Vo2max wird immer und immer wieder als Fitnessmaßstab gesehen (was ja noch okay ist), aber seit einigen Jahren sogar als Marker für die Gesundheit im Alter. Der Gedanke ist nachvollziehbar, aber nicht gerechtfertigt. Wir sehen …
Kategorie: Ausdauer
Hochinteressant ist die Frage, wie gut deine Laufeffizienz ist oder besser: Warum der kleine Dicke immer ins Tor muss. Es ist nämlich nicht nur ein Problem der Leibesfülle, sondern vielmehr auch ein Problem der Länge …
… sehen wir die Welt. Da wird beispielsweise Laufperformance plötzlich abhängig gemacht vom Kohlenhydrat-Konsum. Da wird plötzlich berichtet, dass jeder „super gut“ wird, nur durch Verzicht auf Kohlenhydrate. Nicht wissend, dass es eben auch noch …
Das ist Lance Armstrong, bekannt für einen sehr hohen Vo2max. Vo2max ist die maximale Sauerstoffaufnahme, gemessen in ml/kg/min. Muss nicht unbedingt viel über das Endresultat sagen, ob jetzt Armstrong oder Contador die Tour gewinnt, aber …
… das jedenfalls titelt eine neue Spiegel-Story. Gilt wohl wie für jeden anderen Fitness-Sport-Ernährungs-Bereich auch: Alle Jahre wieder. Naja, wenigstens gibt die Schreiberin des Artikels zu, dass HIIT “schon wesentlicher älter” ist, als das klassische Ausdauertraining …