IV (Fette)
Fette – das who is who der n3/n6/n9-Fettsäuren TEIL III (Fette)
Fette – das who is who der n3/n6/n9-Fettsäuren TEIL II (Fette)
Fette – das who is who der n3/n6/n9-Fettsäuren (Fette)
Geniale Fragerei (Kontroverses)
Falsches Verständnis (Kontroverses)
Kalium (Gefäßgesundheit)
Haare und Fingernägel (Zink)
Vom Anfänger zu mTOR (Mitochondrien)
Langlebigkeit (Stoffwechsel)
‚Genetisch korrekte Kost‘ (Paleo)
Insulin selbst gemacht: Zink (Magnesium)
Olivenblatt-Extrakt (Pflanzenstoffe)
Kohlenhydrate machen nicht dick (Kohlenhydrate)
1×1 (Über Genetisches Maximum)
Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungsmitteln – Teil I (Vitamin D3)
Glukose verlängert das Leben (Kohlenhydrate)
Alkohol – Wie viel ok für dich ist (Kontroverses)
Insulinresistenz, Kreatin und die Fettleber (Magnesium)
Palmitinsäure (Fette)
Fruktose – Erklärung (Low Carb)
„Für mich nicht nachzuvollziehen“ (Magnesium)
Periodic undereating – Auswirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln (Periodic Undereating)
„Periodic undereating“ III (Periodic Undereating)
Irisin (Stoffwechsel)
Bewusstsein (Motivation)
Periodic undereating – Teil II (Periodic Undereating)
Periodic undereating – ein Primer (Periodic Undereating)
Erweiterungen im Konzept (Über Genetisches Maximum)
Fruktose… (Low Carb)
Das Konzept der Mäßigung (Motivation)
Blut-Optimierung (Blutwerte)
Kein Krebs I (Prävention)
Anti-Krebs Diät (Prävention)
Blutzucker während einer ketogenen Diät (Ketogen)
Die Absurdität von Diäten (Ketogen)
Kohlenhydrate ≠ Kohlenhydrate (Kohlenhydrate)
facebook (Über Genetisches Maximum)
Substrat-Präferenz (Stoffwechsel)
Der Aspekt der Langlebigkeit (Stoffwechsel)
Belächeln (Motivation)
Dein Blut, mein Blut (Blutwerte)
Zen im Alltag (Motivation)
Leberwurstbrot (Kohlenhydrate)
Leistungsfähigkeit (Mitochondrien)
Verstehen und Anwenden (Mitochondrien)
Fucoxanthin (Pflanzenstoffe)
AesirSports: Oxidative Kapazität II (Mitochondrien)
Oxidative Kapazität (Mitochondrien)
Das einfachste Prinzip (Motivation)
Raus aus der Zinklosigkeit (Zink)
Lebenskunst – Gleichgewichtszustand (Motivation)
Freunde der Sonne (Low Carb)
Orthorexie: Eine Gratwanderung (Tipps)
Genetisch (Evolution)
Krebs und Herzinfarkt – die Rolle der fettlöslichen Vitamine (Prävention)
Vitamin D (Vitamin D3)
Das Prohormon Vitamin D (Vitamin D3)
Fanatismus (Motivation)
Das Problem mit den „Vitaminen“ (Vitamine)
Es gibt keine „Paläo Diät“ (Paleo)
3 Gründe für Kreatin (Muskelaufbau Krafttraining)
Vitamin D: Dicke Menschen brauchen mehr! // Macht low carb Arteriosklerose? (Vitamin D3)
Einfache Kräuter (Pflanzenstoffe)
Das Problem der selektiven Wahrnehmung (Pflanzenstoffe)
Scheinwelt (Motivation)
Power (Stoffwechsel)
Beeindruckend (Prävention)
Kennst du deine Blutwerte? (Blutwerte)
Vegan nach Hildmann – die große Empörung (Vegan)
Unbesiegbarer Schwabbel (Tipps)
Meditation (Motivation)
Das menschliche Gehirn (Motivation)
Eine andere Meinung (Kohlenhydrate)
Das Konzeptionalisieren der Ernährung (Energiehaushalt)
Tipp X: Abnehmen klappt nicht (Tipps)
Tocotrienole (Zellgesundheit)
Wenn man Dinge erzählt, dann richtig II (Prävention)
Phosphatidsäure: 14 g Sojalecithin für den Muskelaufbau (Muskelaufbau Krafttraining)
Vince Girondas bester Geheimtipp (Muskelaufbau Krafttraining)
Tipp 3: Trinke den Kaffee nicht vor einer Mahlzeit! (Magnesium)
Tipp 2: Fokussiere Protein (Proteine)
Keine Energie? (Energiehaushalt)
Grundlagen der Argumentation (Kontroverses)
Frauenzeitschrift (Motivation)
L-Citrullin (Citrullin)
Hört, hört! Stress macht dein Fett braun! (Stoffwechsel)
Build-in – Gesundheit selbst gemacht (Kontroverses)
Krebs (Prävention)
Nahrungsergänzung! (Citrullin)
Richtig trainieren (Muskelaufbau Krafttraining)
Mental, Klappe die Zweite. (Motivation)
Training, das dir dein Leben retten kann (Ausdauer)
Ripped (Erfahrungsberichte)
Refeed: Leptin als Ursache für T – und T3 – Insuffizienz? (Leptin)
Guten Morgen (Proteine)
Abend (Magnesium)
Nachmittag (Proteine)
Mittagessen (L-Carnitin)
Frühstücken (Periodic Undereating)
Normal bleiben 2 (Kontroverses)
Normal bleiben 1 (Kontroverses)
Normalität im Wahnsinn (Kontroverses)
Eine andere Welt: Methyl-Donatoren (Zellgesundheit)
Das Spiel mit den Makronährstoffen (Kohlenhydrate)
Richtig essen tipps (Tipps)
Muskelaufbau – doppelt so gut (Muskelaufbau Krafttraining)
Vegan isses nich. (Vegan)
Angstmache – oder warum Wasser dich umbringt (Kohlenhydrate)
Das große Geheimnis des braunen Fettgewebes (Stoffwechsel)
Phospholipids: Determinants of skeletal muscle hypertrophy (Muskelaufbau Krafttraining)
Research of the week (Omega 3)
Eine (Ausdauer-)Maschine werden (Ausdauer)
Muskelaufbau – der moderne Weg (Muskelaufbau Krafttraining)
Der kaputte Stoffwechsel (Stoffwechsel)
Freie Radikale – Ein Kommentar (Kontroverses)
Zuviel des Guten (Mikronährstoffe)
Lehreinheit: Biochemische Kenntnisse im Alltag (Über Genetisches Maximum)
GOMAD – oder wie die Amerikaner Muskeln aufbauen (Muskelaufbau Krafttraining)
Nahrungsergänzungsmittel: Ein kleines Geheimnis (Mikronährstoffe)
Dein kleiner Roboter (Motivation)
Das Kommunikationsproblem (Kontroverses)
Zwei Welten (Kohlenhydrate)
Weltmeisterlicher Tipp (Periodic Undereating)
Mitochondrien und Omega 3 (Mitochondrien)
Insulin-Sensitivität selbst gemacht (Magnesium)
Taurin – Viel mehr als Stierhoden (Aminosäuren)
Selektive Wahrnehmung (Kontroverses)
Keinen Motor (Mitochondrien)
Bioaktives Whey Protein (Proteine)
A hill we may never climb. (Ausdauer)
Phosphatidsäure, die kleine Muskelsensation (Muskelaufbau Krafttraining)
Unverwundbar – mentale Techniken und Höchstleistung (Motivation)
Sport ist Mord (Ausdauer)
Vo2max – leider nur die halbe Wahrheit (Ausdauer)
Bist du ein guter Läufer oder ein Neanderthaler? (Ausdauer)
Serotonin macht den König (Neurotransmitter)
Eine neue Wunderpille gegen Fettleibigkeit (Kontroverses)
Insulinresistenz – eine Hypothese (Magnesium)
24 eggs a day … (Muskelaufbau Krafttraining)
Gesundheit und Ernährung I (Low Carb)
Protein macht dick! (Proteine)
L-Carnitin, Stress und Testosteron (L-Carnitin)
Erhöht Kohlenhydrat-Konsum das Krebsrisiko? (Low Carb)
Selen-Wert kurz und knapp (Blutwerte)
Glycin – die Aminosäure der Zukunft? (Aminosäuren)
Cholin und Eisen (Mikronährstoffe)
Schilddrüsenhormone „selbst machen“ (Schilddrüse)
Das peinliche Gehirn (Motivation)
Monoperspektivisch (Ausdauer)
Fett-Adaptation im realen Leben (Fette)
Fett-Adaptation und die Ausdauerleistung (Fette)
L-Carnitin, Fett und die Insulinsensitivität (Magnesium)
VO2max und sein Verhältnis zu T3 (Ausdauer)
brain modifying (Motivation)
Bye Bye tumblr (Über Genetisches Maximum)
BCAA: Mitochondrien-Booster, die fit machen und Muskeln erhalten (Aminosäuren, Mitochondrien)
Retinsäure und die dünnen Ausdauermäuse (Retinsäure)
Genetik, Determination oder… (Evolution)
Homo sapiens der Großwildjäger (Evolution)
Erklärt: Die Schilddrüse (Schilddrüse)
Olivenblatt-Extrakt & den Einfluss auf die Schilddrüse (Pflanzenstoffe)
HIIT und der Spiegel (Ausdauer)
Neue Homepage (Über Genetisches Maximum)
Carnosin und die Herzleistung (Aminosäuren)
L-Carnitin und die Faserkomposition (L-Carnitin)
Kohlenhydrate – die zweite Perspektive (Low Carb)
Anpassung (Schilddrüse)
Mitochondriale Medizin? (Mitochondrien)
Insulinsensitivität (Magnesium)
Schlanksein, Ausdauer und Energie in einer „Wunderpille“ (Schilddrüse)
Carnosin verbessert Leistung im anaeroben Bereich (Aminosäuren)
Ein unschlagbares Immunsystem – so geht’s (Vegan)
L-Carnitin verbessert die Energieproduktion der Zellen (L-Carnitin)
L-Carnitin: Ganz reales Biohacking (L-Carnitin)
Bist du Träger des TBC1D4-Gens? (Kontroverses)
Ketogene Diäten: Evolutiv normal, heute modern (Ketogen)
Die Depression (Motivation)
Kohlenhydrate sind schuld – Wirklich? Wie die de novo lipogenese funktioniert (Low Carb)
Vitamin D II (Vitamin D3)
Vitamin D & Kraftsteigerung (Vitamin D3)

Phil Böhm

Ich bin Phil Böhm, Mitgründer von edubily.de. Ich absolvierte mein Bachelor-Studium im Fach Sportmanagement und –journalismus an der Hochschule Mittweida. Wegen einer Darmerkrankung musste ich mich schon früh intensiv mit gesunder Ernährung und verschiedenen Diät-Formen auseinandersetzen. Bei edubily kümmere ich mich vor allem um die organisatorischen Abläufe.

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Mehr zum Thema in unserem Buch (2019)

„Daher ist die Aufgabe nicht nur, zu sehen, was noch keiner gesehen hat, als auch bei dem, was jeder sieht, zu denken, was noch keiner gedacht hat.
Arthur Schopenhauer

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Jay zu Essentielle Aminosäuren und das (kranke) Herz5. Juni 2023
Sorry bulk.com
Jay zu Essentielle Aminosäuren und das (kranke) Herz5. Juni 2023
Gute eea ohne nichts bzw Geschmacksneutral gibt es bei bulk.de
Annika zu Essentielle Aminosäuren und das (kranke) Herz5. Juni 2023
Wie immer ein sehr nicer Beitrag, danke für eure Arbeit! Kann mir hier jemand gute EAAs empfehlen? Ich möchte so…
Chris Michalk zu Neues zum Omega-3-Index4. Juni 2023
Hallo, danke für die Ausführung. Aber wie kommst du darauf, dass mir das nicht geläufig ist? Wer unsere Empfehlungen beherzigt,…
Detlef Schmidt zu Neues zum Omega-3-Index4. Juni 2023
Hallo Chris, vielen Dank für Deine Super Web-Seite. Ich habe deswegen meinen Milchkonsum von 1 kg Quark/d auf Null heruntergefahren…

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