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Biochemie für dein genetisches Maximum.

Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014.

Kategorie: Muskelaufbau Krafttraining

Phospholipids: Determinants of skeletal muscle hypertrophy

In Muskelaufbau KrafttrainingPublish Date22. Juli 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 1. Juli 2019470 ViewsHinterlasse einen Kommentar Chris Michalk

Cell membranes usually consist of a phospholipid bilayer. Those phospholipid bilayers contain proteins which are essential for cellular communication – in fact, (derivates of) phospholipids also directly act as second messengers. There are some very …

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Muskelaufbau – der moderne Weg

In Muskelaufbau KrafttrainingTags mTor, Muskelaufbau, phosphatidsäurePublish Date21. Juli 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 2019990 Views2 Kommentare Chris Michalk

Viele leben bezüglich des heutigen Wissens eher hinterm Mond, als vorm Laptop. Das liegt ganz einfach an einem Paradoxon unserer Gesellschaft. Menschen, die erforschen, erforschen meistens nicht fachübergreifend. Schon Wissenschaftler verstehen selten einen Zusammenhang zwischen …

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GOMAD – oder wie die Amerikaner Muskeln aufbauen

GOMAD – oder wie die Amerikaner Muskeln aufbauen

In Muskelaufbau KrafttrainingTags Anabolismus, MuskelaufbauPublish Date18. Juli 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 1. Juli 20191751 Views13 Kommentare Chris Michalk

GOMAD oder ausgeschrieben A Gallon Of Milk A Day – soll man trinken, wenn man schnellstmöglichst „groß“ werden möchte. „Ein Gallon“ entspricht dabei ca. 3,8 Liter Milch. Das hat natürlich einen physiologischen Hintergrund. Die Milch …

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Phosphatidsäure, die kleine Muskelsensation

Phosphatidsäure, die kleine Muskelsensation

In Muskelaufbau KrafttrainingTags mTor, Muskelaufbau, phosphatidsäurePublish Date6. Juli 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 2. Juli 20191269 Views5 Kommentare Chris Michalk

Ist Phosphatidsäure die Zukunft der Fitnessszene? Von Wunderpillen dürfen wir nichts erwarten, Wunderpillen gibt es nämlich nicht. Es kommt aber immer auf die Definition an. Ein Wunder kann man nämlich erleben, wenn man beispielsweise mal …

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24 eggs a day …

In Muskelaufbau KrafttrainingPublish Date27. Juni 2014Zuletzt aktualisiert: Zuletzt aktualisiert: 1. Juli 20191037 ViewsHinterlasse einen Kommentar Chris Michalk

… keep the doctor away? Oder wie? Eine der wohl berühmtesten Case-Studies, beschreibt den alten Mann (88), der jeden Tag 24 Eier aß und das über 15 Jahre lang. Der alte Mann beschreibt dieses Szenario …

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Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern von Christoph Michalk Bsc Biowissenschaften

Mehr zum Thema in unserem Buch (2019)

„Daher ist die Aufgabe nicht nur, zu sehen, was noch keiner gesehen hat, als auch bei dem, was jeder sieht, zu denken, was noch keiner gedacht hat.

Arthur Schopenhauer

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  1. Chris Michalk zu Neulich mit Claude5. September 2026

    Opus bei Claude Max. Opus macht auch viele, viele Fehler in dem Bereich. Es ist einfach nicht ausgelegt für tiefgreifende…

  2. Beate zu Neulich mit Claude4. September 2026

    Mit welchem Modell von Claude hast du deine Genergebnisse analysieren lassen? Mit Sonnet oder Opus? Ich habe es mit beiden…

  3. Chris Michalk zu Fruktose immer schlimmer3. September 2026

    Gutes Video danke

  4. Pascal zu Medfluencer liegt schon wieder daneben1. September 2026

    Die einzige Frage, die ich bei solchen Ärzten beantwortet haben möchte, lautet: War er pro Impfung – ja oder nein?…

  5. Dave zu Fruktose immer schlimmer1. September 2026

    https://www.youtube.com/watch?v=epiTgUGKSdM Fand das Video ganz interessant in diesem Zusammenhand was möglich ist, wenn auch sicherlich nicht gesund.

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