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Biochemie für dein genetisches Maximum.

Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014.

Autor: Chris Michalk

→Der Text ist von mir, Chris Michalk. Fast zwei Jahrzehnte war ich dem Leistungssport treu und studierte als Folge Biologie und drei Jahre Sport. Leistungsphysiologie war mein Hauptinteresse, das mich vor circa 15 Jahren dazu gebracht hat, Studien zu lesen. In Folge einer Stoffwechselerkrankung gründete ich den Blog edubily und verfasste zusammen mit meinem Kollegen Phil Böhm mehrere Bücher (u. a. "Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern"). Ich machte meinen Abschluss in zellulärer Biochemie (BSc, 1,0) – und neben meinem hier ausgelebten Interesse für "Angewandte Biochemie", bin ich zusammen mit Phil Böhm Geschäftsführer der edubily GmbH.
Mit diesen „Tricks“ hemmst du Entzündungen

Mit diesen „Tricks“ hemmst du Entzündungen

In Vitamin D3Publish Date30. Juli 2016Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 20191297 Views11 Kommentare Chris Michalk

Neulich sprachen wir, immerhin kurz, über Entzündungen des Zahnfleisches. Die Pathogenese ist sicher komplex. Was wir – alle, die daran leiden oder litten – wissen, ist, dass es sich dabei um eine Entzündungsreaktion handelt. Und …

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Kollagen-Hydrolysat & Muskelaufbau im Alter

Kollagen-Hydrolysat & Muskelaufbau im Alter

In Kollagen HydrolysatTags Aminosäuren, Kollagen, MuskelaufbauPublish Date16. Juli 2016Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 10. November 20192961 Views43 Kommentare Chris Michalk

Funktioniert Muskelaufbau im Alter mit Kollagen-Hydrolysat? Dieser Artikel stellt eine aktuelle Studie mit erstaunlichen Ergebnissen vor. Etwas kranke Männer (COPD – eine chronische Erkrankung der Lunge), die wöchentlich 100 mg Testosteron injiziert bekamen, konnten über …

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Das Steinzeit-Video von Pollmer: Ein Kommentar

Das Steinzeit-Video von Pollmer: Ein Kommentar

In PaleoTags PaleoPublish Date7. Juli 2016Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 1. Juli 2019608 Views25 Kommentare Chris Michalk

Neulich hatten wir auf unsere facebook-Seite ein Video des Lebensmittelchemikers Udo Pollmer gepostet, indem er über die Paläo-Ernährung spricht. Pollmer, das muss man schon sagen, geht das ganze sehr, na ja, faktenbasiert an. Nüchtern, fast schon …

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Läufst du deinem Genetischem Maximum nach?

Läufst du deinem Genetischem Maximum nach?

In MotivationPublish Date21. Juni 2016Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 20192433 Views7 Kommentare Chris Michalk

Damals als wir den Begriff des genetischen Maximums einführten, war uns direkt bewusst, mit was das später assoziiert werden würde: Mit Höchstleistung. Genetisches Maximum ist aber kein absoluter Begriff (absolut: Maximum), sondern ein relativer (relativ: …

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Warum Studien für die Tonne sind und du Vitamin-D ergänzen solltest

Warum Studien für die Tonne sind und du Vitamin-D ergänzen solltest

In Vitamin D3Tags Vitamin D, Zink, ZinkmangelPublish Date20. Juni 2016Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 20. September 20191108 Views11 Kommentare Chris Michalk

Langer Text, darum in Kürze, das erwartet dich: Studien werden heute „missbraucht“ von Schreiberlingen, Youtubern und anderen Warum wir keine Lust mehr haben, Studien zu nutzen Wissenschaftler der TU in München finden heraus: Zinkmangel, ohne …

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Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern von Christoph Michalk Bsc Biowissenschaften

Mehr zum Thema in unserem Buch (2019)

„Daher ist die Aufgabe nicht nur, zu sehen, was noch keiner gesehen hat, als auch bei dem, was jeder sieht, zu denken, was noch keiner gedacht hat.

Arthur Schopenhauer

Abnehmen Aminosäuren Ausdauer Blutwerte Citrullin Darmgesundheit Dextrin Energiehaushalt Erfahrungsberichte Ernährung Evolution Fette Fettverbrennung Frauengesundheit Gefäßgesundheit Hormonhaushalt Immunsystem Kaffee Ketogen KI Kohlenhydrate Kollagen Kollagen Hydrolysat Kommentar Kontroverses Kreatin L-Carnitin Leistungsfähigkeit Leptin Life Style Longevity Low Carb Magnesium Mentales Mikronährstoffe Mineralstoffe Mitochondrien MLGA Motivation Muskelaufbau Krafttraining Neurotransmitter Nährstoffe Omega 3 Paleo Periodic Undereating Pflanzenstoffe Proteine Prävention Retinsäure Rezepte Schilddrüse Sport Stoffwechsel Tipps Unkategorisiert Vegan Vitamin A Vitamin C Vitamin D3 Vitamine Zellgesundheit Zink Über Genetisches Maximum

  1. Dana Schulz zu Kollagen-Hydrolysat: Der Unterschied zwischen Gelatine und den verschiedenen Typen24. April 2026

    Sehr guter und verständlicher Artikel, besonders der Unterschied zwischen Gelatine und Kollagenhydrolysat wird hier klar erklärt. Ich habe mich selbst…

  2. Martin Christian zu Das einfachste Gesundheitsrezept21. April 2026

    „„Ernährung und körperliche Degeneration“ von Weston Price“ … zählt tatsächlich zu meiner absoluten Lieblings-Literatur und hat mich, als ich es…

  3. Dave zu Schwer trainieren für Muskelaufbau?18. April 2026

    Nix für ungut, aber ich bezweifle ganz stark, dass du tatsächlich Substanz verloren hast, wenn du tatsächlich nur 1-2 Wiederholungen…

  4. Petra zu Kaffee: Der heimliche Insulinsaboteur16. April 2026

    Hallo Chris, vielen Dank für den tollen Beitrag in deinem Blog. Ich war genau auf der Suche nach so einer…

  5. Sofia zu Der wichtigste Satz, wenn du abnehmen willst14. April 2026

    Interessanter Artikel! Danke. Was Kohlenhydrate angeht, möchte ich betonen, dass es wichtig ist, zwischen ihnen zu unterscheiden. Dieser Artikel geht…

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