Menu
  • BLOG
  • FORUM
  • ARCHIV
  • SUCHE

Biochemie für dein genetisches Maximum .

Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014.

Kategorie: Muskelaufbau Krafttraining

Kugelhantel: Fitter und stärker mit der Kettlebell

Kugelhantel: Fitter und stärker mit der Kettlebell

In Muskelaufbau KrafttrainingTags Muskelaufbau, muskelfaserPublish Date5. August 2015Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 8. Juli 2019474 Views4 Kommentare Phil Böhm

  Die Kettlebell wird oft auch als Kugelhantel bezeichnet.  Sie ist ein wunderbares Trainingsgerät, um dein Training zu ergänzen oder neue Reize zu setzen. So wird der ganze Körper gefordert, da verschiedene Muskelgruppen zusammenarbeiten müssen …

Artikel lesen
Die besten Übungen im Krafttraining

Die besten Übungen im Krafttraining

In Muskelaufbau KrafttrainingTags Krafttraining, MuskelaufbauPublish Date24. Juli 2015Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 1. Juli 2019623 Views7 Kommentare Phil Böhm

Diskussionen über die besten Übungen gibt es wie Sand am Meer. Es wird über Hebelverhältnisse gestritten, EMG-Messungen werden zitiert, Faserverläufe diskutiert, u.s.w. Die Antwort selber ist eigentlich offensichtlich und es ist schwer zu verstehen, wieso …

Artikel lesen
Warum Clustertraining das beste Training für dich ist

Warum Clustertraining das beste Training für dich ist

In Muskelaufbau KrafttrainingTags Clustertraining, HIT, Krafttraining, PITTPublish Date10. Juli 2015Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 1. Juli 20191397 Views4 Kommentare Phil Böhm

Vorwort Phil Ein weiterer Artikel zum Thema Krafttraining unseres Gastautors Simu. Viele Trainingsanfänger sehnen sich nach einer Antwort auf die Frage, was denn das optimale Trainingsystem für sie sei. Zur Auswahl stehen unzählige: HIT, Crossfit, Freeletics …

Artikel lesen
Wie du die besten Übungen im Krafttraining wählst

Wie du die besten Übungen im Krafttraining wählst

In Muskelaufbau KrafttrainingPublish Date23. Juni 2015Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 1. Juli 2019958 Views19 Kommentare Phil Böhm

Herzlich willkommen zu einer weiteren Trainingsstunde mit Simu. Heute möchte ich mich mit der Frage beschäftigen, wie viele Übungen pro Muskelgruppe benötigt werden, damit diese gut abgedeckt sind. Ob kleinere Muskelgruppen wie z.b. Arme überhaupt …

Artikel lesen
Wie oft trainieren? Die richtige Trainingsfrequenz für maximale Fortschritte

Wie oft trainieren? Die richtige Trainingsfrequenz für maximale Fortschritte

In Muskelaufbau KrafttrainingTags MuskelaufbauPublish Date8. Juni 2015Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 1. Juli 2019871 Views21 Kommentare Phil Böhm

Zuerst ein kurzes Vorwort zu der Reihe. Es soll Schlag auf Schlag weiter gehen. Ich möchte euch hier nicht monatelang auf die Folter spannen, um euch dann ein Seminar oder Youtubetrainingsprogramm zu verkaufen. Ihr sollt …

Artikel lesen

Seitennummerierung der Beiträge

1 2 3 4 5 6 7

Site Sidebar

Such‘ nach anderen Inhalten:

Mehr ...

Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern von Christoph Michalk Bsc Biowissenschaften

Mehr zum Thema in unserem Buch (2019)

„Daher ist die Aufgabe nicht nur, zu sehen, was noch keiner gesehen hat, als auch bei dem, was jeder sieht, zu denken, was noch keiner gedacht hat.

Arthur Schopenhauer

Aminosäuren Ausdauer Blutwerte Citrullin Darmgesundheit Dextrin Energiehaushalt Erfahrungsberichte Ernährung Evolution Fette Fettverbrennung Frauengesundheit Gefäßgesundheit Hormonhaushalt Immunsystem Kaffee Ketogen KI Kohlenhydrate Kollagen Kollagen Hydrolysat Kommentar Kontroverses Kreatin L-Carnitin Leistungsfähigkeit Leptin Life Style Low Carb Magnesium Mentales Mikronährstoffe Mineralstoffe Mitochondrien MLGA Motivation Muskelaufbau Krafttraining Neurotransmitter Nährstoffe Omega 3 Paleo Periodic Undereating Pflanzenstoffe Proteine Prävention Retinsäure Rezepte Schilddrüse Sport Stoffwechsel Tipps Unkategorisiert Vegan Vitamin A Vitamin D3 Vitamine Zellgesundheit Zink Über Genetisches Maximum

  1. Christoph Nolte zu Wann EAAs sinnvoll sind2. August 2025

    Bei dem genannten Vergleichsprodukt von APOrtha handelt es sich.um Pulver. Es werden auch Tabletten zu 119,61 Euro/kg angeboten, welche mit…

  2. Bruno zu Abnehm-Medikamente funktionieren nicht1. August 2025

    Genau so ist es 👌👍👍

  3. Andy zu Ich liebe Koffein (Nikotin gegen Long Covid?)1. August 2025

    Wie sieht es denn bei nicht „Nikotin-naiven“ Personen aus. Gibt es hier auch eine Dosierungsempfehlung?

  4. Tanja zu Arginin gegen Longcovid?30. Juli 2025

    Das Problem ist, es ist schon lange bekannt das iNOS Erkrankungwm auslöst, was war zuerst da? Ich habe me/CFS und…

  5. Chris Michalk zu Wann EAAs sinnvoll sind28. Juli 2025

    Mit dem Prozentanteil vergleichst du ja Äpfel mit Birnen – wir haben ein Pulver mit Geschmack, Tabletten/Presslingen sollten naturgemäß einen…

Site Footer

Dies ist der Blog von den edubily-Gründern Chris Michalk & Phil Böhm. Gegründet 2014. © edubily GmbH 2024 Impressum Bilder von Depositphotos