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Biochemie für dein genetisches Maximum.

Der Blog von Chris Michalk & Phil Böhm. Seit 2014.

Kategorie: Prävention

Bewegung macht langlebig – aber anders

Bewegung macht langlebig – aber anders

In Immunsystem, Leistungsfähigkeit, Prävention, Sport, StoffwechselPublish Date2. November 2026709 Views4 Kommentare Chris Michalk

„Wer liegen bleibt, stirbt“, ist ein maximal martialischer Glaubenssatz, der unglaublich viel Wahrheit transportiert. Diejenigen, die gerade liegen müssen, können darüber natürlich nur müde lächeln. Die liegen ja nicht umsonst, sondern weil sie im Moment …

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Wenn man die KI nach Mikronährstoffen fragt

Wenn man die KI nach Mikronährstoffen fragt

In Mikronährstoffe, Nährstoffe, Prävention, Vitamin CPublish Date22. Oktober 20261988 Views2 Kommentare Chris Michalk

… heißt es in der Regel, dass ein Schutz vor Krankheiten nicht belegt sei. Seit dem ChatGPT-Update zu Astra wird hinter jedem gut recherchierten Beitrag zu irgendeinem Thema ohnehin ergänzt, dass die genannten Infos nichts …

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Ich mache die MIND-Diät

Ich mache die MIND-Diät

In Energiehaushalt, Ernährung, Longevity, Pflanzenstoffe, PräventionPublish Date7. Oktober 20262651 Views7 Kommentare Chris Michalk

Ich sag’s euch wie’s ist: Von Diäten habe ich keine Ahnung mehr.  Wie viele Bücher und wissenschaftliche Fachartikel ich schon über verschiedene „Diäten“ gelesen habe, ist nicht mehr feierlich. Allein für die „Protein-Diät“ gibt es …

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Fruktose immer schlimmer

Fruktose immer schlimmer

In Ernährung, Kohlenhydrate, Longevity, PräventionPublish Date21. August 20263688 Views16 Kommentare Chris Michalk

Es gibt Bestandteile unseres Speiseplans, die vielleicht gefährlicher sind, als wir wahrhaben wollen. Das speist sich aus zwei Phänomenen: Was uns akut nicht schlecht fühlen lässt, wirkt nicht bedrohlich. Wir verdrängen im Alltag Langzeitrisiken. Daher …

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Was ich einfach nicht verstehen kann (Krebs)

Was ich einfach nicht verstehen kann (Krebs)

In Ernährung, Prävention, StoffwechselPublish Date31. Juli 20263671 Views7 Kommentare Chris Michalk

Es gibt Dinge im Leben, die kann ich einfach nicht verstehen. Geht dir vielleicht auch so. Es gibt viele Beispiele, manche größer, andere kleiner. Obwohl die Größe, das Gewicht eines Problems ja auch was Subjektives …

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Gesundheit optimieren, Leistungsfähigkeit steigern von Christoph Michalk Bsc Biowissenschaften

Mehr zum Thema in unserem Buch (2019)

„Daher ist die Aufgabe nicht nur, zu sehen, was noch keiner gesehen hat, als auch bei dem, was jeder sieht, zu denken, was noch keiner gedacht hat.

Arthur Schopenhauer

Abnehmen Aminosäuren Ausdauer Blutwerte Citrullin Darmgesundheit Dextrin Energiehaushalt Erfahrungsberichte Ernährung Evolution Fette Fettverbrennung Frauengesundheit Gefäßgesundheit Hormonhaushalt Immunsystem Kaffee Ketogen KI Kohlenhydrate Kollagen Kollagen Hydrolysat Kommentar Kontroverses Kreatin L-Carnitin Leistungsfähigkeit Leptin Life Style Longevity Low Carb Magnesium Mentales Mikronährstoffe Mineralstoffe Mitochondrien MLGA Motivation Muskelaufbau Krafttraining Neurotransmitter Nährstoffe Omega 3 Paleo Periodic Undereating Pflanzenstoffe Proteine Prävention Retinsäure Rezepte Schilddrüse Sport Stoffwechsel Tipps Unkategorisiert Vegan Vitamin A Vitamin C Vitamin D3 Vitamine Zellgesundheit Zink Über Genetisches Maximum

  1. Chris Michalk zu Bewegung macht langlebig – aber anders4. November 2026

    Hi Melanie, ich kann nichts zur Osteoporose-Therapie sagen, aber Vibrationsplatte geht in die ähnliche Richtung genau. LG

  2. Chris Michalk zu Bewegung macht langlebig – aber anders4. November 2026

    Hi Andreas, Thema Referenzwerte wird ja viel diskutiert und ist sehr kontextabhängig. Fettes Fleisch muss nicht schädlich sein, im Individuum…

  3. Andreas S. zu Bewegung macht langlebig – aber anders4. November 2026

    Hallo, Ich sage es mal aus meiner Sicht bezüglich deiner Aussage Chris Michalk. Ich bin seit Jahren auf Montage unterwegs…

  4. Melanie zu Bewegung macht langlebig – aber anders2. November 2026

    Passt zwar vielleicht nicht ganz richtig zum Artikel, aber mir kamen beim Lesen gerade die Vibrationsplatten in den Sinn. Täusche…

  5. Christine zu Lange leben ohne Fasten? So geht’s27. Oktober 2026

    Hi Chris, hast du schon mal von "Trockenfasten" gehört? Klingt für mich interessant - dieser Autor praktiziert es wohl selbst,…

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