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Biochemie für dein genetisches Maximum .

Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014.

Schlagwort: VO2max

Wie du dich mit dem Tabata Protokoll fit sprintest

Wie du dich mit dem Tabata Protokoll fit sprintest

In AusdauerTags ausdauer, VO2maxPublish Date23. Januar 2015Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 1. Juli 2019628 Views14 Kommentare Phil Böhm

  Ein effizienteres und einfacheres Training als das Tabata-Protokoll wirst du kaum finden. Ein hochintensives Intervalltraining, das dich an deine Grenzen bringt – in nur vier Minuten. Diesmal ein Beitrag von Phil. Aus dem Land …

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Vo2max – leider nur die halbe Wahrheit

In AusdauerTags VO2maxPublish Date3. Juli 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 28. Juni 2019732 ViewsHinterlasse einen Kommentar Chris Michalk

Vo2max wird immer und immer wieder als Fitnessmaßstab gesehen (was ja noch okay ist), aber seit einigen Jahren sogar als Marker für die Gesundheit im Alter. Der Gedanke ist nachvollziehbar, aber nicht gerechtfertigt. Wir sehen …

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VO2max und sein Verhältnis zu T3

VO2max und sein Verhältnis zu T3

In AusdauerTags T3, VO2maxPublish Date21. Juni 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 28. Juni 2019752 ViewsHinterlasse einen Kommentar Chris Michalk

Das ist Lance Armstrong, bekannt für einen sehr hohen Vo2max. Vo2max ist die maximale Sauerstoffaufnahme, gemessen in ml/kg/min. Muss nicht unbedingt viel über das Endresultat sagen, ob jetzt Armstrong oder Contador die Tour gewinnt, aber …

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Carnosin verbessert Leistung im anaeroben Bereich

In AminosäurenTags carnosin, VO2maxPublish Date19. Juni 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 5. Januar 2025512 ViewsHinterlasse einen Kommentar Chris Michalk

Der anaerobe Bereich wird dann wichtig, wenn man mal eben 300 Meter Vollgas geben will, wenn man – wie Lance Armstrong – alle stehen lassen will oder ganz generell schneller laufen können möchte – Laktat …

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Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern von Christoph Michalk Bsc Biowissenschaften

Mehr zum Thema in unserem Buch (2019)

„Daher ist die Aufgabe nicht nur, zu sehen, was noch keiner gesehen hat, als auch bei dem, was jeder sieht, zu denken, was noch keiner gedacht hat.

Arthur Schopenhauer

Aminosäuren Ausdauer Blutwerte Citrullin Darmgesundheit Dextrin Energiehaushalt Erfahrungsberichte Ernährung Evolution Fette Fettverbrennung Frauengesundheit Gefäßgesundheit Hormonhaushalt Immunsystem Kaffee Ketogen Kohlenhydrate Kollagen Kollagen Hydrolysat Kommentar Kontroverses Kreatin L-Carnitin Leistungsfähigkeit Leptin Life Style Low Carb Magnesium Mentales Mikronährstoffe Mineralstoffe Mitochondrien MLGA Motivation Muskelaufbau Krafttraining Neurotransmitter Nährstoffe Omega 3 Paleo Periodic Undereating Pflanzenstoffe Proteine Prävention Retinsäure Rezepte Schilddrüse Sport Stoffwechsel Tipps Unkategorisiert Vegan Vitamin A Vitamin D3 Vitamine Zellgesundheit Zink Über Genetisches Maximum

  1. Chris Michalk zu Fleisch essen ist menschlich27. Mai 2025

    Dass Menschen an unterschiedliche Habitate adaptiert sind und der eine vielleicht etwas weniger Fleisch essen sollte oder muss als der…

  2. Chris Michalk zu Schlimme Agenda27. Mai 2025

    Danke dir, liebe Conny!

  3. magerbaer zu Fleisch essen ist menschlich27. Mai 2025

    Ein amerikanischer Arzt, an dessen Name ich mich aktuell nicht erinnere, schrieb schon vor Jahrzehnten ein Buch, das aus der…

  4. Conny zu Schlimme Agenda26. Mai 2025

    Chris, ich muß es jetzt mal loswerden (Normalerweise kommentiere ich nicht): ich liebe euch, euren Blog und vor allem deine…

  5. Matthias zu Schlimme Agenda26. Mai 2025

    Die vorherrschende Politiker- und Medienkaste sieht ihre Funktion nicht ansatzweise als Arm/Sprachrohr der Bevölkerung und schon gar nicht dazu angehalten…

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